Trauma versus PTSD herkennen: een snelle inleiding op symptomen

Stel je voor dat je net een auto-ongeluk hebt gehad op weg naar huis van je werk. Zou je dit als een traumatische ervaring beschouwen? En als u een land met een onderdrukkende regering verlaat om asiel te zoeken in een veiliger land? Zou je dat traumatisch vinden?

Er zijn verschillende soorten trauma's die u kunt ervaren. In het verleden betekende trauma het meemaken van gebeurtenissen zoals marteling of misbruik. Maar professionals in de geestelijke gezondheidszorg zijn trauma gaan zien als gevarieerder. Hoe weet je of jij of iemand van wie je houdt worstelt met een posttraumatische stressstoornis of traumatische stress? Verduidelijking begint eerst met de definitie van trauma.

moet je weer bij je ex komen

De Internationale Vereniging voor Trauma Stress Studies definieert trauma als een reeks milde tot ernstige reacties op 'schokkende en emotioneel overweldigende situaties die een daadwerkelijke of dreigende dood, ernstig letsel of een bedreiging van de fysieke integriteit kunnen inhouden'.

In het verleden heeft de psychologiegemeenschap trauma gezien als de ervaring van direct lichamelijk letsel of geweld. Deze definitie omvat nu bedreigingen met geweld en het getuigen van geweld tegen anderen. U kunt zich voorstellen hoe we allemaal gedurende ons leven traumatische stress kunnen ervaren.

Nadat we een traumatische gebeurtenis hebben meegemaakt, zijn er factoren die ons ervan weerhouden PTSD te ontwikkelen, zoals een ondersteunend sociaal netwerk, onmiddellijke interventie in de geestelijke gezondheidszorg en het gebruik van andere coping-strategieën.

Maar als we allemaal tot op zekere hoogte traumatische stress ervaren, wat is dan het verschil tussen traumatische stress ervaren en leven met PTSS?

Onderscheid maken tussen PTSD en traumatische stress

PTSD was ooit een concept dat alleen werd toegepast op soldaten die terugkeerden van de oorlog. We hebben dit soort ervaringen in veel televisieshows en films gezien over veteranen die naar huis terugkeren. Ze hebben vaak moeite om opnieuw te integreren in hun vorige levens vanwege symptomen zoals intense flashbacks en verhoogde schrikreacties ('springerig' zijn).

Met verder onderzoek begon de psychologie in te zien dat gewone mensen deze symptomen ook ervaren nadat ze gewelddadige ervaringen hebben meegemaakt. Met een verschuiving in observatie kwam een ​​herdefinitie van PTSD en trauma. Directe blootstelling aan geweld en indirecte blootstelling - via trauma's die geliefden hebben meegemaakt - passen nu onder het cluster van PTSD. Significante emotionele verliezen worden nu ook gezien als traumatische stressvolle gebeurtenissen.

Recent onderzoek schat PTSD ruwweg acht miljoen mensen elk jaar in de Verenigde Staten. Volgens de Diagnostic and Statistical Manual [DSM V] omvatten de huidige criteria voor PTSD het volgende:

1. Blootstelling aan feitelijke of dreigende dood, ernstig letsel of seksueel geweld.
2. Symptomen na de gebeurtenis, zoals opdringerige herinneringen, terugkerende dromen, flashbacks of andere lichamelijke reacties op signalen die verband houden met de gebeurtenis.
3. Vermijden van zaken die verband houden met de gebeurtenis (bijvoorbeeld: vergelijkbare of werkelijke locatie, mensen of gerelateerde gevoelens of gedachten).
4. Een over het algemeen negatieve verandering in gedachten of stemming na de gebeurtenis (sen).
5. Veranderingen in reactiviteitsniveau of verhoogde opwinding beginnen of verslechteren na de gebeurtenis (sen) (bijvoorbeeld: heel gemakkelijk schrikken, zich op scherp voelen of moeite hebben met slapen).

Degenen die niet aan deze criteria voldoen, kunnen posttraumatische stress ervaren die niet voldoet aan de klinische definitie van PTSD. In beide gevallen kan het leven veranderen. Net als iemand met een diagnosticeerbare PTSS, kan een persoon die een traumatische gebeurtenis heeft meegemaakt of getuige is geweest van een traumatische gebeurtenis, samenwerken met een erkende hulpverlener in de geestelijke gezondheidszorg om de impact van de gebeurtenis te verzachten, beter het hoofd te bieden en terug te keren naar een hoger niveau van functioneren.

niet genoeg aandacht krijgen in een relatie

Veel voorkomende behandelingen voor PTSD

Behandeling met een ondersteunende therapeut en een passend regime kunnen geweldige resultaten opleveren. Als u te maken heeft met posttraumatische stress of PTSD, zijn die er verschillende behandelingsopties om u te helpen door de pijn heen te werken en te herstellen. Cognitieve gedragstherapie [CGT] , oogbeweging en desensibilisatie en opwerkingstherapie [EMDR], narratieve therapie en op mindfulness gebaseerde therapieën behoren tot enkele van de opties die u wellicht wilt overwegen.

Gezien de criteria voor trauma en PTSD, ziet u hoeveel van ons deze symptomen op een bepaald moment in ons leven kunnen hebben. Als u denkt dat u of iemand van wie u houdt mogelijk te maken heeft met PTSS of traumatische stress, raad ik u aan een therapeut te raadplegen om doorlopende ondersteuning te bespreken. Zelfs als u niet voldoet aan de diagnostische criteria van PTSD, is er altijd ruimte om gezonder te zijn en u bevrijd te voelen van ervaringen die u misschien kwellen of uw vooruitgang in het leven beperken.