Unboxing van de realiteit van bewegen met angst

Ik heb altijd de neiging gehad om de gedachte om weg te gaan te romantiseren. Als ik mijn geboorteplaats eenmaal had verlaten, zou ik eindelijk iemand worden die nooit vergeet te flossen en precies acht uur per nacht slaapt in fris wit linnengoed. De grote stap zetten is een ideaal moment om ook andere veranderingen in je leven door te voeren, maar je kunt niet bij jezelf vandaan komen. Of je angst. Na de verhuizing was ik misschien iets meer toegewijd aan mijn mondhygiëne, maar de huilende ogen van mijn Perzische kat lieten nog steeds constant mysterieuze beige vlekken achter op mijn katoenen lakens.

Misschien is het idee om ergens anders te beginnen, net als ik, je favoriete dagdroom. Naarmate de realiteit van verhuizen intreedt, kan het echter moeilijk worden om uw angst onder controle te houden.

Voordat ik vertrok, probeerde ik om te gaan met de minder romantische realiteiten. Over huisvesting nadenken, nadenken over verhoudingen , en het omgaan met deze veranderende elementen van mijn leven gaf me een plek om mijn angst te concentreren. Ik redeneerde dat deze focus me zou helpen alles te identificeren dat mogelijk fout zou kunnen gaan en de risico's te elimineren. Deze strategie weerhield me er echter van te erkennen dat ik iets moedigs deed en dat het risico ook deel uitmaakte van wat de ervaring opwindend maakte.

Huisvesting

Het veiligstellen van huisvesting vond ik de grootste bron van bezorgdheid. Een AirBnb die in niets op de foto's lijkt, is hels genoeg voor een weekendje weg, maar als je moet onderhandelen over een huurcontract voor een plek die je nog nooit hebt gezien, kan dit rampzalig zijn. Gelukkig is Craigslist niet de enige manier om een ​​appartement te vinden.

Hoewel advertenties niet helemaal mogen worden uitgesloten, is uw netwerk wellicht betrouwbaarder. Verre familieleden die bereid zijn u op te nemen, suggesties van de werkgever en zelfs een tweet kunnen u een voorsprong geven op een plek om te wonen. Het is gemakkelijker om de kwaliteit en locatie van woningen te beoordelen als je eenmaal in de stad bent, dus het is misschien het beste om in eerste instantie iets op korte termijn te zoeken, of om eerst een bezoek te brengen voordat je een cheque voor de eerste en vorige maand betaalt.

Relaties

Relaties worden beïnvloed door geografisch gemak en verhuizen geeft je een unieke vrijheid om ze op natuurlijke wijze te onderhouden of te beëindigen. Ik overwoog angstig of deze soulmate-vriend en ik gewoon uit elkaar zouden drijven, terwijl ik de beweging als een voorwendsel zou gebruiken om bruggen met andere kennissen te verbranden. Dit kan thuis een ongemakkelijke vakantieperiode opleveren als je zowel de vriend tegenkomt die je pink elke dag beloofde, maar al weken niet hebt gesproken, als degene naar wie je een drankje gooide tijdens je afscheidsfeestje.

Verwachtingen

Door redelijke verwachtingen te stellen aan mensen die u in uw leven wilt behouden, wordt het onderhouden van relaties gemakkelijker. Redelijke verwachtingen verschillen echter per relatie. Elke zondag een Skype-gesprek en twee keer per jaar een bezoek brengen kan voor jou en je bestie werken, maar je verwacht minder toewijding aan je voormalige kantoorgenoot.

Als je nieuwe vrienden probeert te maken, wil je misschien niet de toezegging hebben om elke avond naar huis te bellen. Om nieuwe vrienden en kennissen te maken, kunt u proberen vrijwilligerswerk te doen of werkuitstapjes bij te wonen. Ik zei 'ja' op alle sociale uitnodigingen. Dit betekende echter vaak dat ik mezelf uitgeput voelde nadat ik de hele middag had meegewerkt aan de boodschappen van iemand anders en 's avonds een borrel had afgezegd.

Routines

Houd uw oude routines in gedachten - waardoor u zich op uw gemak voelde - en kies hoe u uw tijd en energie besteedt. Als je niet van nachtclubs houdt of je bent overboekt, doe dan een andere suggestie in plaats van ja te zeggen. Ik word bang dat ik als schilferig word gezien en dat ik een sociaal schema moet coördineren waar ik naar uitkijk, in plaats van bang te zijn. Ik vraag mezelf altijd af: is deze activiteit iets waardoor ik minder snel annuleer vanwege angst en een betere vriend word?

welke antidepressiva veroorzaken geen gewichtstoename?

Als u eenmaal bent ingetrokken, laat u dan een nieuwe routine maken. Je tijdzone heeft je waarschijnlijk een beetje een jetlag gegeven, maar het beheersen van angst vereist een algemene aanpak en lichaamsbeweging en slaap kunnen de aanpassing gemakkelijker maken. Je lidmaatschap van de sportschool thuis kan worden vervangen door een pas voor het openbare fietsdeelsysteem.

Wanneer ik het meest met angst worstel en me afvraag of ik de juiste beslissing heb genomen om te verhuizen, probeer ik de fietsgedachten te stoppen door mezelf eraan te herinneren dat dit op een gegeven moment mijn droom was en dat het morgen weer zou kunnen zijn.

Verhuizen is een ambitieuze stap en een universeel stressvolle ervaring. Het is belangrijk om bestaande coping-mechanismen te behouden. Wanneer u uw verhuizing plant, wilt u misschien online onderzoek doen naar lokale diensten voor geestelijke gezondheidszorg en steungroepen. Om de geestelijke gezondheidszorg voort te zetten, waar u ook gaat, kunt u het proberen online therapie , inclusief sms-therapie .

Je huidige therapeut kan u wellicht een verwijzing aanbieden, zodat u uw bestaande ondersteuningsbronnen kunt behouden. Als u naar het buitenland verhuist, moet u ook controleren of de medicijnen die u momenteel gebruikt, beschikbaar zijn en dienovereenkomstig inpakken.

Het is altijd een uitdaging om je te settelen. Sta jezelf toe om enthousiast te worden over de moedige verandering die je zojuist hebt aangebracht. Probeer te genieten van de avonturen terwijl ze zich ontvouwen terwijl je de beste cafés ontdekt, verdwaalt in het openbaar vervoer en je plek in je nieuwe gemeenschap vindt.