Na een pauze terugkeren naar de therapie

Zoals elke reis, kan uw therapeutische reis starten en stoppen, hoogte- en dieptepunten, vertrekken en terugkeringen hebben. Soms dwingen onverwachte veranderingen in het leven u om de investering in uw geestelijke gezondheid te onderbreken. Of misschien wilde je een pauze om je te concentreren op een ander deel van je leven.

waar wordt abilify-medicatie voor gebruikt?

Als u eenmaal klaar bent om weer in therapie te gaan, vraagt u zich misschien af hoe u dat moet aanpakken. Wat moet u tegen uw therapeut zeggen? Misschien lijkt iets in de zin van 'ik ben terug' niet genoeg.

Uiteindelijk zal de therapeut je niet veroordelen of berispen omdat je een pauze hebt genomen. Zelfs als je op je therapeut hebt nagedacht, zal hij of zij je hoogstwaarschijnlijk nieuwsgierig benaderen, niet boosheid of kritiek. Therapie is een plaats van acceptatie, en geen enkele hoeveelheid afwezigheid kan daar verandering in brengen.

De meeste therapeuten reageren op terugkerende cliënten door hun toewijding aan geestelijke gezondheid te erkennen. Om cliënten te helpen herinneren aan de vaardigheden en inzichten die ze de laatste keer hebben opgedaan, kan de therapeut aantekeningen doornemen en vragen stellen om het geheugen op te frissen.

Als u niets kunt bedenken om te zeggen wanneer u weer contact met uw therapeut maakt, zijn hier enkele stappen die u kunt nemen:

1. Laat de therapeut weten dat u weer in therapie wilt.

Het kan zijn dat de therapeut zich niet meteen realiseert dat u probeert om opnieuw in therapie te gaan. Als u duidelijk bent over uw bedoelingen, zal het gesprek op gang komen.

2. Leg uit waarom je een pauze hebt genomen als je dat nog niet had gedaan.

Als je wegging zonder een woord te zeggen, zou de geest van de therapeut kunnen draaien van vragen of zorgen. Uw terugkeer is een gelegenheid om de lucht op te ruimen over onopgeloste problemen van voordat u vertrok.

3. Praat over wat je tijdens de pauze hebt gedaan. Waren er belangrijke gebeurtenissen, veranderingen of onthullingen?

Uw therapeut heeft deze informatie nodig om zijn of haar strategieën voor het verbeteren van uw geestelijke gezondheid aan te passen.

4. Als u nieuwe doelen voor therapie in gedachten heeft, vermeld deze dan.

Soms geeft een pauze je de tijd om te beseffen wat je wilt of nodig hebt. Beschouw deze realisaties als mogelijke doelen voor therapie.

Neem even de tijd om jezelf te feliciteren met het opnieuw bevestigen van de toewijding aan een gelukkig, gezond leven. Moge het nieuwe deel van je reis nog meer lonend zijn dan het vorige.