Hoe u met uw partner kunt praten over hun middelengebruik

Ik heb veel relaties gezien waar één persoon misbruikt middelen en de andere partner heeft geen idee hoe hij moet omgaan met of ondersteuning moet bieden. Hier zijn enkele typische situaties die ik in mijn praktijk tegenkom:

Een man drinkt elke vrijdag- en zaterdagavond overmatig veel, wat betekent dat hij tot laat in de middag van de volgende dag arbeidsongeschikt is. Zijn vrouw wil niets zeggen, want als ze het in het verleden heeft geprobeerd, staat hij erop dat hij alleen plezier beleeft op niet-werkavonden, en ze is een buzzkill.
Een vrouw rookt elke avond wiet om te ontspannen na het werk. Haar vriendin voelt zich alleen en afgewezen, omdat de vrouw niet graag praat of seks heeft als ze stoned is. Als de vriendin erover probeert te praten, zegt de vrouw dat ze rookt omgaan met de stress van haar baan en haar vriendin zou meer steun moeten geven .
Een man drinkt elke avond vanaf 16.00 uur. Zijn partner snijdt het idee aan dat hij AA moet proberen. Maar omdat de man stil en teruggetrokken is als hij drinkt, verwerpt hij het idee dat hij een alcoholist is, wat hij associeert met boosheid en luidruchtig zijn zoals zijn alcoholische vader.

In gevallen als deze en vele andere zijn mensen zich ervan bewust dat hun partner problemen heeft met middelengebruik, maar hebben ze geen idee hoe ze hen hierover moeten benaderen. Ze zijn bang dat hun partner gekwetst, boos, defensief zal zijn of ronduit zal ontkennen dat er een probleem is. Het kan erg moeilijk zijn om een gesprek over een gevoelig onderwerp in het algemeen te beginnen, en zeker als u in het verleden meerdere keren boos bent ontslagen over dit onderwerp.

Drugsmisbruik frontaal aanpakken

Omdat middelengebruik zo'n beladen onderwerp is - en wat aanvaardbare niveaus van gebruik door de ene persoon kunnen zijn, kan door een ander als misbruik worden beschouwd - is het belangrijk om het probleem op een gevoelige, maar directe manier aan te pakken. U wilt de gebruikelijke valkuilen van vermijden, betuttelen en mogelijk maken vermijden.

Vermijden: weigeren om rechtstreeks in te grijpen en het middelengebruik volledig negeren.
Betuttelend: met je partner praten alsof het een kind is dat je nodig heeft om voor hem na te denken of hem te 'opvoeden', bijvoorbeeld: 'je neemt slechte beslissingen en vanaf nu drink je maar twee drankjes per avond'.
Mogelijk maken: uw partner toestaan om te blijven gebruiken en het zelfs gemakkelijker voor hen maken om dit te doen, bijvoorbeeld naar de kinderen kijken terwijl uw partner een kater heeft

Wat moet je in plaats daarvan doen? Gebruik directe, vriendelijke en duidelijke taal . Behandel uw partner met empathie en mededogen, en of u nu zelf worstelt met middelengebruik, stel u eens voor hoe u behandeld zou willen worden in de positie van uw partner.

Het gesprek beginnen over middelenmisbruik

Hier zijn enkele voorbeelden van hoe u een gesprek kunt beginnen over het middelengebruik van uw partner:

'Ik merk dat je weer elke avond drinkt. Ik voel me eenzaam als we 's nachts geen gesprekken voeren. Ik weet dat je zegt dat je stoom van je werk afblaast, maar Ik denk niet dat dit werkt voor onze relatie . '
'Je hebt me verteld dat je maar twee avonden per week drinkt, dus het is geen probleem. Toch raak je op die twee nachten uit de hand en laat je me het grootste deel van de volgende dag solo aan de ouders. Ik heb ons nodig om uit te vinden hoe we dit patroon kunnen veranderen. '

Als u de taal 'ons' of 'wij' kunt gebruiken, kan dat uw partner het gevoel geven dat u allebei in een team zit en samen aan het probleem van middelengebruik werkt. Dit staat in schril contrast met een paradigma dat je tegenover je partner plaatst, waardoor hij zich defensief en gesloten voelt. U kunt AA / NA, individuele therapie of revalidatie aan uw partner voorstellen op basis van hun individuele voorkeuren en behoeften, maar als u hier geen grip op krijgt, kunt u ook counseling voor stellen voorstellen, wat u en uw partner kan helpen een veilige plek te hebben. om samen over middelengebruik te praten.

depressieve stoornis versus depressie

Negeer het niet gewoon en hoop er het beste van als je weet dat je partner worstelt met middelenmisbruik. Een open gesprek voeren is de eerste stap om uw partner de hulp te geven die ze nodig hebben, en om u de relatie te geven die u wilt en verdient.