11 citaten over depressie waardoor u zich minder alleen voelt

Iedereen die er last van heeft depressie zal je vertellen dat een van de moeilijkste aspecten het geïsoleerd voelen is. Depressie zelf is al moeilijk genoeg om ermee om te gaan, maar als je het gevoel hebt dat anderen je niet begrijpen - of zelfs dat ze je beoordelen en op je neerkijken voor je gevoelens zoals jij dat doet - worden je gevoelens alleen maar intenser en moeilijker om ermee om te gaan.

wat zijn waarschuwingssignalen dat iemand aan anorexia nervosa lijdt?

Laten we eerlijk zijn: de meeste mensen hebben geen goed beeld van wat depressie is. Ze beschouwen het als gewoon 'heel verdrietig'. Ze geloven dat positief denken of een wandeling buiten maken alles is wat een depressief persoon nodig heeft om zich beter te voelen. Ze begrijpen niet dat klinische depressie een diagnosticeerbare psychische aandoening is die de juiste behandeling van bevoegde professionals vereist. Het is niet alleen iets waar je overheen kunt komen of erdoorheen kunt duwen.

Het is ook gemakkelijk om het gevoel te hebben dat u de enige persoon bent die zich zo voelt. De waarheid is echter dat miljoenen Amerikanen aan depressies lijden. Het probleem is dat de meesten van ons er niet over praten.

kunnen paniekaanvallen de hele dag duren

Citaten die vastleggen hoe depressie echt is

We verzamelden enkele citaten van echte mensen (en sommige fictieve) over hoe het echt is om met een depressie te leven. Het lezen van deze citaten kan je troost geven, of je in ieder geval minder alleen laten voelen.

'Het is zo moeilijk om een depressie te beschrijven aan iemand die er nog nooit is geweest, omdat het geen verdriet is. Ik ken verdriet. Verdriet is huilen en voelen. Maar het is die koude afwezigheid van gevoel - dat echt uitgeholde gevoel. '' - J.K. Rowling
'Er zijn wonden die nooit op het lichaam te zien zijn die dieper en pijnlijker zijn dan alles dat bloedt.' - Laurell K. Hamilton,De kus van Mistral
'Als je iemand kent die depressief is, neem je dan voor om hem nooit te vragen waarom. Depressie is geen eenvoudig antwoord op een slechte situatie; depressie is gewoon, net als het weer. ”- Stephen Fry
'Ik wilde niet dat ik op de foto ging omdat ik ging huilen. Ik wist niet waarom ik zou gaan huilen, maar ik wist dat als iemand tegen me sprak of me te dichtbij bekeek, de tranen uit mijn ogen zouden vliegen en de snikken uit mijn keel zouden vliegen en ik zou huilen om een week. Ik kon de tranen in me voelen stromen en klotsen als water in een glas dat wankel en te vol is. ”- Sylvia Plath
'Ik wilde niet wakker worden. Ik had een veel betere tijd in slaap. En dat is echt triest. Het was bijna als een omgekeerde nachtmerrie, zoals wanneer je wakker wordt uit een nachtmerrie, dan ben je zo opgelucht. Ik werd wakker in een nachtmerrie. '- Ned Vizzini,Het is een soort van grappig verhaal
“Mentale pijn is minder dramatisch dan fysieke pijn, maar komt vaker voor en is ook moeilijker te verdragen. De veelvuldige poging om mentale pijn te verbergen, vergroot de last: het is gemakkelijker om te zeggen 'Mijn tand doet pijn' dan om te zeggen 'Mijn hart is gebroken.' - C.S. Lewis,Het probleem van pijn
'Dat is het ding over depressie: een mens kan bijna alles overleven, zolang ze het einde in zicht ziet. Maar depressie is zo verraderlijk, en het komt dagelijks samen, dat het onmogelijk is om ooit het einde te zien. Elizabeth Wurtzel,Prozac Nation

Citaten om de duisternis te helpen opheffen

Hoewel het waar is dat depressie geen 'magische remedie' heeft, is uw depressie namelijk mogelijk. Het kan motiverend zijn om anekdotes te lezen van mensen die dat hebben gedaan en een gelukkiger en vrediger leven leiden. Laat deze citaten over het overwinnen van een depressie - of er in ieder geval gemakkelijker doorheen gaan - je inspireren tijdens je reis door genezing en herstel.

“Beter worden van een depressie vereist een levenslange toewijding. Ik heb die toezegging gedaan omwille van mijn leven en omwille van degenen die van me houden. ' - Susan Polis Schutz, dichter
'Probeer de duisternis, lethargie, hopeloosheid en eenzaamheid die ze doormaken te begrijpen. Wees er voor ze als ze door de andere kant komen. Het is moeilijk om een vriend te zijn van iemand die depressief is, maar het is een van de aardigste, edelste en beste dingen die je ooit zult doen. '' - Stephen Fry
'Luister naar de mensen die van je houden. Geloof dat ze het waard zijn om voor te leven, zelfs als je het niet gelooft. Zoek de herinneringen op die depressie wegneemt en projecteer ze in de toekomst. Wees moedig; wees sterk; neem uw pillen. Train omdat het goed voor je is, zelfs als elke stap duizend pond weegt. Eet als je van voedsel zelf walgt. Redeneer met uzelf wanneer u uw verstand bent kwijtgeraakt. ”- Andrew Solomon,The Noonday Demon: An Atlas of Depression
'Je zegt dat je‘ depressief ’bent - ik zie alleen maar veerkracht. Je mag je van binnen en van buiten in de war voelen. Het betekent niet dat je defect bent - het betekent gewoon dat je een mens bent. '- David Mitchell,Cloud Atlas