Religie en therapie verzoenen: waarom u met God en een therapeut kunt praten

Wanneer mensen hun religie serieus beoefenen en geloven in de genezende kracht van God of andere goddelijke krachten, kan het moeilijk zijn om het idee te accepteren van een therapeut die mentale verlichting biedt naast wat ze ontvangen van hun op geloof gebaseerde gemeenschappen. Er kan in hun gemeenschap een stigma zijn met betrekking tot therapie en psychische aandoeningen, evenals mensen die hen expliciet vertellen geen therapeut te zien.

Als u religieus bent en geïnteresseerd bent in het zien van een therapeut, weet dan dat geloof en therapie elkaar niet uitsluiten. Er zijn miljoenen mensen die betrokken zijn bij religieuze gemeenschappen en een therapeut zien, geluk vinden in beide ruimtes en zonder het gevoel te hebben dat ze enig geloof in gevaar brengen.

Het begrijpen van religieuze kritiek op therapie en hoe deze mensen voorbij het stigma zijn gekomen, zou uw eerste stap kunnen zijn op weg naar een extra bron van geluk en een onverwachte plek om uw geloof te verdiepen.

Waarom sommige mensen geloven dat je religie niet serieus kunt beoefenen en met een therapeut praten

Ze denken dat therapie een afwijzing van God is en de kracht van gebed / geloof

Als mensen geloven dat alleen God de geest en de ziel zou moeten genezen, maken ze zich zorgen dat therapie een afwijzing van God is en de therapeut zal een vervanger worden. Als hun gebeden hen niet voldoende troost en genezing bieden, stellen ze het zoeken naar extra steun gelijk aan geestelijk falen.

'Sommige mensen geloven dat gebed het enige antwoord is op wereldse pijn', zei ze Wendy Patrick , een gewijde christelijke predikant en voorzitter van de New York Christian Legal Society. 'Onder gelovige mensen kan dit vermeende stigma worden versterkt door de perceptie dat hulp zoeken bij de mens in plaats van God een teken is van geestelijke zwakheid.'

Therapie lijkt een tegenstrijdig geloofssysteem

Gelovige mensen die aarzelen om een ​​therapeut te zien, zeggen soms: 'Ik geloof niet in therapie.' Dit impliceert dat therapie een geloofssysteem belichaamt dat botst met religie. Als je je erop abonneert, zou dat een verraad zijn van religieuze overtuigingen.

Soms houdt deze houding verband met een scepticisme over de geldigheid van psychische aandoeningen en handicaps. Auteur Nancy Virden - die haar worsteling met depressieve episodes heeft besproken - is christen en gelooft niets over bijbelse leringen die in strijd zijn met het zien van een therapeut en het nemen van medicijnen. Ze heeft echter leden van haar gemeenschap ontmoet die het er niet mee eens waren.

'Gisteren zei een vriendelijke en trouwe christelijke vrouw:' Ik geloof niet in psychische (ziektebeelden) handicaps. Ik doe het gewoon niet, '' zei Virden tegen Talkspace.

Omdat het stigma van psychische aandoeningen en therapie met elkaar verbonden zijn, worden religieuze mensen die therapie overwegen vaak met dubbele obstakels geconfronteerd.

wat zijn de bijwerkingen van depakote?

In een kleine, hechte gemeenschap zijn en mensen vrezen, zullen het ontdekken en beoordelen

In bepaalde religieuze gemeenschappen maken mensen zich zorgen dat hun leven erger zal worden als de gemeenschap of familieleden ontdekken dat ze naar een therapeut gaan. Ze zijn constant omringd door mensen die ze hun hele leven kennen, dus het lijkt riskant om een ​​therapeut te ontmoeten.

Therapeut Tamar Gordon , Ph.D., ziet verschillende orthodox-joodse klanten die in gemeenschappen leven waar mensen bang zijn toe te geven dat ze problemen hebben. Als mensen in deze gemeenschappen leren dat iemand waarvan ze weten dat hij in therapie is of te maken heeft met een psychische aandoening, kunnen ze de kennis verspreiden.

Dit kan klanten het gevoel geven dat ze niet in staat zullen zijn om met iemand binnen de gemeenschap te trouwen en hun families hebben onteerd, zei Gordon. Het stigma is vergelijkbaar in andere hechte gemeenschappen, zoals kleine christelijke of islamitische steden.

Er is wat kwaad bloed in de geschiedenis van religie en therapie

De therapie ontwikkelde zich rond dezelfde tijd als het liberalisme in de 19e eeuw, een praktijk die conservatieve religieuze groeperingen bedreigde en aanleiding gaf tot fundamentalisme, aldus Emeritus hoogleraar religie Bob Minor . Omdat therapie meer in lijn was met het liberalisme, verzetten religieuze conservatieven zich ertegen op een manier die nog steeds invloed heeft op religieuze gemeenschappen.

Dan is er Sigmund Freud - de vader van de moderne psychologie - die religie fel bekritiseerde. Freud voerde ook argumenten aan die gelovige mensen van streek maakten, zoals door te zeggen dat het beeld van God een projectie was van de ideale vaderfiguur.

De oorsprong van therapie en de hogere mate van goedkeuring ervan onder liberalen leidde ook tot de volgende kwestie die religieuze mensen doet aarzelen om een ​​therapeut te zien.

Mensen gaan ervan uit dat elke therapeut te liberaal of seculier zal zijn

Omdat mensen die hun religieuze overtuigingen serieus nemen over het algemeen conservatievere waarden hebben, zijn ze bang dat ze terecht zullen komen bij een liberale of seculiere therapeut die deze waarden zal bekritiseren of proberen te veranderen. Maar - liberaal, conservatief, religieus of seculier - geen goede therapeut zal zich met religieuze overtuigingen bemoeien.

Therapeuten mogen cliënten eigenlijk niet vertellen wat ze moeten doen, psycholoog Bart Rossi vertelde Talkspace.

'Dat is niet waar het bij psychologen om draait,' zei Rossi. Deze angsten komen uit misvattingen over therapie en therapeuten.

Wat kunnen religieuze mensen doen om het stigma te overwinnen en naar een therapeut te gaan zonder het geloof of hun rol in een religieuze gemeenschap in gevaar te brengen?

Als je extra ondersteuning wilt om een ​​gelukkiger leven te leiden door een therapeut te bezoeken, maar je je zorgen maakt over hoe therapie in strijd is met je religieuze waarden, dan ligt een groot deel van de oplossing in het aannemen van nieuwe manieren van denken. Er zijn ook manieren om therapeuten te zien zonder het risico dat de gemeenschap of familieleden erachter komen. Net als geloof is geestelijke gezondheid alleen uw zaak, tenzij u ervoor kiest om deze met mensen te delen.

Nieuwe manier van denken # 1: u kunt met een therapeut en God praten - het betekent niet dat u zwak bent

Mensen die een therapeut zien en bidden, zoals auteur Darren Pierre geloof dat geloof en therapie samenwerken en elkaar niet mogen uitsluiten.

'Voor mij is het niet anders dan geloof en medische gezondheid,' zei Pierre. 'Ja, gebed is een sterk instrument voor verandering, maar om dat gebed en geloof te activeren, is aandacht van een medische professional nodig.'

Vertrouwen op gebed en therapie hoeft ook niet te betekenen dat u geestelijk zwak bent. Pierre gelooft dat het vermogen om trots opzij te zetten en om hulp te vragen, een grotere kracht is dan alleen met geloof omgaan.

Er is geen juist standpunt, maar Pierre zei dat zijn huidige houding hem meer heeft geholpen dan wanneer hij alleen op geloof vertrouwde. Het kan jou ook helpen.

Nieuwe manier van denken # 2: therapie is een aanvulling op of aanvulling op religie, geen vervanging

Wanneer mensen een tragedie of verlies meemaken, hebben ze zoveel mogelijk steun nodig om te genezen. Grief Recovery Institute Uitvoerend directeur Russell Friedman raadt gelovige mensen aan om therapie en soortgelijke methoden te zien als aanvullende coping-instrumenten om hun emoties te beheersen, vooral in tijden van verdriet en ontberingen. Pierre nam deze houding aan zodat hij beter kon leren vergeven en om te gaan met trauma's.

'Ik heb ingezien dat geloof en God alleen niet voldoende zijn om de wonden uit het verleden te verzoenen en te genezen', zei Pierre.

Omdat Pierre hulp nodig had bij verschillende problemen, had hij geloof en therapie nodig. Deze behoefte had niets te maken met de kracht van zijn geloof.

Nieuwe manier van denken # 3: God werkt door alles en iedereen, inclusief therapeuten

Als je in God gelooft, weet je dat hij door elk wezen in de wereld heen werkt. Dit geldt ook voor therapeuten.

Als je een therapeut ziet, ontvang je Gods genezing in de vorm van therapie. Nogmaals, God werkt door iedereen heen. Hij neemt geen uitzondering op therapeuten.

Een andere persoon waar God doorheen werkt, ben jij. Therapeut Darren D. Moore herinnert cliënten hier soms aan wanneer ze zich onzeker voelen of ze zich aan therapie willen committeren.

'Misschien is God eigenlijk degene die je hierheen heeft gestuurd,' zei Moore, terwijl hij de gesprekken beschreef die hij met religieuze klanten heeft. 'Misschien heeft God deze therapeut in mijn leven geplaatst om mij te helpen.'

Mensen kunnen religieuze teksten interpreteren op een manier die past bij therapie

Een van de grootste aspecten van religieus zijn en het bestuderen van religieuze teksten is het vermogen om de tekst naar wens te interpreteren. Afhankelijk van uw interpretaties, zullen veel passages mentaal gezonde ideeën ondersteunen die therapeuten aanmoedigen, zoals vergeving en vrijgevigheid.

Religieuze leiders verwijzen mensen de hele tijd door naar therapeuten!

Sommige religieuze leiders vertellen mensen dat ze geen therapeut moeten zien. Anderen omarmen therapie en verwijzen leden van hun religieuze gemeenschap door naar therapeuten. Als je het laatste hebt, zal het veel gemakkelijker zijn om de voordelen van geloof en therapie te ontvangen.

Wanneer leden van een kerk met voorgangers praten over kwesties die geen verband houden met geloof, kan de voorganger denken dat het het beste is om ze door te verwijzen naar een therapeut. Moore krijgt veel van deze verwijzingen, vooral stellen die problemen hebben die ze binnen hun religieuze gemeenschap niet kunnen oplossen.

Religieuze leiders volgen ook therapie.

'Ik werk ook veel met pastorale leiders als klanten', zei Moore.

Therapeut Monique Prince bracht ook de kwestie aan de orde dat religieuze leiders mensen doorverwijzen naar therapeuten. Soms gebeurt het omdat leiders het gevoel hebben dat ze geen tijd hebben om hun instelling succesvol te onderhouden en alle leden van de gemeenschap te zien die problemen hebben. Sommigen geven er de voorkeur aan iedereen door hun problemen heen te begeleiden, maar vertrouwen erop dat geselecteerde therapeuten als alternatief optreden.

Zoek een therapeut die gespecialiseerd is in het zien van religieuze cliënten

Net als Gordon zijn veel therapeuten religieus en zien ze cliënten met vergelijkbare overtuigingen - soms uitsluitend. Gordon zegt dat ze ervoor zorgt dat ze hetzelfde 'jargon' kan spreken als klanten uit diep religieuze gemeenschappen en dat ze de nodige opleiding heeft om hun problemen te begrijpen.

Sommige mensen brengen wat Gordon doet naar een ander niveau, genaamd “op geloof gebaseerde therapie”, een praktijk waarbij een cliënt en therapeut psychologische kwesties onderzoeken tegen de achtergrond van religie en religieuze teksten. Therapeut Tecsia Evans is christen en beoefent dit in een kantoor en ziekenhuis, en ziet vaak religieuze cliënten die aannamen dat therapeuten hun religieuze overtuigingen zouden negeren.

'90% [van de klanten] is verrast als ik naar hun geloof vraag', vertelde Evans aan Talkspace. Door over geloof te praten, worden cliënten ook comfortabeler en zullen ze waarschijnlijker terugkeren.

Een gemakkelijke manier om op geloof gebaseerde therapeuten te vinden, is door een online therapienetwerk te gebruiken, zoals Talkspace . In ons geval zijn er consultatietherapeuten die u kunnen matchen met therapeuten van uw geloof of kerkgenootschap.

Gebruik Online therapie naar een therapeut met volledige vertrouwelijkheid

Als je in een kleine, hechte gemeenschap leeft en een therapeut wilt zien zonder dat iemand het weet of oordeelt, is online therapie een geweldige oplossing. Talkspace online therapie maakt geen gebruik van identificerende informatie en heeft de optie van teksttherapie voor meer privacy (niemand hoort gesprekken of ziet videochats).

Dit kan handig zijn als u in een kleine stad woont zoals Johnna Ithier.

'Iedereen kende me en mijn familiegeschiedenis zat diep in de kerk', zei Ithier. 'Het was beter om iemand te hebben die mij niet kende.'

Of het nu een klein stadje in het zuiden is of een orthodox-joodse buurt in New York, vertrouwelijkheid is misschien wat je nodig hebt.

Door naar therapie te gaan, zal uw geloof werkelijk verdiepen

Als je in God gelooft, betekent dat dat je gelooft dat hij je lichaam en geest heeft geschapen. Therapie is een kans om je geest en geloof te versmelten, waardoor beide sterker worden.

'Wat ik heb ontdekt door met religieuze mensen te werken en te genieten van mijn eigen geloof, is dat als we onszelf zo goed mogelijk leren kennen en leren kennen, ons geloof alleen maar verdiept wordt', zei therapeut Claudia Luiz . “God gaf ons een orkest van emoties en vele lagen van hersenactiviteit. Zowel onze wijsheid als ons geloof wordt gediend door ze te kennen. '

God heeft je geschapen en werkt door jou, dus het werken met een therapeut om jezelf beter te leren kennen is een andere manier om dichter bij hem te komen.