Leven met de geest van angst
Volgens de Angst- en depressievereniging van Amerika , leven ongeveer 40 miljoen Amerikanen elk jaar met angstgerelateerde stoornissen in de Verenigde Staten, waardoor angst een van de meest voorkomende geestelijke gezondheidsproblemen op nationaal niveau is.
- door Jor-El Caraballo, LMHC / Talkspace Therapist
Talloze mensen in de Verenigde Staten en daarbuiten hebben te maken met matige tot ernstige angststoornissen. Het behoeft geen betoog dat de impact breed kan worden gevoeld door degenen om hen heen.
antidepressiva die gewichtsverlies veroorzaken
Angststoornissen, geïllustreerd door buitensporige zorgen, herkauwen en paniek (voor sommigen), kunnen ongelooflijk slopende mensen zijn, maar ook de familie en geliefden om hen heen.Als je partner dagelijks met angst worstelt, kan het aanvoelen alsof je leeft met de geest van angst.
Van iemand met angst houden is niet iets waar we het over hebben op het gebied van counseling.
Meestal ligt de focus op het ondersteunen van de persoon met angst, maar mensen leven niet in een geïsoleerd vacuüm. We hebben vrienden, dierbaren, collega's en tal van andere mensen met wie we regelmatig contact hebben. En voor mensen die een geliefde met angst ondersteunen, kan de impact van de aandoening buitengewoon moeilijk zijn om mee om te gaan.
De stress die het gevolg is van het consequent ondersteunen van een geliefde, kan je een uitgeput en uitgeput gevoel geven.Psychologen hebben een term bedacht, compassievermoeidheid, die naar dit concept verwijst.
Voor gezinnen die te maken hebben met psychische aandoeningen zoals angst, kan een verzorger die vaak nadenkt over de beste manieren om hun partner te ondersteunen, soms hun eigen zelfzorg vergeten. Op een gegeven moment kunnen ze het gevoel hebben dat hun ondersteunende tank leeg raakt.Ze merken dat ze steeds minder in staat zijn om de ondersteuning te bieden die hun partner nodig heeft omdat ze zich uitgeput voelen.
Het American Institute of Stress geeft het volgende aan als enkele van de symptomen die samenhangen met compassievermoeidheid:
- Isolement en verlies van moreel
- Slaap stoornis
- Emotionele intensiteit neemt toe
- Het cognitieve vermogen neemt af
- Gedrag en beoordelingsvermogen verminderd
- Weinig energie en een negatieve stemming
- Verlies van eigenwaarde en emotionele modulatie
- Identiteit, wereldbeeld en spiritualiteit beïnvloed
- Verlies van hoop en betekenis
Als je partner te maken heeft met aanhoudende angst, kan compassievermoeidheid je besluipen wanneer je het het minst verwacht. Het kan zijn dat u merkt dat u enkele van de hierboven genoemde symptomen vertoont en het kan moeilijk zijn om uw geliefde te blijven steunen terwijl hij of zij het dagelijks aankan. Als er andere familieleden zijn die van u afhankelijk zijn, zoals kinderen,het is van cruciaal belang dat u wat tijd neemt om te decomprimeren en bij te tanken.
De sleutel tot het bestrijden van compassievermoeidheid is bewustzijn.
Als u zich ervan bewust bent dat u leegloopt, kunt u de nodige stappen ondernemen om uw eigen behoeften opnieuw te beoordelen. Terwijl u dit doet, creëert u een scenario waarin u een nog effectievere ondersteuningsverlener kunt zijn voor uw geliefde en uw gezin als geheel. Hoewel je er moet zijn om zoveel mogelijk voor je geliefde te zorgen, is het net zo belangrijk dat aan je behoeften aan rust en ondersteuning wordt voldaan.
diagnostische criteria voor schizofrenie dsm
Aanhoudende angst is een allesomvattende en uitputtende toestand. Een ondersteunende verzorger zijn voor uw geliefde kan uitputtend zijn naast de andere verantwoordelijkheden die het leven u met zich meebrengt.
Denk eraan om regelmatig bij uzelf in te checken om medelevenvermoeidheid te voorkomen en uw geliefde zo goed mogelijk te blijven steunen - angst is niemands vriend.
Hallo daar! Vond je het leuk wat je net hebt gelezen? Schrijf je in op onze nieuwsbrief voor de nieuwste inhoud en maak kans op onze wekelijkse boekweggeefactie !:
