Waarom geven we anderen de schuld van onze fouten?

Als er iets misgaat, is de kans dan groter dat u de gemaakte fouten toegeeft of het schuldspel speelt?

Veel mensen wijzen snel met hun vingers en spelen het schuldspel. In feite, recent onderzoek heeft aangetoond dat weverwachtendit gedrag gebeurt. We verwachten dat anderen zich schuldig maken aan het verschuiven van de schuld, waarbij we anderen de schuld geven voor hun eigen fouten.

moet ik terug samen komen met mijn ex?

Mijn handen zijn niet schoon. Ik heb mensen meer dan eens de schuld gegeven van mijn eigen fouten, dat is zeker. Waarom? Het is makkelijk.

Waarom we anderen de schuld geven

Simpel gezegd, het is veel gemakkelijker om de schuld bij iemand anders te leggen dan de volledige verantwoordelijkheid te nemen voor je daden. Het is ook gemakkelijker om iemand de schuld te geven van onze daden in plaats van er dieper op in te gaan waarom we de fout hebben gemaakt die we hebben gemaakt en mogelijke gevolgen onder ogen te zien - of het nu iets was dat je op het werk deed of iets dat gebeurde tijdens een tiff tussen jou en je partner. Het verschuiven van de schuld kost minder moeite, en het is emotioneel gemakkelijker voor ons - althans op dit moment.

'De schuld is als een ander verdedigingsmechanisme', zegt Talkspace-provider Cynthia Catchings, LCSW-S. “We zouden het ontkenning of projectie kunnen noemen, omdat het ons helpt ons gevoel van te behouden zelfvertrouwen of trots door het bewustzijn van onze eigen problemen te vermijden. '

Waarom gebruiken we verdedigingsmechanisme? Om onszelf te beschermen - of het nu is tegen kritiek, negatieve gevolgen, aandacht, of waar je ook bang voor bent. Je zou zelfs kunnen ontkennen dat jij in feite degene bent die fouten maakt.

'We kunnen het zien als een hulpmiddel dat we gebruiken wanneer we in de aanvalsmodus zijn', voegt Catchings toe. Als alternatief merkt ze op dat sommige mensen anderen de schuld geven in een poging hen pijn te doen - wat zeker niet cool is!

Bovendien is het mogelijk dat u een aantal diepgewortelde negatieve ervaringen uit uw kindertijd heeft waardoor u geneigd bent om op deze manier te handelen. “Psychologisch kunnen we dat ook zien hechtingsproblemen kunnen problemen veroorzaken die zich manifesteren als we opgroeien ”, legt Catchings uit. 'Onzekere en ambivalente gehechtheden kunnen ertoe leiden dat we geen verantwoordelijkheden accepteren en het gemakkelijker vinden om de schuld te geven.'

Negatieve gevolgen van anderen de schuld geven

Anderen de schuld geven van onze fouten heeft zelden gevolgen. Het voelt misschien alsof we op dit moment aan het winnen zijn, en profiteren van onszelf als we geen verantwoordelijkheid nemen voor onze acties, maar dat is op de lange termijn zeker niet het geval. Anderen de schuld geven kan en zal waarschijnlijk een averechts effect op je hebben, waardoor je zou willen dat je nooit het schuldspel hebt gespeeld.

Als het niet duidelijk was, degene die jij de schuld geeftzullenbesef het, en ze zullen niet blij zijn dat je je eigen blunders niet toegeeft.

'Typisch, wanneer we ons met dit gedrag bezighouden, kunnen mensen om ons heen een hekel aan ons krijgen of zelfs weglopen', zegt Catchings. “Een ander resultaat kan het verlies van communicatie of vertrouwen zijn. Mensen die het slachtoffer zijn, krijgen het gevoel dat ze op eierschalen lopen en vermijden communiceren om te voorkomen dat ze de schuld moeten ervaren. '

Anderen de schuld geven heeft natuurlijk niet alleen gevolgen voor jou op de lange termijn, maar ook voor degenen naar wie je met de vinger wijst. Volgens Catchings: 'Dit kan leiden tot een laag zelfbeeld, gevoelens van waardeloosheid en zelfs permanente emotionele schade als het gedrag niet verandert en / of de getroffen persoon geen professionele hulp zoekt.'

U kunt uiteindelijk vriendschappen, relaties of banen verliezen, afhankelijk van uw situatie. '[Beschuldigen] kan ook leiden tot eenzaamheid en verlatenheid, aangezien de mensen rond degenen die de schuld geven, kunnen vertrekken en nooit meer terugkomen', waarschuwt Catchings.

Hoe u dit gedrag kunt stoppen

Zoals met veel giftig gedrag, is erkennen dat u het probleem heeft de eerste stap om het aan te pakken. Zelfs erkennen dat het misschien niet gemakkelijk voor je is, want uiteindelijk zul je zelf de schuld moeten nemen en jezelf verantwoordelijk moeten houden voor je daden. Als je een chronische blamer bent, kan het een tijdje geleden zijn dat je de verantwoordelijkheid voor jezelf nam.

'Familie en vrienden kunnen helpen door begripvol en behulpzaam te zijn. Het is anders om een ​​vriendelijke stem te horen die ons vertelt dat er een probleem is, in plaats van iemand tegen ons te horen schreeuwen dat we hulp nodig hebben ”, zegt Catchings.

Door een paar betrouwbare mensen binnen te halen, mensen waarop je kunt rekenen, kunnen ze helpen bij het afleggen van verantwoording - en optreden als een ondersteuningssysteem. Het is gemakkelijker om positieve veranderingen in ons leven aan te brengen als we mensen aan onze zijde hebben die ons wortelen in ... enwelwillendons uitroepen wanneer we afwijken van het nieuwe, minder schuldige pad dat we zijn ingeslagen.

Merk uw denkproces actief op de volgende keer dat u een fout maakt. Waar springt je geest als eerste naartoe? Wil je iemand de schuld geven, of wil je jezelf uitleggen en verantwoordelijkheid nemen voor wat je hebt gedaan? Doe een bewuste poging om de tweede optie te kiezen, hoewel dat gemakkelijker gezegd dan gedaan is. Zeker als je er niet aan gewend bent!

'Professionele hulp is de meest aanbevolen manier om te leren hoe u dit gedrag kunt stoppen', zegt Catchings. 'Dit gedrag kan het resultaat zijn van onopgeloste ervaringen en problemen uit de kindertijd en het raadplegen van een therapeut zou de beste manier zijn om een ​​echte verandering in ons leven te brengen.' Als u geïnteresseerd bent om erachter te komen of een therapeut u kan helpen om de oorzaak van dit probleem te achterhalen en u dit gedrag later kan vermijden, probeer dan vandaag nog met een gesprekspartner te praten.

We moeten leren om onszelf verantwoordelijk te kunnen houden voor grote en kleine fouten, ook al kan het eng zijn. Het is niet gemakkelijk om onze fouten toe te geven, maar het is zonder twijfel de juiste keuze.