7 manieren waarop angst ervoor zorgt dat u genoegen neemt met minder in uw relatie

Veel cliënten komen naar de therapie en vertellen me dat ze voel je niet gelukkig of vervuld in hun relatie . In plaats van opgewonden te zijn om bij hun partner te zijn, voelen ze zich vast, verveeld en gevangen. Wanneer we het idee om te vertrekken bespreken, voelen veel van deze klanten zich echter angstig of ronduit doodsbang voor de prospect.

Waarom nemen mensen genoegen met minder in relaties? Waarom komen ze vast te zitten in liefdeloze of conflicterende relaties, met het gevoel dat er geen uitweg is? En hoe weet je of je in je eigen relatie met minder genoegen neemt?

heb ik een antisociale persoonlijkheidsstoornis?

Het effect van angst op de traagheid van relaties

De belangrijkste reden dat mensen genoegen nemen met relaties is angst. Er zijn veel verschillende manieren waarop deze angst kan worden uitgedrukt, waaronder:

Angst voor het onbekende
Angst om alleen te zijn
Angst om je partner pijn te doen door weg te gaan
Angst voor wat mensen zullen denken als je uit elkaar gaat
Angst voor een financiële of levensstijlverandering die gepaard zou gaan met een breuk
Angst om geen betere partner te vinden als je weggaat
Angst dat je partner de enige is die je lief vindt

Al deze angsten en andere kunnen mensen verlammen en voorkomen dat ze zelfs maar het idee koesteren om hun partner te verlaten.

De rol van een laag zelfbeeld bij genoegen nemen met minder

Een belangrijke oorzaak van deze lijst met angsten is een laag zelfbeeld. als jij twijfel aan je eigenwaarde , dan is het gemakkelijk aan te nemen dat u nooit een andere partner zult vinden, en dat er nooit iemand langs zal komen die u zal tolereren, laat staan koesteren.

Gevoelens van minderwaardigheid en ontoereikendheid kunnen er daarom toe leiden dat u bij uw huidige partner blijft, ondanks dat u in uw hart weet dat het niet past. Door aan je eigen gevoel van eigenwaarde te werken, kun je voorwaarts gaan in een positieve richting.

Om goedkeuring van anderen vragen

De angst om je leven te veranderen, of het beeld van je leven dat anderen zien, is ook belangrijk om aan te pakken. Velen van ons zijn opgevoed om 'goed' te zijn en koste wat het kost te proberen erbij te horen. Uit elkaar gaan of scheiden terwijl anderen deze keuze misschien afkeuren, kan erg moeilijk zijn als je altijd hebt geprobeerd de goedkeuring van anderen te krijgen.

Werken aan je verlangen om anderen te plezieren kan een belangrijke rol spelen door je de ruimte te geven om te beslissen of het de juiste keuze is om in je relatie te blijven.

De rol van je verleden in het heden

Een reden waarom mensen angst toelaten om dat te voorkomen verder gaan is geworteld in hun verleden . Als u bent opgevoed door ouders die niet van elkaar hielden, maar uit angst of traagheid bij elkaar bleven, dan kunt u het huwelijk - of een langdurige relatie - onbewust associëren met gevoelens van bitterheid, verdriet of vastzitten.

Als je erkent dat je ouders niet uit angst zijn gescheiden, dan mag je ook niet scheiden, of niet uit elkaar gaan, omdat je denkt dat het overweldigend moeilijk zou zijn en je emotioneel kapot zou maken.

U zou nooit moeten 'settelen'

Als je het gevoel hebt dat je misschien aan het settelen bent, en deze gedachte irriteert je, hoe je het ook naar je achterhoofd probeert te duwen, therapie kan je helpen om je gevoelens te verhelderen en te beslissen hoe je verder gaat. Het kan zijn dat uw partner niet het probleem is en dat uw kijk op relaties scheef is, vanwege uw opvoeding of relatiegeschiedenis. Of het kan zijn dat het niet de bedoeling is dat je in je huidige relatie zit, maar je kunt niet weggaan omdat je vastzit in het drijfzand van angst en twijfel.

Laat angst je er echter niet van weerhouden om erachter te komen of je alleen gelukkiger zou zijn of met een andere partner. Je hebt maar één leven en je bent het aan jezelf verplicht om naar geluk en vervulling te streven.