De geestelijke gezondheidskosten van codewisseling

De manier waarop u met mensen communiceert, snijdt op veel manieren met uw identiteit. Bij dagelijkse interacties binnen formele en sociale omgevingen, kan het zijn dat u vrijwillig of onvrijwillig wisselt tussen twee of meer talen, dialecten of taalvariëteiten, afhankelijk van de omgeving waarin u zich bevindt. Misschien zwakt of versterkt u ook uw accent op basis van over met wie je praat, of je gebruikt bepaalde woorden alleen als je in de buurt bent van een specifieke groep mensen. Dit staat bekend als 'code-switching', een concept dat een grote rol speelt in communicatie, vooral onder minderheidsgroepen.

Wat is codewisseling?

Code-omschakeling was oorspronkelijk een term die door taalkundigen werd bedacht om de handeling van het mengen van talen tijdens een gesprek uit te leggen. Er is nu echter een bredere betekenis van de term ontwikkeld om het idee van zelfexpressie in culturele of soms raciale contexten op te nemen. Het duidt op een gewoonte om de manier waarop je spreekt, je kleedt of met anderen omgaat, te veranderen om aan te sluiten bij de overheersende culturele groep op een bepaalde plaats.

Code-switching is een manier van leven geworden voor zoveel mensen, die het feit hebben geaccepteerd dat dit de enige manier is om acceptatie te krijgen in bepaalde omgevingen. Stephanie Heath, een carrièrecoach bij Soul Work en Six-Figures, beschreef code-switching als iets dat ze moest opnemen in haar ervaring in het Amerikaanse bedrijfsleven. 'Als Jamaicaans-Amerikaanse vrouw die lange tijd in een meestal niet-diverse omgeving werkte, werd het een noodzaak', zei ze. 'Ik heb mijn hele carrière moeten presteren en code-switchen.'

Code-switching is een houding die veel mensen hun hele leven moeten volhouden, en dit kan een negatieve invloed hebben op hun gezondheid en welzijn. De enorme tol die het kan eisen van iemands geestelijke gezondheid is het waard om te bespreken.

Code-Switching als tweetalig

Voor veel mensen die Engels als tweede taal spreken, is code-switching een hulpmiddel om effectief te communiceren in een monolinguïstische samenleving. Mensen die in een overwegend Engelssprekend land als de Verenigde Staten wonen en zijn opgegroeid met een andere taal, zijn wellicht goed bekend met dit concept. Nick Galov, bedrijfseigenaar en mede-oprichter van Review 42, houdt zich bezig met de dagelijkse druk van het wisselen tussen twee talen: Engels, dat hij gebruikt om met zijn klanten te communiceren, en Bulgaars, dat hij thuis spreekt.

Golden Gate Bridge jumpers overlevenden

'Snel van code moeten wisselen gaat niet vaak zo snel', zei hij. 'Soms vergeet ik me te veranderen, en misschien spreek ik mijn familie in het Engels, waar we grappen over maken.' Het hebben van code-switching 'glitches' in de werkomgeving wordt echter frustrerend voor hem. 'Soms kan ik niet meteen overschakelen, of kan ik woorden op het puntje van mijn tong hebben, maar kan ik ze niet meteen vinden', zei hij.

Ondanks dat studies hebben aangetoond dat tweetaligen een communicatieve voorsprong hebben op eentaligen, tweetalige die code-switch hebben het niet gemakkelijk. Op de werkplek kan het betekenen dat u uw buitenlandse accent moet laten vallen in de hoop op meer kansen op werk. Op school zou het kunnen betekenen dat je probeert om meer 'Amerikaans' te klinken om aan te sluiten bij leeftijdsgenoten en andere studenten. Shihlin, een software-ingenieur bij een particuliere tech-startup, merkt dat ze op het werk van code wisselen om serieuzer te worden genomen door haar collega's.

“Als een Aziatisch-Amerikaanse vrouw die werkt in een veld waar de meerderheid van de leidinggevende posities door mannen wordt bekleed, moet ik meer bewust zijn van grammaticaal correct zijn en het maken van de juiste woordkeuzes, om miscommunicatie en misverstanden tussen mij en mijn collega's te voorkomen. ,' ze zei. Dit bezorgt haar veel ongerustheid terwijl ze zich voorbereidt op vergaderingen en andere werkzaamheden.

Ongeacht de situatie is het duidelijk dat een persoon die verschillende versies van zichzelf in verschillende omgevingen moet presenteren, te maken krijgt met gevoelens van stress, verwarring, frustratie of zelfs minderwaardigheid. Deze gevoelens kunnen die persoon beïnvloeden mentale gezondheid.

Code-Switching als een persoon van kleur

Code-switching speelt een grote rol in de communicatie in de Amerikaanse samenleving, en de kosten van deze praktijk zijn vooral van invloed mensen van kleur. Studies hebben getoond dat veel zwarte en Spaanse Amerikanen de behoefte voelen om de manier waarop ze zich uitdrukken rond mensen van andere etniciteiten, vooral rond blanke Amerikanen, te veranderen. Code-switching is niet alleen een manier van leven voor de meeste van deze mensen, het is ook een manier geworden om te overleven.

Navigeren in een omgeving die wordt gedomineerd door blanke vrienden of collega's zorgt ervoor dat veel gekleurde mensen van code wisselen, omdat hun kansen om in een dergelijke omgeving te gedijen afhangt van hoe goed ze erin kunnen passen. Bijvoorbeeld het gebruik van Afrikaans Amerikaans volkstaal Engels (AAVE) door Black Americans is, vaak ten onrechte gezien als onprofessioneel of ongepast, waardoor hun kansen op het gebied van werk en studie worden beperkt. Vanwege deze vooroordelende behandeling is er een enorme druk op zwarte mensen om een ​​meer “acceptabele” manier van spreken in formele ruimtes aan te nemen, om hen te helpen werk te vinden of toegelaten te worden tot gerenommeerde instellingen. Dit kan ongetwijfeld veel mentale en emotionele stress veroorzaken bij mensen die geneigd zijn zich aan te passen, aan te passen of hun spraak te beperken om te slagen.

Chandra Arthur, oprichtster van de Friendish-app, legde de gevolgen van code-switching bij haar uit TEDx praten. 'De kosten van het omschakelen van codes zijn enorm, omdat het ervoor zorgt dat minderheden zich zorgen maken over culturele compatibiliteit, in plaats van stil te staan ​​bij dingen die er wel toe doen,' zei ze. Voor mensen met een kleur kan dit vaak frustrerend zijn, en het kan een negatief effect hebben op hun geestelijke gezondheid en welzijn.

Code-Switching in relatie tot gedrag

Code-switching betekent niet alleen dat je je spraak aanpast om je aan te passen aan sociaal-culturele normen, het betekent nu vaak dat je je gedrag aanpast aan de setting en omstandigheden. Het kan inhouden dat je een deel van je persoonlijkheid afzwakt of een aspect van jezelf verbergt om erbij te horen. Voor mensen uit minderheidsgroepen kan het betekenen dat je in formele situaties een introverte persoonlijkheid aanneemt om te voorkomen dat je teveel aandacht op zichzelf trekt. Hoewel dit niet altijd hetzelfde is als code-omschakeling, kan het worden gezien als een uitloper van het code-omschakelingsproces.

wat is het verschil tussen bipolaire 1 en bipolaire 2

Kenny Screven, een LGBTQ + pleitbezorger, wisselt van code om te voorkomen dat ze worden beoordeeld als niet 'mannelijk' genoeg. Als homo-zwarte man die make-up draagt, is hij bang om gewone dingen te doen, zoals naar de kapperszaak gaan of zelfs zijn familie bezoeken tijdens de vakantie, waar zijn levensstijl niet wordt geaccepteerd. Het veranderen van zijn persoonlijkheid werd voor hem een ​​vorm van code-switching; een manier om zichzelf te beschermen.

'Mijn angst neemt toe als ik niet in een gebied ben dat ik ken,' zei hij. Omdat hij in een kleine stad woont, waar mensen die op hem lijken zeldzaam zijn, moet hij constant op zijn hoede blijven. 'Meer recentelijk ben ik gestopt met uitgaan naar nachtclubs omdat ik bang ben om aangevallen of aangevallen te worden omdat ik de man ben die make-up draagt,' zei hij. 'Het is iets waar ik mijn hele leven mee heb geworsteld, en het heeft de neiging om je een beetje vervreemd te voelen van de samenleving.'

Het probleem aanpakken

Het omschakelen van codes is niet noodzakelijk iets negatiefs. Een nadere beschouwing van de complexiteit leert echter dat, wanneer mensen zich verplicht voelen om van code te wisselen om in een bepaalde omgeving te gedijen, dit ernstige gevolgen kan hebben. Voor Shihlin is een ideale werksfeer er een waarin ze niet wordt beïnvloed door de angst om niet gerespecteerd te worden voor haar bijdragen en ervaring, vanwege haar spraakpatroon. 'Een normale omgeving is er een waarin niemand ooit de behoefte voelt om een ​​bepaald deel van zijn toespraak af te zwakken om zijn verantwoordelijkheden volgens hoge normen uit te voeren', zei ze.

Naarmate de wereld inclusiever, diverser en acceptabeler wordt, is het ook belangrijk om een ​​gunstige omgeving te bieden waar mensen als hun ware zelf kunnen bestaan ​​- ongeacht ras, cultuur of etniciteit - en veilige ruimtes te creëren waar mensen gerespecteerd worden voor hun persoonlijke levenssfeer. capaciteiten. Niemand hoeft bang te zijn om beoordeeld te worden op basis van de manier waarop ze communiceren.