Winter Warmup: A Mental Health Playlist

Luisteren naar muziek kan onze geestelijke gezondheid verbeteren en angst verminderen, aldus a meta-analyse van honderden onderzoeken . We gebruiken liedjes ook om na te denken over veranderingen in ons leven, de wereld en zelfs de seizoenen.

De vakantie is voorbij, we zijn weer aan het werk en de winter is hier. Het kan een uitdagend seizoen zijn voor onze geestelijke gezondheid - het is niet zo gemakkelijk om te sporten, wat essentieel is voor ons algehele welzijn, en velen van ons hebben te maken met een of andere vorm van seizoensgebonden affectieve stoornis . Om je iets te spelen en je humeur een boost te geven terwijl je het seizoen ingaat, hebben we deze 'Winter Warmup' -afspeellijst samengesteld. Genieten!

behandeling voor disruptieve stemmingsdysregulatiestoornis

oppositionele opstandige stoornis bij kinderen quiz