Waarom therapie essentieel was na mijn diagnose van kanker

Ik geloof niet altijd in het lot, maar er zijn momenten dat ik me voorbestemd voel; het raakt me als een asteroïde.

ik was geweest op zoek naar een nieuwe therapeut voor een poosje. De waarheid is dat ik een beruchte 'therapeut-hopper' was - ik vond altijd een reden waarom ik een nieuw iemand moest zoeken. Het toeval wil dat ik als therapeut aan het winkelen was in de tijd dat ik een knobbel op mijn borst kreeg. Deze twee dingen waren geen oorzaak en gevolg. Dit is wat sommigen een gewoon oud toeval noemen - deze keer noemde ik het het lot.

De eerste woorden die ik tegen mijn nieuwe therapeut zei toen ik verwoed op zoek ging naar de tissuedoos, was: 'Ik zal beginnen met te zeggen dat ik misschien borstkanker heb, en ik ben niet het type persoon dat zoiets aankan. . 'Hier zijn we een jaar later, en ik heb een bilaterale borstamputatie, acht chemotherapiebeurten en vijf weken dagelijkse bestraling ondergaan.

Lisa, mijn therapeut, herinnert me vaak aan die eerste woorden. Ze heeft tot nu toe deze hele reis met mij gemaakt en ik schrijf veel van mijn geëvolueerde coping-mechanismen toe aan het werk dat zij en ik samen hebben gedaan.

Waarom het nuttig is om een ​​therapeut te bezoeken na een diagnose van kanker

Een goede therapeut kan buitengewoon behulpzaam zijn na een diagnose van kanker - hier zijn een paar redenen waarom ik vond dat dit waar was.

Je moet veel uitpakken

Er zijn zoveel emoties om uit te pakken na een diagnose van kanker. Deze emoties zijn rijp en soms irrationeel.

Het kan te dicht bij huis aanvoelen om deze emoties met uw vrienden, familie of uw partner te bespreken, aangezien zij zelf mogelijk soortgelijke angsten ervaren en mogelijk niet van een objectieve plek komen. Door bij een therapeut te zitten, kunt u alles zeggen waar u aan denkt zonder dat u zich zorgen hoeft te maken of u uw dierbaren van streek maakt of niet.

Het beheersen van uw stress is essentieel voor herstel

Je lichaam ondergaat veel stress tijdens de behandeling van kanker, zowel mentaal als fysiek. Er is veel te doen tussen operaties, chemotherapie, bestraling en andere behandelingen. Je moet onthouden om aardig voor je lichaam te zijn, en een groot deel daarvan is zorgen voor je geest.

Door met een therapeut samen te werken, kunt u uw emoties beter onder controle houden en krijgt u een consequent persoon om mee te praten over uw steeds veranderende gevoelens. Als u consequent voor uw geest en geestelijke gezondheid zorgt, u zult merken dat u zich ook lichamelijk beter voelt .

Omgaan met schuldgevoelens, verdriet en angst voor herhaling

Enkele van de grootste emoties na een diagnose van kanker hebben te maken met schuldgevoel en verdriet, evenals de angst dat de kanker terug kan komen.

rationeel-emotieve gedragstherapie (rebt)

Schuld

Als je over je diagnose hoort, voel je je misschien schuldig en begin je terug te denken aan het roken van sigaretten op de universiteit of het gebruik van producten met parabenen erin. Schuldgevoel is een veel voorkomende emotie die je tijdens je reis moet aanpakken, en je therapeut kan je er doorheen helpen.

Veel mensen melden ook dat ze zich schuldig voelen over de overlevenden, verwijzend naar degenen die als kankervrij worden beschouwd, maar weten dat anderen een andere prognose kunnen hebben en daardoor schuld ervaren.

Schuldgevoel is een veel voorkomende emotie die je tijdens je reis wilt aanpakken, en je therapeut kan je er in de toekomst doorheen helpen. Het is nuttig om met uw therapeut te praten over hoe u deze gevoelens in de toekomst kunt beheersen.

Rouw

Rouw is iets dat ik tijdens mijn reis uit de eerste hand heb meegemaakt. Toen ik gedurende het grootste deel van 2018 een operatie en behandeling onderging, was ik volledig in de warrior-modus. Ik begroef alle angsten of angsten die ik had omdat ik zo gefocust was op het verslaan van de ziekte.

Nu ik de actieve behandeling heb voltooid, heb ik het gevoel dat mijn verdriet is uitgesteld. Ik rouw nu effectief en rouw om mijn reis naar kanker. Ik heb vele dagen gehuild en depressief doorgebracht, me boos en verdrietig gevoeld. Elke week een ontmoeting met mijn therapeut is iets geworden waar ik naar uitkijk; ze helpt me deze gevoelens te verwerken om verder te gaan in de overlevingsreis.

Angst

Angst voor herhaling is een heel eng onderdeel van de reis naar kanker. U krijgt misschien te horen dat u “geen bewijs van ziekte” heeft, terwijl u eigenlijk alleen maar kunt denken aan die migraine die u gisteren had, of waarom u meer dan normaal hoestte.

Het kan onmogelijk zijn om voorbij die angstgevoelens te komen. Door met een therapeut samen te werken, kunt u die angsten verwerken en bepalen wat de beste manier van mentale actie is voor uw angst.

Vraagt ​​u zich af of het mogelijk is om terug te gaan naar het 'normale' leven

Nadat u de behandeling heeft voltooid - in sommige gevallen wanneer u een schone gezondheidsverklaring heeft gekregen - wordt van u verwacht dat u weer uw normale leven hervat.

Dat idee voelt zo onbereikbaar, want niets is hetzelfde als voordat je de diagnose kreeg. Je lichaam is niet hetzelfde, je gedachten en angsten zijn compleet veranderd. Je bent een volledig veranderd mens en probeert je relatie met je vrienden, familie, partner en vooral jezelf te beheersen.

Het is normaal dat relaties gedurende deze tijd ook veranderen - sommige kunnen vervagen, andere kunnen sterker worden. Door samen met een therapeut aan deze overgangen te werken, kunt u deze veranderingen beter begrijpen en er op een gezonde en productieve manier doorheen navigeren.

Het kan een grote onderneming zijn om een ​​therapeut te vinden terwijl u uw kankerreis beheert. Je voelt je misschien niet klaar om jezelf open te stellen voor de grote emoties die verbonden zijn aan het werken met een therapeut. Het kan in het begin nodig zijn om met een paar mensen te praten en relaties te verkennen, want het vinden van de juiste match is essentieel.

Het is belangrijk om te weten dat u deze reis niet alleen hoeft te doorlopen; er zijn veel opties beschikbaar om u op uw reis te ondersteunen.