Waarom het volgen van welzijnstrends niet altijd gunstig is voor uw geestelijke gezondheid

Keto. Paleo. Glutenvrij. Veganistisch. Vasten. Maaltijdvensters van vier uur. Antiverouderingscrèmes, haarserums, CBD-olie, vitaminewater, multivitamines op maat, IV-druppels, MCT-olie, stappentellers en die magische haarborstel die de positieve en negatieve ionen in je haar in evenwicht moet brengen. Klinken deze allemaal bekend?

We leven in het tijdperk van welzijn en je kunt nauwelijks een tijdschrift kraken, door sociale media scrollen of op Google zoeken zonder gebombardeerd te worden met de nieuwste theorie over hoe je je gezondste, beste zelf kunt zijn.

Ironisch genoeg kan het uw geestelijke gezondheid alleen maar erger maken.

De welzijnsindustrie heeft niet uw beste belangen op het oog

Het is belangrijk om te onthouden dat de wellness-industrie precies dat is: een industrie. Ongeacht hoe heilzaam de boodschap is, bedrijven en individuen die wellnessproducten en -routines verkopen, hebben één hoofddoel: winst maken.

Volgens een 2017 groeit deze industrie bijna 'twee keer zo snel als [de] wereldeconomie' verslag doen van door het Global Wellness Institute. Het instituut verstrekte cijfers voor 10 industriesegmenten, variërend van fitness, voeding en schoonheid - tot gepersonaliseerde geneeskunde en welzijn op de werkplek.

welke van de volgende is een waarschijnlijk langetermijngevolg van een eetbuistoornis?

Het instituut meldde dat de welzijnsindustrie in 2017 de grens van $ 4 biljoen heeft gekraakt, waarbij het segment 'persoonlijke verzorging, schoonheid en anti-veroudering' meer dan $ 1 biljoen waard is en 'gezond eten, voeding en gewichtsverlies' op de tweede plaats komt met iets meer dan $ 700. miljard.

Hoe blijft een industrie - die zogenaamd alle antwoorden heeft op uw meest irritante problemen - zoveel winst binnenhalen? Het antwoord: door je verslaafd te maken aan de idee van perfectie .

Wanneer het nastreven van welzijn een verslaving wordt

Marketing in de wellnessbranche is niet anders dan die van welke andere branche dan ook. Ten eerste laten marketeers je geloven dat je een probleem hebt: je hebt te veel van iets - lichaamsvet, rimpels, cellulitis, grijs haar - en niet genoeg van iets anders: energie, schoonheid en tijd.

Vervolgens doen ze een beroep op uw verlangens en angsten. Dit product of deze dienst zal je gelukkiger en gezonder maken; dit specifieke dieet bevat de sleutel tot een lang leven.

Dus je koopt in. Het ene product leidt naar het andere, en als je eenmaal verslaafd bent aan de zoektocht naar welzijn, is logica niet van toepassing. Het maakt niet uit dat de laatste trend die je probeerde, je niet beter of gelukkiger deed voelen, want er is altijd het volgende dat belooft het echte artikel te zijn.

Erger nog, de resultaten die de industrie belooft, zijn bijna altijd onmogelijk te bereiken, zodat de consument er nooit mee ophoudt.

Manieren waarop de zoektocht naar welzijn ons een slechter gevoel geeft

Deze roofzuchtige industrie doet meer dan uw bankrekening leegmaken. Zoeken naar het perfecte dieet of de routine voor schoonheid en zelfzorg kan een verslaving worden die nooit wordt bevredigd, waardoor je jezelf voortdurend met anderen vergelijkt.

Schaamte

Andere ouders pakken alleen biologische, zelfgemaakte lunches in; Ondertussen voel je je schuldig omdat je je kind naar school stuurt met een boterham gemaakt met bewerkt brood. Of misschien heeft uw collega een sta-bureau en volgt hij al haar stappen. Zou u dat ook moeten doen? Schaamte is een krachtige motivator die door de wellness-industrie wordt uitgebuit om ervoor te zorgen dat u blijft kopen.

Streven naar perfectie

Met zoveel componenten voor fysiek en mentaal welzijn kan de druk om constant alleen de beste welzijnshygiëne te beoefenen stress, angst en depressie veroorzaken. Er zijn gewoon te veel keuzes, te veel tegenstrijdige dogma's, te veel druk om de 'juiste' oplossing te vinden en te weinig bewijs om een ​​enkele praktijk als de juiste te valideren.

Van 2014 tot 2017 is het aantal depressies onder millennials - de generatie die bekend staat om zijn liefde voor alles wat holistisch en natuurlijk is - roos 31 procent. In een 2019 essay over angst, de A.T. Kingsmith gaf commentaar op de eindeloze commerciële oplossingen voor angst, waaronder fidget-spinners, zwaartekrachtdekens, CBD-oliën en meer. 'Maar door een ontsnapping aan angst te bevestigen door gemakkelijk te consumeren doe-het-zelf-fixes, legt deze‘ angsteconomie ’de last van de behandeling rechtstreeks bij de angstigen,” schreef Kingsmith.

Het constante spervuur ​​van oplossingen kan depressie en laagte veroorzaken zelfvertrouwen simpelweg door te wijzen op de talloze manieren waarop uw lichaam niet perfect is.

Tips om door de wellness-industrie te navigeren

Dus wat moet je doen? Hoe streef je naar welzijn zonder ten prooi te vallen aan een industrie die zegt dat je nooit gezond genoeg bent? Hieronder staan ​​een paar tips.

hoeveel procent van de mensen is empathisch?

• Kennis is de sleutel.Als het op gezondheid aankomt, kies dan voor MD's boven marketeers. Raadpleeg uw arts voordat u die populaire reiniging probeert of een hele voedselgroep uit uw dieet verwijdert.
• Onderzoek uw motivatie.Vraag uzelf af waarom u dat product of die praktijk echt overweegt. Koopt u in omdat er echt bewijs is dat het uw leven zal verbeteren? Of omdat de samenleving en de media zeggen dat je dat moet doen?
• Plausibiliteit.Klinkt het te mooi om waar te zijn? De meeste dingen die dat wel doen, zijn.

Het is belangrijk om voor je lichaam en geest te zorgen, en er zijn veel geweldige tools en programma's die je daarbij kunnen helpen.

Maar onthoud dat het slechts tools zijn, en alleen omdat je vriend, collega of een beroemde Instagram-influencer bij één methode zweert, wil dat nog niet zeggen dat je wellness verkeerd doet.