Therapie voor mensen met kleur: vragen voor potentiële therapeuten

De stap zetten om te beginnen therapie is geen gemakkelijke beslissing. Er zijn belemmeringen zoals kosten, toegang en onbekendheid met het proces. Dit kan vooral ontmoedigend zijn als u een persoon van kleur bent, een groep die chronisch te weinig wordt bediend door de therapiegemeenschap.

kunnen paniekaanvallen dagen duren

Een op de vijf volwassenen in de VS leeft in een bepaald jaar met een psychische aandoening. Daarbinnen hebben zwarte en Latijns-Amerikaanse Amerikanen toegang tot geestelijke gezondheidszorg tegen ongeveer de helft van het tarief van hun blanke tegenhangers. Aziatische Amerikanen maken gebruik van diensten tegen ongeveer een derde van het aantal blanke Amerikanen. Het is veilig om te zeggen dat de geestelijke gezondheidszorg niet voorziet in de behoeften van gekleurde mensen.

Als u een kleurling bent die therapie overweegt, zijn hier enkele vragen die u in gedachten wilt houden bij het zoeken naar een mogelijke therapeut :

Spreekt deze therapeut nog andere talen?

Als je uit een cultuur komt die voornamelijk een andere taal dan het Engels gebruikt, kan het in de therapie nuttig zijn om de mogelijkheid te hebben om in je moedertaal te spreken. Dit is niet beperkt tot talen zoals Spaans of Mandarijn. Verschillende regio's en culturele groepen gebruiken vaak vormen van Engels of andere talen om te communiceren, zoals Afrikaans Amerikaans volkstaal Engels (AAVE). In je therapeutische veilige ruimte moet je je vrij voelen om jezelf te zijn. U zult zich willen uiten op de manier waarop u zich het prettigst voelt, zonder angst voor oordeel of represailles.

Wat is de ervaring van de therapeut met het behandelen van mensen van mijn raciale / etnische groep?

Het kan voor u belangrijk zijn om iemand te zoeken met een vergelijkbare raciale of etnische achtergrond. Er kunnen gedeelde taal of ervaringen zijn gebaseerd op het feit dat je een zichtbare raciale of etnische minderheid bent. Deze gemeenschappelijke basis kan de voortgang van de therapie versnellen.

zelfspot gevoel voor humor

Desalniettemin is een provider met dezelfde achtergrond mogelijk niet beschikbaar. Of, ondanks zichtbare overeenkomsten, hebben ze misschien niet soortgelijke ervaringen in de wereld als jij. Bovendien geeft onderzoek aan gemengde resultaten of afstemming op ras of etniciteit daadwerkelijk leidt tot betere behandelresultaten.

De belangrijkste vraag die u aan een potentiële therapeut van welk ras dan ook kunt stellen, is: 'Wat is uw ervaring met het werken met mensen van raciale / etnische groep X?' Op basis van hun reactie kunt u veel leren over hun vermogen om u te helpen en om u op uw gemak te voelen in de therapeutische ruimte.

Hoe begrijpt de therapeut diverse seksualiteiten en genderidentiteiten?

Onder gekleurde gemeenschappen zijn er cultureel specifieke opvattingen en ervaringen met betrekking tot gender en seksuele identiteiten. Het kan handig zijn om uw potentiële nieuwe therapeut te vragen naar hun ervaringen en kennis op dit gebied.

Begrijpen ze hoe uw culturele groep gender (ed) gedrag conceptualiseert? Begrijpen ze de implicaties van tweeledig zijn, van hetzelfde geslacht houden of zich identificeren als een MSM (man die seks heeft met mannen)?

hoe klonopin te nemen voor angst?

Kan ik tijdens mijn sessies praten over ras, discriminatie en interculturele communicatie?

Discriminatie en micro-agressie maken helaas deel uit van het dagelijks leven van zichtbare raciale en etnische mensen. Dit kan iets zijn waarover u ooit in de therapieruimte moet praten.

Kun je praten over je gevoelens over het mislopen van een promotie in een raciaal ongevoelige werkomgeving? Kun je praten over 'symbolisme' en de impact ervan op jou op het werk of in de sociale omgeving? Hoe zit het met de concepten van immigratie die mogelijk verband houden met gezinsdruk en verantwoordelijkheid? Dit zijn belangrijke zaken om te overwegen.

Hoewel er momenten kunnen zijn dat u uw therapeut context moet bieden op basis van uw ervaringen, wilt u de bulktherapie niet besteden aan het opleiden van uw therapeut. Dat zal uw vooruitgang alleen maar afschrikken en u een ontevreden gevoel geven over het therapieproces. Door enkele van deze thema's aan het begin te onderzoeken, kunt u er zeker van zijn dat u de juiste persoon heeft gekozen om u op uw reis te helpen.