De therapie heeft me geholpen: wees mezelf
Dit bericht maakt deel uit van ons #TherapyHelpedMe serie voor Mental Health Awareness Month. Talkspace deelt verhalen over hoe therapie mensen van alle achtergronden helpt om de dagelijkse uitdagingen van het moderne leven te doorstaan.
Als ik nadenk over de rol van therapie in mijn leven, is het niet moeilijk te beseffen hoe essentieel het voor mij was om de persoon te worden die ik nu ben. Ik ontmoette mijn huidige therapeut vijf jaar geleden toen ik de diagnose depressie en angststoornis kreeg. Ik had paniekaanvallen en kon nauwelijks het huis uit, dus mijn therapiesessies waren de enige keer dat ik met iemand omging - en dat was zo gedurende een paar maanden.
alle volgende zijn positieve symptomen van schizofrenie, behalve:
Aanvankelijk Ik wist niet zeker hoe mijn psycholoog me kon helpen , en ik voelde me niet echt op mijn gemak om mezelf voor haar open te stellen. Alles wat ik zei, was berekend, en aangezien ik zo onzeker en gedestabiliseerd was, was ik bang dat ze me zou beoordelen als ik volledig oprecht was. Door de rust en kalmte die ik voelde toen we met mijn problemen omgingen, werd ik steeds spontaner en veiliger in het delen van mijn gedachten. Elke keer dat ik in die groene stoel zat, was ze er om me te steunen en niet om te oordelen - ze hielp me inderdaad van mijn eigen stigma rond mijn psychische aandoening af te komen.
In een van de sessies zei ik van wel bezorgd over mijn professionele leven en ik had geen idee welke kant ik op moest. Ik was afgestudeerd in reclame en had tientallen banen gehad die ik haatte. Ik heb er nooit meer dan een paar dagen in geduurd.
'Ik voel me een mislukkeling', zei ik.
'Nou, wat vond je leuk om plezier te hebben toen je een kind was?' zei mijn therapeut met een vriendelijke glimlach.
medicijnen die worden gebruikt om schizofrenie te behandelen
'Ik hield van tekenen', zei ik.
'Heb je er weer aan gedacht om te tekenen? Zie je hoe je het voelt? Misschien is het een goed idee en vind je een nieuwe hobby ', zei ze.
Die dag ging ik terug naar huis en kreeg meteen een vel papier en een potlood. Zonder veel na te denken, begon ik te traceren en werd overspoeld met een gevoel van welzijn. Dat was het!
Door de therapie heb ik het beroep kunnen uitoefenen dat ik nu heb. Zonder het briljante inzicht van mijn psycholoog had ik mezelf misschien niet artistiek gevonden en mijn leven normaal hervat.
Iemand professioneel voorbereiden om advies te geven en nieuwe standpunten voor te stellen, is erg nuttig en verhelderend. Ik begon dagelijks illustraties te oefenen en met de hulp van mijn therapeut kreeg ik de moed om een carrière als professionele illustrator na te streven. Het gaf me niet alleen een doel, maar ook een diepe zelfkennis en het vermogen om op een meer volwassen manier met tegenslagen om te gaan. Na verloop van tijd begon ik mijn tekeningen te gebruiken om over mijn geestelijke gezondheid te praten, en dit bracht erkenning en bewonderaars voor mijn werk. Ik zag dat ik niet de enige was, en het delen van mijn therapie-ervaringen was positief voor mezelf en vele anderen.
Later, toen een lange relatie eindigde, had ik al de middelen om met de pijn om te gaan. Net zoals ik met psychologische hulp de weg in mijn professionele leven had gevonden, wist ik dat ik de steun zou krijgen om te herstellen in mijn liefdesleven. Ik had nog een aantal sessies met mijn therapeut om duidelijk te maken hoe ongelukkig en stagnerend ik was, en om te profiteren van de unieke kans die ik kreeg om volledig mezelf te zijn - alleenstaand, onafhankelijk en in staat om mijn dromen na te jagen.
Aan het eind van de dag kan ik dat zeggen. Het hielp me om mijn leven en gedachten te observeren en te analyseren zonder zoveel oordeel, en dingen lichter te bekijken. Ik ben een veel beter mens geworden en zal er altijd dankbaar voor zijn. Ik blijf elke week in de groene fauteuil in die kleine kamer zitten om te praten, luisteren en me een beetje verder te ontwikkelen. En zo gaat het leven verder.
