Online versus traditionele therapie: de voor- en nadelen

De online versus traditionele therapie is aan de gang! Naarmate meer mensen de computer en smartphone over de bank proberen, bespreken zowel professionals in de geestelijke gezondheidszorg als therapiegangers de voor- en nadelen.

Online therapie probeert de traditionele therapie niet te vervangen, maar past beter bij miljoenen mensen. Om te beslissen wat het beste voor u is - of u nu een potentiële cliënt of therapeut bent - probeer de voor- en nadelen af te wegen in de context van uw leven.

Online therapie-voordelen voor klanten

Geld besparen in vergelijking met traditionele therapie

Zelfs met ziektekostenverzekering, traditioneel therapiekosten gemiddeld $ 75-150 per sessie (meestal 45-60 minuten). Aan de andere kant van het prijsspectrum kan online therapie een week lang veel lager zijn voor onbeperkte communicatie.

Frequenter contact met een therapeut

Veel mensen willen geen week wachten om met hun therapeut te praten. Online therapie stelt therapeuten en cliënten in staat om meerdere keren per dag te chatten. Dit is cruciaal voor cliënten die veel zorg nodig hebben.

Het is handig

Online therapie kan net zo eenvoudig zijn als het verzenden van een sms. U hoeft uw schema niet te wijzigen. Er zijn geen pendelen. Als u sms-therapie gebruikt, hoeft u niet eens een sessie in te plannen.

U kunt zich op veel manieren uitdrukken: tekst, video, audio en meer

Soms is praten niet genoeg om uit te drukken wat je denkt en voelt. Door bepaalde vormen van online therapie te gebruiken, kunnen cliënten schrijven, praten met of zonder video, in realtime of asynchroon communiceren en zelfs afbeeldingen verzenden. Ze kunnen op elk moment elke combinatie van deze media gebruiken.

U kunt de therapie meteen starten

Als u een online therapienetwerk gebruikt - vooral een netwerk waarvoor geen ziektekostenverzekering nodig is - kunt u slechts enkele uren na aanmelding (soms eerder) met een therapeut chatten. Het proces duurt iets langer als het netwerk een ziektekostenverzekering vereist, maar het zou nog steeds snel moeten zijn in vergelijking met traditionele therapie.

Het zoekproces kan ook kort zijn. Online therapienetwerken hebben bijpassende algoritmen en specialisten die een paar minuten nodig hebben om u te koppelen aan een therapeut die aan uw zoekopdrachten voldoet.

Bij online therapeuten die niet bij een netwerk zijn aangesloten, varieert het proces afhankelijk van de therapeut en de potentiële cliënt. Het kan vele uren duren om grondig te zoeken naar een therapeut die past bij uw behoeften en voorkeuren. Zodra u de therapeut heeft gevonden, kan het starten van de therapie een dag tot een maand of langer duren.

Het kan vertrouwelijk zijn

Sommige online therapienetwerken vereisen geen identificatie-informatie van potentiële klanten. U hoeft uw naam niet op te geven. Het enige dat ze nodig hebben, is een betaalmethode en e-mail.

Duizenden mensen geven de voorkeur aan deze aanpak omdat ze geen vrienden, familieleden of collega's willen riskeren in de wetenschap dat ze in therapie gaan. De vertrouwelijkheid biedt de privacy, veiligheid en comfort die ze willen.

Het is goed voor mensen met sociale angst

Als de gedachte om iemand persoonlijk te ontmoeten of hem voor het eerst persoonlijk te zien je nerveus maakt, dan is online therapie iets voor jou. Door online sms-therapie te gebruiken, hoeft u de therapeut niet te ontmoeten of hem in de ogen te kijken terwijl u zich verdiept in gevoelige kwesties.

Nadelen van onlinetherapie en voordelen van traditionele therapie voor cliënten

Sommige mensen hebben de persoonlijke interactie nodig

Sommige cliënten hebben lichaamstaal en stemgeluid nodig om effectief met een therapeut te communiceren. Ze zijn misschien niet bereid zich aan te passen aan online therapie.

Het is ook een kwestie van voorkeur. Sommige mensen houden van de kantooromgeving en het reserveren van een tijd en plaats voor therapie.

Alleen online therapie is vaak niet voldoende voor ernstige geestelijke gezondheidsproblemen

Mensen hebben persoonlijke psychotherapie of persoonlijke geestelijke gezondheidszorg nodig vanuit faciliteiten om ernstige psychische aandoeningen te behandelen die hen een gevaar voor zichzelf of anderen maken. Onlinetherapie kan voor deze mensen een effectieve aanvullende bron zijn, maar op zichzelf is het niet voldoende.

Sommige therapievormen zijn online moeilijk of bijna onmogelijk

Hier zijn een paar therapeutische benaderingen die moeilijk of bijna onmogelijk zijn om online uit te voeren:

Psychotherapie met dieren
Kunst therapie
Dramatherapie
Expressieve kunsttherapie
Desensibilisatie van oogbewegingen en opwerkingstherapie [EMDR]
Muziektherapie
Speel therapie

Traditionele therapie nadelen voor klanten

Het is duur

Zoals we eerder vermeldden, kost therapie op kantoor doorgaans tussen $ 75 en $ 150 voor een sessie van 45-60 minuten. De prijs kan in plaatsen als New York City boven de $ 200 uitkomen. Dit zijn de contante kosten, de kostenverzekering dekt niet.

Het pendelen en plannen kunnen een gedoe zijn

Tijdens kantooruren naar een kantoor reizen kan moeilijk zijn. Mogelijk moet u uw leidinggevende om vrije tijd vragen. Als hij of zij vraagt waar het voor is, vind je het misschien niet prettig om hem of haar te vertellen dat het voor therapie is. Voor degenen die onthullen dat ze naar therapie gaan, is er de risico dat leidinggevenden of collega's oordelen of niet begrijpen .

De tijd die nodig is om te pendelen, is op zichzelf een kostenpost. Het kan twee uur of meer aan uw dag toevoegen als er geen praktijk van een therapeut in de buurt van uw huis of werk is.

waarom is therapie zo moeilijk?

Als je de persoonlijke therapeut die je wilt niet kunt ontmoeten op de tijden dat hij of zij beschikbaar is, heb je pech. U moet een andere therapeut proberen of online therapie gebruiken om de therapeut te zien die u zoekt.

Het kan zijn dat u lang moet wachten voordat u met de therapie begint

Stel dat u een therapeut op kantoor bij u in de buurt vindt die perfect bij u past. Het probleem is dat ze op dit moment geen nieuwe klanten kan aannemen. Ze is geboekt, misschien al maanden.

Of misschien kan ze je binnenkort zien, maar niet zo snel als je wilt. Een paar dagen wachten kan een eeuwigheid lijken als u midden in een geestelijke gezondheidscrisis zit.

U houdt misschien niet van praten

Als je niet van praten houdt als een manier om gevoelens te uiten en geestelijke gezondheidsproblemen aan te pakken, is persoonlijke psychotherapie niets voor jou.

Online therapie-voordelen voor therapeuten

Inkomen op een gemakkelijke manier aanvullen

Wanneer therapeuten psychotherapie op kantoor beoefenen, is er onvermijdelijk enige onderbreking. Klanten zijn te laat of annuleren, zorgverzekeraars zetten u in de wacht, er zitten lastige hiaten in uw planning of misschien is uw caseload momenteel niet vol.

Door online met klanten samen te werken, kunnen therapeuten deze hiaten opvullen en meer geld verdienen. Dit is de reden waarom de meeste online therapeuten voornamelijk op kantoor werken en online therapie gebruiken om hun inkomen aan te vullen.

Nieuwe vaardigheden leren en uw carrière opbouwen

Door uw voeten nat te maken in online therapie, kunt u leren hoe u klanten het beste kunt betrekken met online media zoals tekst. Als je serieus wilt zijn om een geweldige online therapeut te zijn, kun je cursussen volgen, trainen met online therapienetwerken en referenties verdienen, zoals de Distance Credentialed Counselor [DCC]. Het opbouwen van deze vaardigheden kan nieuwe carrièremogelijkheden bieden, zoals managementfuncties bij telegezondheidsondernemingen.

Makkelijker om nieuwe klanten te vinden

als jij werken met een online therapienetwerk stuurt het bedrijf u potentiële klanten. U kunt ze accepteren of weigeren. Zo eenvoudig is het proces.

Online therapie nadelen voor therapeuten

Het levert u niet zoveel geld op als therapie op kantoor

Er is een reden waarom de meeste therapeuten online therapie gebruiken om hun inkomen aan te vullen in plaats van erop te vertrouwen als enige bron. Of u nu een netwerk gebruikt of niet, u kunt er minder klanten voor in rekening brengen.

Traditionele therapie voordelen voor therapeuten

Meer geld verdienen

Cliënten zijn bereid veel meer te betalen voor therapie op kantoor dan voor online therapie. Sommige therapeuten gaan zelfs zo ver dat ze zich specialiseren in het werken met vermogende cliënten die honderden dollars per sessie kunnen betalen.

Er is meer training beschikbaar

Omdat persoonlijke psychotherapie al meer dan een eeuw bestaat, zijn er honderden instellingen en methoden om vaardig te worden in het beoefenen ervan. Het is veel gemakkelijker om vaardigheden op te doen en deze up-to-date te houden.

Traditionele therapie nadelen voor therapeuten

De kosten van een kantoor

Om veel geld te verdienen, moet je soms veel geld uitgeven. Het beoefenen van psychotherapie in een kantoor is geen uitzondering.

Stel je voor dat je een tweede huur of hypotheek betaalt. Dat is wat therapeuten moeten doen om een kantoor te hebben. Het is ook een groot deel van de reden waarom persoonlijke therapeuten zoveel in rekening moeten brengen.

De voor- en nadelen afwegen - de beste keuze voor u maken

Er is geen juiste of onjuiste keuze als het gaat om de kwestie van persoonlijke versus online therapie. Denk na over je leven en wat je het meest waardeert. Waardeert u traditie meer dan gemak, persoonlijke interactie meer dan prijs?

Denk na over hoe elke pro en contra aansluit op uw voorkeuren en behoeften. Beide keuzes zullen je naar een gelukkiger leven leiden.