Saboteert uw partner uw succes?

Hoewel je wilt denken dat je partner altijd het beste voor je heeft en je grootste supporter is, is dit helaas niet altijd het geval. Onzekerheden kunnen leiden tot een ongezonde relatie-dynamiek waarbij uw partner uw succes probeert te saboteren.

Ze kunnen proberen uw voortgang bij het bereiken van uw doelen te belemmeren, u ervan te weerhouden hard te werken om een grote promotie op het werk te krijgen of u ervan te weerhouden aan een nieuw fitnessprogramma te beginnen om af te vallen.

Terecht wil je dat je partner aan je zijde staat, je aanmoedigt en feliciteert als het goed gaat. Dus wat doe je als je partner het tegenovergestelde doet en constant probeert je glans te verminderen? Dat verdien je niet - hier zijn enkele veelbetekenende tekenen dat je partner niet het beste met je voor heeft.

Tekenen dat uw partner uw succes saboteert

In het begin realiseer je je misschien niet dat je partner je voortgang of succes probeert te saboteren. Maar het kan je besluipen en uitgroeien tot iets dat je gewoon niet kunt negeren. Je realiseert je misschien dat je partner je niet aanmoedigt om je dromen te volgen (hoe groot of klein ook) of dat ze je een schuldgevoel geven omdat je ambitieus bent, hard werkt of je doelen bereikt.

voor- en nadelen van antidepressiva

'Als we praten over anderen die onze vooruitgang of ons succes saboteren, denken we bijna onmiddellijk aan controle', zegt Talkspace-therapeut Cynthia Catchings, LCSW-S. Deze controle kan op een directe en voor de hand liggende manier plaatsvinden of het kan in de vorm zijn van subliminale controle. We moeten niet vergeten dat controle niet altijd gepaard gaat met angst of geweld. Het kan ook op subliminale manieren aanwezig zijn. '

Enkele tekenen waarop Catchings zegt dat u op uw hoede moet zijn, zijn:

Manipulatie
Onzekerheden en zwakheden aanwijzen
Uw successen verminderen
Niet aanwezig zijn als je iets bereikt
Geen emotionele steun bieden
Negatief over jou praten

Nogmaals, het is misschien niet altijd direct of voor de hand liggend gedrag, dus je moet er naar uitkijken en op je gevoel vertrouwen als je het gevoel hebt dat er iets aan de hand is.

Waarom partners saboteren

Er zijn tal van redenen waarom uw partner u bewust of onbewust zou willen saboteren. Volgens Catchings is '[de reden voor sabotage] meestal onzekerheid, verlatingsangst of jaloezie.' Angst voor verlating en jaloezie komen voort uit onzekerheid, dus het is waarschijnlijk dat sabotage het gevolg is van het gebrek aan zelfbewustzijn van je partner.

Ze voelen zich bedreigd

Helaas is het niet ongebruikelijk dat mannen in heteroseksuele relaties met vrouwen zich bedreigd voelen door het succes van een vrouw, wat kan leiden tot sabotage. 'Cultureel gezien zien we dat sommige mannen het niet leuk vinden om hun partner te zien slagen of hogerop te gaan', zegt Catchings. Deze theorie is bevestigd door studies die hebben aangetoond dat mannen meer kans hebben dan vrouwen om hun zelfrespect te verminderen als hun vrouwelijke partner ergens in slaagt. Dit geldt natuurlijk niet voor elke man in een heteroseksuele relatie, dus neem dit met een korreltje zout, maar let op tekenen van sabotage als je een vrouw bent in een welvarende tijd.

Gebrek aan vertrouwen

'Een andere reden [voor sabotage] zou het gebrek aan vertrouwen kunnen zijn', voegt Catchings toe. 'Succes kan komen met extra aandacht van anderen en dit kan sommige mensen bang maken en wantrouwen wekken.' Maar nogmaals, dit komt in feite neer op onzekerheid. Als je partner in zichzelf en in je relatie veilig was, zou hij zich waarschijnlijk niet zo bedreigd voelen.

hoe blijf je in slaap met angst?

Nog een ding om op te merken: je partner beseft misschien echt niet dat ze je saboteren of je pijn doen ... maar dat maakt het nog niet goed. Catchings waarschuwt: 'Soms is de persoon zich misschien niet bewust van zijn / haar / hun gedrag, maar we moeten voorzichtig en oplettend zijn, aangezien dit ook als excuus kan worden gebruikt.'

depressieve stoornis definitie psychologie

Wat te doen als uw partner u saboteert?

Als je eenmaal de tekenen hebt gezien dat je partner je saboteert, kun je actie ondernemen. “Het erkennen van de sabotage is slechts de eerste stap. Het vermijden van excuses voor het negatieve gedrag van onze partner is het tweede, '' zegt Catchings.

Als je van iemand houdt, is het zeker gemakkelijk om excuses voor hen te verzinnen. Maar als je wilt blijven groeien en slagen, kun je geen excuses bedenken voor de manier waarop ze je behandelen als ze je constant proberen neer te halen.

Communiceren

Communicatie is de sleutel om met een dergelijke situatie om te gaan wanneer je klaar bent. Je komt nergens door te zwijgen of passief agressief te zijn. 'Wees eerlijk en praat met je partner over wat je ziet, denkt en voelt en wees open en duidelijk en communiceer de noodzaak dat het sabotagegedrag moet stoppen', zegt Catchings. “Wees specifiek en vraag om de ondersteuning die u nodig heeft. Als uw partner uw behoeften niet begrijpt, communiceer dit dan op verschillende manieren. '

Weet wanneer u professionele hulp moet zoeken

Uw partner zou u moeten willen steunen en u moeten helpen uw doelen te bereiken. Als ze manipulatief, controlerend en saboterend gedrag blijven vertonen, zelfs nadat je er een serieus gesprek over hebt gevoerd, is het misschien tijd om ... als je besluit dat je in een relatie met deze persoon wilt blijven.

'Als het sabotagegedrag aanhoudt, zoek dan hulp', adviseert Catchings. 'Een therapeut bezoeken kan een geweldige manier zijn om de sabotage permanent te elimineren.'

Als je je partner niet op dezelfde golflengte kunt krijgen als jij - na duidelijke confrontatie, communicatie en misschien zelfs therapie - is het tijd om afscheid te nemen. Het is niet de moeite waard om bij een partner te blijven die niet wil dat je je beste zelf bent.
Zoek iemand die je grootste supporter en cheerleader zal zijn, omdatdat iswat je verdient.