Een jaar na #MeToo

De dag nadat Dr.Christine Blasey Ford voor het congres getuigde over haar ervaringen met seksueel geweld in relatie tot Brett Kavanaugh, genomineerd voor het Hooggerechtshof, ontving het Rape, Abuse, and Incest National Network (RAINN) het hoogste aantal oproepen in zijn 24-jarige geschiedenis. Meer dan 3.000 mensen maakten op 28 september verbinding met het netwerk, onderdeel van een recordbrekende stijging in het aantal slachtoffers van seksueel geweld dat om hulp verzoekt sinds de # MeToo-beweging vorig jaar begon.

De uitstorting van waarheid en steun is ongekend. Nu talloze overlevenden hun ervaringen eindelijk weerspiegeld zien in het nationale gesprek, voelen we een moment van hoop op hernieuwde verbinding en genezing. Maar deze hoop gaat gepaard met pijn, aangezien veel overlevenden die naar voren komen, terugslag ervaren. Bovendien worden overlevenden in toenemende mate blootgesteld aan mogelijk uitlokkende en schijnbaar onontkoombare nieuwsberichten over recente, spraakmakende incidenten met seksueel geweld.

daten met een man met adhd

Seksueel geweld beïnvloedt elk aspect van het leven van overlevenden

Van intimidatie op straat tot seksueel misbruik, alle vormen van seksuele aandacht zonder toestemming kunnen een negatief effect hebben op onze geestelijke gezondheid. Seksuele objectivering, of elke handeling die ons door onze seksualiteit ontmenselijkt, kan dat wel maak ons ​​ongerust , ons risico op depressie , en ons comfort in ons lichaam verminderen, wat leidt tot een verhoogd risico op eetstoornissen. Overlevenden van seksueel geweld worden geconfronteerd met aanzienlijke belemmeringen voor de geestelijke gezondheid 20% van de overlevenden van verkrachting het ontwikkelen van PTSD.

Deze negatieve gevolgen voor de geestelijke gezondheid hebben invloed op alle aspecten van het leven van overlevenden. Straatintimidatie maakt ons bijvoorbeeld verander onze paden door de wereld, beperkend waar we ons veilig voelen. Seksueel geweld kost ons ondertussen meer dan alleen ons welzijn: tussen gezondheidsrekeningen en verloren tijd op het werk lijden overlevenden van seksueel geweld gemiddeld levenslange financiële last van $ 122.461. Ondertussen krijgen mensen die in hun adolescentie te maken krijgen met intiem partnergeweld (IPV) 0,5 jaar minder onderwijs dan mensen die nog nooit IPV hebben meegemaakt.

In het licht van deze zeer concrete schade aan het welzijn van de overlevenden, is het van vitaal belang om voor onze geestelijke gezondheid te zorgen door middel van sociale steun, welzijn en therapie. Psychologisch onderzoek toont aan dat dit positief en bevestigend is sociale steun is cruciaal door overlevenden van aanranding en intiem partnergeweld te helpen genezen. Ondertussen overlevenden met een toegenomen gevoel van empowerment een kleiner risico lopen om in de toekomst slachtoffer te worden.

Ondanks zijn recentere toe-eigening als een vorm van verwennerij, is het concept van “ zelfzorg ' werkelijk zijn ontstaan onder feministen, rechtenactivisten, gezondheidswerkers en andere mensen die trauma hebben meegemaakt als onderdeel van hun werk, of gewoon als onderdeel van het leven in een onrechtvaardige wereld. Zelfzorg was voor hen een manier om hun waarde te laten gelden in een samenleving die hen devalueerde. Voor overlevenden van seksuele intimidatie, misbruik en aanranding - en voor alle vrouwen die seksisme ervaren in ons dagelijks leven - is het koesteren van onze geestelijke gezondheid zelfzorg in deze originele, revolutionaire zin. Zorgen voor onze geestelijke gezondheid is een daad van moed en een toewijding aan ons eigen welzijn. Terwijl #MeToo doorgaat, is het belangrijker dan ooit.

We zijn er samen in

Het leek alsof elke keer dat ik mijn computer opende om aan dit artikel te beginnen, een andere # MeToo-openbaring mijn sociale media-feed kruiste. Ik zou nog een bericht krijgen van een vriend die worstelt met zijn eigen herinneringen, of ik kreeg een andere herinnering van mezelf. Met zo veel mensen in ons leven die opgekropte trauma's delen, kan het voelen alsof er niemand is om naar toe te gaan ondersteuning . Maar in werkelijkheid is de alomtegenwoordigheid van #MeToo precies de kracht ervan: we zitten hierin samen.

Als het nieuws je overweldigd voelt, ben je niet de enige. Er is geen 'juiste manier' om een ​​overlevende te zijn of om te gaan met wat je nu voelt. In plaats daarvan is het belangrijk om voor uzelf te zorgen, precies zoals u dat wilt. Als dat betekent dat u het nieuws helemaal moet uitschakelen, is dat perfect. Als dat betekent dat u uw ervaringen openbaar moet delen, is dat ook geweldig. Voor jezelf zorgen is een daad van moed - of je nu door de straten marcheert, praat met een therapeut , of knuffel in bed.

kan gebrek aan slaap angst veroorzaken

En hoewel elke overlevende anders is, heeft het # MeToo-moment ons één waarheid laten zien die voor iedereen geldt: wie je ook bent of wat je hebt meegemaakt, je bent niet de enige.

-

Als u seksuele intimidatie, geweld of misbruik heeft meegemaakt, verdient u steun en zorg. De onderstaande hotlines en bronnen kunnen helpen.

Jij kan bel de RAINN National Sexual Assault Telephone Hotline om voor ondersteuning in contact te komen met een lokale, aan RAINN gelieerde anti-geweldorganisatie:800.656.HOPE (4673).

wat zijn de symptomen van borderline persoonlijkheidsstoornis?

U kunt de 24/7 nationale hotline voor huiselijk geweld altijd voor ondersteuning:1-800-799-VEILIG (7233).

Love is Respect biedt een 24/7 hotline voor jongeren die te maken hebben met partnergeweld: 1-866-331-9474.

Het Anti-Violence Project biedt een 24/7 hotline voor LGBT-mensen die geweld of misbruik hebben meegemaakt: 212-714-1141.

1 op 6 heeft een 24/7 chatlijn voor mannelijke overlevenden van seksueel geweld en misbruik.

The Trevor Project biedt een 24/7 hotline voor LGBT-jongeren:1-866-488-7386.

Als je je om wat voor reden dan ook zorgen maakt over het zelfmoordrisico van jezelf of van iemand anders, dan kan dat bel de National Suicide Prevention Lifeline :1-800-273-8255

Time’s Up van het National Women’s Law Center Juridisch verdedigingsfonds biedt leermiddelen en juridische middelen aan voor vrouwen die seksuele intimidatie op het werk ervaren.