Hoe therapeuten hun cliënten verantwoordelijk houden

Werken met een therapeut is een van de beste dingen die u kunt doen om uw geestelijke gezondheid te verbeteren. Het is een sterk geïndividualiseerd proces en kan er van persoon tot persoon anders uitzien. Dit is wat therapie zo veilig en productief maakt voor zoveel mensen.

Tegelijkertijd komt er vaak een tijd wanneer u aan bepaalde doelen werkt in therapie en moeten verantwoordelijk worden gehouden voor het boeken van vooruitgang. Bij je taak blijven en verantwoording afleggen over je voortgang, is een belangrijk onderdeel van het therapieproces, maar het kan lastig zijn als je hulp nodig hebt om op schema te blijven. Sommige mensen schamen zich misschien om hulp te vragen, anderen kunnen zich verzetten tegen de gedachte verantwoordelijk te worden gehouden.

hoe lang duurt het effect van gabapentine?

Hier zijn enkele manieren waarop therapeuten u kunnen helpen om u verantwoordelijk te houden en u gefocust te houden op de taken die voorhanden zijn.

Het begint allemaal met samenwerking

Wanneer u met therapie begint, moet u de ruimte binnenkomen met een idee van wat u zou willen bereiken met de reis die u aan het ondernemen bent. Dit kan iets ruims zijn, zoals: 'Ik wil meer tevreden zijn met mijn leven' of het kan heel specifiek zijn: 'Ik moet mijn afleiding tot een minimum beperken en dat grote project op het werk afmaken.' Vanaf het begin zal uw therapeut waarschijnlijk de noodzaak van samenwerking in uw relatie kenbaar maken.

Of u nu met een specifiek doel naar de therapie komt, of hoopt uw ​​doelen daarbij aan te scherpen, uw therapeut zal er zijn om te luisteren en u te helpen uw prioriteiten te begrijpen. Ze zullen hun expertise en ervaring op het gebied van persoonlijke ontwikkeling gebruiken om u te helpen dat doel eenvoudiger en meetbaar voor u te maken, zodat u de voortgang kunt observeren terwijl u verder gaat. Deze feedback is op zijn best tweerichtingsverkeer en vormt de basis voor een samenwerkingsrelatie gedurende uw hele therapieperiode.

hoe stop ik mezelf te haten?

Het is niet de bedoeling dat uw therapeut uw leven leidt , willen ze het ondersteuningssysteem zijn dat u helpt de keuzes te maken die nodig zijn om de symptomen te beheersen en gezonder te leven. Daarbij zullen ze waarschijnlijk met u samenwerken aan manieren om uw doel beter haalbaar te maken. Ze zullen met u praten over de voordelen en mogelijke risico's die aan uw doel zijn verbonden, en u helpen mogelijke valkuilen te zien en u er later op voor te bereiden. Het collaboratieve karakter van deze relatie zal de toon zetten als u de onvermijdelijke verkeersdrempels in het therapieproces aanpakt. Het hebben van een stabiele relatie met uw therapeut blijkt ook een van de grootste voorspellers te zijn van positieve resultaten bij therapie.

Ze kunnen u omleiden en u helpen afleiding te vermijden

Het leven komt snel op ons af. Vaak willen mensen in de therapie aan een paar verschillende kwesties werken, wat afwijkt van het overkoepelende doel dat u en uw therapeut in het begin afgesproken waren. Dat is ok! Uw therapeut zal rekening houden met enige variatie in uw bijeenkomsten, maar kan u soms omleiden om u op uw centrale doel te concentreren, vooral als hij merkt dat u het onbedoeld vermijdt of barrières voor uzelf opwerpt.

Ze zullen regelmatig inchecken en feedback geven

Een van de belangrijkste manieren waarop uw therapeut u tijdens het hele therapieproces kan helpen, is door regelmatig uw gedachten en gevoelens over uw vorderingen na te gaan. Deze check-ins zijn essentieel voor een succesvol therapieproces en kunnen moeilijk zijn als u geen solide band met uw therapeut voelt. Daarom is het zo belangrijk om die sterke relatie als basis te hebben om eerlijk met elkaar te communiceren , En vooruitgang.

Uw therapeut kan uw eigen kwalitatieve feedback over uw proces gebruiken, maar hij kan beoordelingen, zoals de Beck Anxiety Inventory, gebruiken als onderdeel van zijn werk om de voortgang bij te houden. Sommige therapeuten kunnen ook andere reguliere, formele maatregelen nemen, zoals de Sessiebeoordelingsschaal voor feedback na elke sessie om er zeker van te zijn dat u tevreden bent met de richting van de therapie of om te zien of er wijzigingen in het therapieproces moeten worden aangebracht.

Daarnaast zal uw therapeut ook feedback geven over hoe hij denkt dat u het in de therapie hebt gedaan. Merk op dat dit niet bedoeld is als het behalen van een cijfer op school: de eerlijke en authentieke feedback van je therapeut is een van de beste tools die je tot je beschikking hebt tijdens het therapieproces. Ze zullen hun mening over uw verantwoordelijkheid met u delen en kunnen verwijzen naar dingen die ze tijdens sessies hebben waargenomen, en voorbeelden bespreken die mogelijk tijdens de therapie naar voren zijn gekomen en die mogelijk van invloed zijn op uw bedrijfsresultaten. Deze feedback, hoewel emotioneel uitdagend, kan ook een noodzakelijke katalysator blijken te zijn om vooruit te blijven gaan of van richting te veranderen om u te helpen uw doel beter te bereiken.

negatieve symptomen van schizofrenie 5 a's

Verantwoordelijkheid vinden in therapie kan een moeilijk proces zijn, en het ziet er voor iedereen anders uit. Individuele therapeuten hebben hun eigen strategieën en technieken om cliënten betrokken te houden en aan hun doelen te werken.

Maar over de hele linie vormt de relatie tussen cliënt en therapeut de kern van de therapie. In staat zijn om openlijk te praten en obstakels zowel binnen als buiten de therapie te bespreken, zal u een bevredigender therapieproces en betere behandelresultaten opleveren. Bespreek met uw therapeut hoe u vanaf het begin vooruitgang kunt identificeren en verantwoording kunt afleggen, zodat u zowel kennis als troost heeft over de beste manieren om uw doelen te bereiken.