Wat is onzichtbare ziekte? (+ Hoe het aan anderen uit te leggen)

Als oprichter van de bewustmakingsorganisatie voor geestelijke gezondheid De onzichtbare ziekten Heeft Emily Torchiana ontdekt dat het uitleggen van onzichtbare ziekten aan anderen nu een tweede natuur is. Torchiana reist door het land en vertelt over haar ervaringen met cyberpesten, een zelfmoordpoging en psychische aandoeningen, die allemaal een stem geven aan het onzichtbare.

'Onze slogan is: 'Gewoon omdat je het niet kunt zien, wil niet zeggen dat het er niet is.' Je kunt depressie, angst of andere psychische aandoeningen fysiek niet zien, maar dat betekent niet dat ze niet bestaan, 'Zegt Torchiana tegen Talkspace.

Torchiana's motivatie om haar eigen geestelijke gezondheidsreis te delen, komt grotendeels voort uit haar verlangen om anderen te helpen zich minder alleen te voelen als ze kritiek krijgen van anderen, die niet kunnen zien dat ze lijden.

waarvoor wordt lamotrigine 25 mg gebruikt?

'Alleen omdat de symptomen er niet fysiek zijn als je naar een persoon kijkt die worstelt, wil nog niet zeggen dat ze intern niet worstelen', voegt ze eraan toe. 'Ik wou dat mensen begrepen dat er meer aan een persoon is dan wat je fysiek ziet.'
Door haar belangenbehartigingswerk verwoordt Torchiana wat we doorgaans niet erkennen: dat psychische aandoeningen onzichtbare ziekten zijn.

Wat is onzichtbare ziekte?

Een onzichtbare ziekte is een overkoepelende term voor elke medische aandoening die niet gemakkelijk zichtbaar is voor anderen. Dit omvat chronische lichamelijke aandoeningen zoals artritis, diabetes, fibromyalgie en andere, maar ook psychische aandoeningen. Leven met een onzichtbare ziekte leidt vaak tot oordeel en kritiek omdat anderen vinden dat je er aan de buitenkant goed uitziet en dat daarom ook moet zijn Uw lijden 'goedmaken' .

In tegenstelling tot het hebben van een aandoening die waarneembaar is, hebben mensen met onzichtbare ziekten vaak te maken met een gebrek aan sociaal bewustzijn en extra stigma. Als gevolg hiervan worden deze personen vaak met meer scepsis geconfronteerd en worden ze ervan beschuldigd lui of humeurig te zijn en moeten ze opbeuren, uitgaan meer, rustiger, of een hele reeks andere afwijzende oordelen.

Om de zaken nog ingewikkelder te maken, zoals bij veel chronische aandoeningen, neigen psychische aandoeningen in ernst te ebben en vloeien - sommige dagen, weken en maanden gaan heel goed, en tijdens andere is het moeilijk om te werken, te socializen en te functioneren, waardoor degenen die dat niet kunnen verwarren ' zie ”waarom de ene dag goed is en de andere een uitdaging.

'Het probleem is dat wanneer ik vertel dat ik aan een psychische aandoening lijd, mensen vaak zullen antwoorden met:‘ Maar het ging goed met je gisteren ’, niet beseffend dat mijn geestelijke gezondheid kan fluctueren,' Zachary Philips, een pleitbezorger en schrijver van de geestelijke gezondheid, deelt.

Hoewel dit het moeilijk maakt om een ​​onzichtbare ziekte aan anderen uit te leggen, is het vaak nodig om op het werk of thuis de benodigde accommodatie, goede medische zorg, ondersteuning en begrip te vinden. Het kan vaak moeilijk zijn om het te weten wanneer u specifieke informatie over uw persoonlijke leven moet vrijgeven , in het bijzonder ervaringen die rauw of pijnlijk kunnen aanvoelen om over te praten, zoals leven met een psychische aandoening.

Hoe een onzichtbare ziekte te verklaren

Op het meest basale niveau is een snelkoppeling om anderen meteen te helpen, een psychische aandoening te vergelijken met een zichtbare lichamelijke aandoening en de uitdagingen die deze handicaps met zich meebrengen. Voor de meeste mensen met weinig persoonlijke geestelijke gezondheidservaring, zal de relatie met een tastbare lichamelijke aandoening hen helpen het verband te leggen.

geestesziekte doen alsof om aandacht

'Iedereen begrijpt waarom een ​​persoon in een rolstoel de bovenste plank niet kan bereiken en niemand verwacht van hem / haar', zegt Natasha Tracy, spreker en auteur van Lost Marbles: Insights into My Life with Depression & Bipolar , vertelt Talkspace. 'Maar met een onzichtbare ziekte zijn er veel dingen die we niet kunnen doen en toch verwacht de samenleving altijd dat we ze toch doen. Ik kan de bovenste plank niet bereiken, maar mensen zien het niet, dus ze snappen het niet. '

Evenzo, voor degenen die niet begrijpen dat een geestelijke gezondheidsprobleem ook echte medische behandeling vereist en vaak niet kan worden aangepakt met eenvoudige veranderingen in levensstijl, kan de vergelijking met een lichamelijke ziekte of kwaal nuttig zijn.

'Je zou niet tegen iemand met griep zeggen dat hij het zelf moet oplossen', stelt Torchiana. 'Je zou ze vertellen om naar de dokter te gaan, medicijnen te nemen, enzovoort. Het zou vergelijkbaar moeten zijn met onzichtbare ziektes - je moet er niet van uitgaan dat mensen deze ziektes zelf moeten oplossen. '

Andere vergelijkingen kunnen mensen ook helpen het te begrijpen. Tracy stelt bijvoorbeeld voor om een ​​vergelijking te proberen met iets dat even onzichtbaar is, maar moeilijk te betwisten.

'Je kunt de zwaartekracht niet zien, maar we zijn er allemaal aan onderworpen', zegt Tracy. 'Onzichtbare ziekten zijn net zo reëel als zwaartekracht.'

Het belang van openhartig zijn

Deze fundamentele verklaringen van het effect van een psychische aandoening zullen anderen helpen vrij snel een idee te krijgen, maar zijn misschien alleen een gespreksaanzet. Voor vrienden en familie of zelfs op werkplekken waar we een grotere investering doen, kan het verstandig en zelfs noodzakelijk zijn om psychische aandoeningen op een persoonlijker niveau uit te leggen.

Wees, waar veilig en comfortabel, openhartig met mensen in uw leven over uw ervaringen. Vooral voor degenen die geen kennis uit de eerste hand hebben op het gebied van geestelijke gezondheid, kan het horen van uw verhaal een eye-opener zijn. Laat vrienden kennismaken met de volledige lichaamservaring van een post-traumatische stress-stoornis flashback of de desoriënterende verloren tijd die gepaard gaat met een dissociatieve identiteitsstoornis. Een persoonlijke band hebben met uw ervaring kan anderen helpen meer empathisch te worden voor uw behoeften op goede en slechte dagen.

Overweeg om aanvullende literatuur en leesmateriaal te verstrekken aan vertrouwde mensen in uw leven onder uw omstandigheden. Ze kunnen vertrouwd raken met de symptomen en het behandelingsproces van psychische aandoeningen, terwijl ze zien dat het absoluut een legitieme aandoening is die miljoenen mensen over de hele wereld treft. Wijs ze in de richting van meer persoonlijke verhalen je houdt van die hulp om je ervaring te illustreren. Dit is vooral handig als het delen van uw eigen geestelijke gezondheidsreis te kwetsbaar voelt.

Een zeer persoonlijke onzichtbare ziekte op een dieper niveau uitleggen, kan een uitdaging zijn. Het is niet altijd gemakkelijk en er is enige moed voor nodig.

'In tegenstelling tot veel fysieke problemen, is het niet meteen duidelijk wat ik nodig heb, of dat ik iets nodig heb - ik moet het je zeggen', legt Phillips uit. 'Dit proces is vreselijk gênant omdat het me dwingt om constant aan mensen uit te leggen dat ik lijd.'

angst bij het proberen in slaap te vallen

De toekomst van onzichtbare ziekte

Naarmate we het stigma van onzichtbare ziekten proberen te verminderen, zullen deze gesprekken op een dag in de toekomst gemakkelijker en hopelijk onnodig worden. Om daar te komen begint met hard werken om de mensen om ons heen op te leiden - door onze eigen verhalen te delen.

'Door te praten en te delen over onze onzichtbare ziekten, kunnen we mensen beter laten begrijpen wat we doormaken', zegt Torchiana.

Phillips, die een Share Your Story-component op zijn eigen website heeft om het bewustzijn over geestelijke gezondheid te vergroten, is het daarmee eens.

'Ik geloof dat we door het delen van onze verhalen kunnen helpen om een ​​deel van het stigma dat in de samenleving bestaat te overwinnen', zegt Phillips. “Door uit te drukken hoe de realiteit van het leven is met een psychische aandoening, zullen mensen verder kunnen kijken dan het stereotype. Door te delen, zullen andere mensen zich veilig genoeg voelen om zich uit te spreken en hulp voor zichzelf te zoeken. '

'Wij allemaal met onzichtbare ziektes moeten samenwerken om deze ziektes zichtbaar te maken en serieus te nemen', herhaalt Tracy. 'Als we allemaal bij elkaar staan, maken we het onzichtbare zichtbaar.'