Hoe u een vermijdende partner kunt identificeren en uw relatie kunt verbeteren
Veel mensen voelen zich erg angstig in hun relatie, omdat hun partner emotionele intimiteit vermijdt. Hoe frustrerend de vermijdende partner ook mag lijken, niet alles kan hem worden verweten.
Elke relatie omvat een dynamiek tussen twee mensen, en kwesties binnen de relatie moeten in de context van beide partners worden onderzocht. Laten we, om vermijding in de context van een relatie te begrijpen, beginnen met een lijst met vermijdend gedrag.
bijwerkingen van boulimia gezicht
Vermijdend gedrag bij uw partner identificeren
Hier zijn enkele gedragingen die doorgaans worden vertoond door de 'vermijdende' partner:
- Geen sms'jes, e-mails of telefoontjes retourneren
- Plannen, speciale gelegenheden of datums vergeten
- Niet zeggen 'Ik hou van jou' of andere uitingen van liefde
- Het afleiden van gesprekken over verdere toewijding, zoals monogamie, verloving of huwelijk
- De pogingen van een partner om dichterbij te zijn of om op een dieper niveau te komen afwijzen of bespotten
Dit gedrag kan erg frustrerend zijn en kan ertoe leiden dat de partner van de vermijdende persoon zich afvraagt wat er 'mis' is met de relatie en of de vermijdende partner überhaupt van hem houdt. Er zijn vaak argumenten over de relatie , waarbij de ene partner de ander de schuld geeft omdat hij niet 'genoeg' om geeft of op bepaalde manieren zijn liefde toont. Deze gevechten kunnen de sterkte van de relatie ondermijnen en na verloop van tijd de nabijheid aantasten.
In dit geval wordt de partner van de vermijdende persoon in de gehechtheidsliteratuur meestal als 'in beslag genomen' of 'angstig' beschouwd. Dit betekent dat ze opdringerig en controlerend kunnen handelen wanneer ze worden geconfronteerd met het vermijden van hun partner. Het idee dat de vermijdende partner niet van hen houdt of zich niet aan hen wil binden, roept volledig een paniekreactie op (genaamd gehechtheid paniek ).
Wat te doen als u vermijding bij uw partner herkent
Het eerste dat u moet doen als u beseft dat uw partner vermijdend is, is erachter te komen hoe uw eigen gedrag en problemen uit het verleden bijdragen aan de dynamiek. Het kan helpen om met een counselor van een echtpaar , maar over het algemeen hebben de meeste mensen die zich onbewust aangetrokken voelen tot vermijdende partners in hun vroege leven ervaringen opgedaan waarin een ouder of een andere belangrijke hechtingsfiguur emotioneel niet beschikbaar was.
wat is een type een persoonlijkheid
Wanneer ze een vermijdende partner ontmoeten, zien deze mensen onbewust een kans om eindelijk een emotioneel onbeschikbaar persoon begaan, en aanwezig en attent zijn. Deze koppels komen vast te zitten in een achtervolger-afstandhouder-dynamiek, wat betekent dat de ene partner de ander nastreeft voor intimiteit, terwijl de ander wegduwt om de emotionele afstand te vergroten.
Voor veel mensen die samenwerken met vermijdende mensen, kan het erg nuttig zijn om hun eigen reacties op het vermijdende gedrag te onderzoeken en erachter te komen of ze behulpzaam zijn of niet. Je partner bijvoorbeeld twintig keer achter elkaar sms'en om te vertellen hoe gekwetst je bent dat ze nog niet op je hebben gereageerd, is meestal geen nuttig gedrag. Hierdoor kan de vermijdende persoon zich gestrest, overweldigd en aangevallen voelen. Dus wat moet je in plaats daarvan doen?
Uw partner accepteren voor wie ze zijn
De sleutel tot een succesvolle relatie met een vermijdende partner is om te accepteren wie ze zijn, terwijl je trouw blijft aan wat je nodig hebt. Dit betekent niet wat je doetwillen- wat op dit moment een constant, doorlopend tekstgesprek kan zijn dat 18 uur wakker is - maar wat jijnodig hebbenom je heel en gezond te voelen, wat een partner kan zijn die kan zeggen 'ik hou van je', of iemand die plannen niet overslaat.
Als de vermijdende partner weinig of geen moeite doet om aan uw basisbehoeften te voldoen, wees dan niet bang beëindig de relatie . Als ze echter proberen aan uw behoeften te voldoen, maar nog steeds hun eigen problemen hebben om op te lossen, hoeft dit niet per se te betekenen dat het niet lukt.
De dynamiek van de achtervolger-afstandhouder is normaal, en het hoeft niet te betekenen dat je relatie gedoemd is. Een therapeut kan u helpen te onderscheiden welke relatieproblemen voornamelijk te wijten zijn aan uw onzekerheden en welke te wijten zijn aan het patroon van emotionele vermijding van uw partner.
Versterk uw relatie met relatietherapie
De meeste relatieproblemen zijn, zoals u wellicht vermoedt, te wijten aan het complexe samenspel tussen deze hechtingsstijlen, die vaak gunstig kunnen worden onderzocht met een koppels counselor . Zelfs als een gelukkige relatie nu ver weg lijkt, kunnen veel problemen met de hulp van een professional met succes worden opgelost.
