Kunt u uw persoonlijkheid echt veranderen?

Sommige mensen hebben een benijdenswaardig niveau van zelfrespect en denken dat hun sprankelende persoonlijkheid onberispelijk is, precies zoals ze zijn. Maar anderen van ons vragen zich vaak af of bepaalde aspecten van onze persoonlijkheid kunnen worden veranderd. Extravert zijn klinkt bijvoorbeeld leuk, of meer zelfvertrouwen hebben of risico's nemen.

Dit roept de vraag op: hoeveel van onze persoonlijkheden zijn in steen gebeiteld? Kunnen we echt veranderen wie we zijn?

wat is een gedragsstoornis?

Persoonlijkheidskenmerken die bestand zijn tegen verandering

Persoonlijkheidsonderzoek geeft aan dat bepaalde delen van ons persoonlijkheden zijn redelijk resistent tegen verandering. De volgende 'Big 5'-persoonlijkheidskenmerken zijn redelijk stabiel in de tijd:

• Openheid voor ervaring
• Consciëntieusheid
• Extraversie
• Vriendelijkheid
• Neuroticisme

Natuurlijk kunnen dezelfde eigenschappen er in de loop van de tijd heel anders uitzien. EEN sensatiezoekend kind die alles in hun mond stopt, kan veranderen in een volwassene die hard rijdt op de snelweg. Met andere woorden, als je goed kijkt, is er meestal veel overlap tussen de manifestaties van persoonlijkheid in de kindertijd en in de volwassenheid.

Dit betekent echter niet dat u met tijd en moeite de manier waarop u in de wereld omgaat met deze of andere dimensies niet kunt veranderen. In therapie kunnen mensen leren bepaalde aspecten van hun persoonlijkheid te veranderen.

Ik heb bijvoorbeeld veel klanten gehad die van nature introvert zijn, maar die begrijpen hoe nuttig het is om extravert te zijn in bepaalde situaties, zoals weer gaan daten of naar een belangrijk werkevenement gaan. Hoewel deze cliënten zich nooit volledig als extravert zullen identificeren, kan het oefenen van hun sociale vaardigheden en zichzelf blootstellen aan meer sociale situaties hen na verloop van tijd een beetje verschuiven naar extraversie op het introverte / extraverte spectrum.

Het is niet alleen therapie die de natuurlijke persoonlijkheden van mensen kunnen veranderen.

Hoe 'levensbepalende' momenten onze persoonlijkheid veranderen

Levensbepalende momenten, zowel positief als negatief, kunnen ook een enorme impact hebben op persoonlijkheidskenmerken.

Door ouder te worden voelen mensen zich bijvoorbeeld vaak zelfverzekerder en assertiever; nu hebben ze iemand om voor te pleiten en te beschermen. Aan de andere kant, stressvol of traumatische gebeurtenissen in het leven kan ook persoonlijkheid veranderen. Een kind dat van nature extravert is, maar wordt opgevoed in een huis dat verwaarloosd of misbruikt wordt, zal waarschijnlijk meer teruggetrokken en introvert lijken. Hoewel hun basispersoonlijkheid misschien onveranderd is, is het diep begraven en zal het misschien nooit worden uitgedrukt zoals het onder betere omstandigheden zou zijn geweest.

Over het algemeen is uw persoonlijkheid al op jonge leeftijd ingesteld, maar er is enige vormbaarheid mogelijk. Een baby die traag is om op te warmen voor anderen, zal waarschijnlijk niet van nature een gezellige volwassene worden, maar ze kunnen leren om sociale situaties onder de knie te krijgen en er zelfs van te genieten. Evenzo een kind dat is perfectionistisch en buitengewoon gewetensvol met schoolwerk zal waarschijnlijk niet veranderen in een volwassene die ontspannen of zelfs onzorgvuldig met hun werk omgaat, maar ze kunnen leren om meer ontspannen te zijn en het grotere geheel te zien.

is mijn vriend een narcist?

Zelfacceptatie helpt ons vooruitgang te boeken

Een goed pad is om de acceptatie van je aangeboren karaktereigenschappen in evenwicht te brengen, terwijl je je best doet om de aspecten van jezelf te veranderen die je het meest wilt veranderen.

Zelfacceptatie geeft je het vertrouwen dat je nodig hebt voor het harde werk van het veranderen van gedrag dat vastberaden aanvoelt, en therapie - of introspectie en inspanning alleen - geeft je de tools die je nodig hebt om vooruitgang te boeken bij het modereren van bepaalde aspecten van je aard. Niets is onveranderlijk; met hard werken en zelfbewustzijn is transformatie mogelijk in elk aspect van je leven.