Beste therapeut: waarom zou ik me met therapie bezighouden?

Iemand vroeg me onlangs waarom ik ervoor koos om met therapie te beginnen, terwijl ik een heleboel vrienden heb die naar al mijn klachten willen luisteren en me precies willen vertellen wat ik wil horen.

- door Anonieme Talkspace-gebruiker

Toen ik uitlegde dat therapie niet zozeer gaat over wat ikwillenom te horen, maar over wat iknodig hebbenom te horen om mijn problemen op te lossen en verder te gaan, staarde de persoon wezenloos terug - het gesprek was abrupt beëindigd. Ik denk dat mensen het heel moeilijk vinden om te begrijpen wat therapie is, en waarom iemand de moeite zou nemen om ermee door te gaan.

Omdat ik nog nooit traditionele therapie heb geprobeerd, wist ik ook niet echt wat ik kon verwachten toen ik begon. Maar het blijkt dat het hebben van een deskundige in de geestelijke gezondheidszorg, die precies weet hoe en wanneer ik de juiste vragen moet stellen, mij ertoe kan aanzetten over dingen na te denken op manieren die ik voorheen niet had. Dit was een aangename verrassing.

Hoewel ik geloof dat ik mezelf heel goed ken, erken ik dat veel van mijn gevoelens te groot lijken om mee om te gaan, of te klein om op te letten. Ik wist ook niet of ik 'het recht' had om sommigen van hen te voelen om mee te beginnen - en dat alleen kan iedereen helemaal gek maken. Wat ik nodig had, denk ik, was validatie; een objectieve bevestiging dat er redenen waren voor mijn emoties, met directe oorzaken en specifieke wortels. Nu krijg ik het door therapie.

Ik heb ontdekt dat veel van mijn huidige problemen dezelfde problemen zijn die ik al heel lang heb. Het is waar dat ze de afgelopen decennia zijn geëvolueerd, net als ik, maar ze zijn nooit weggegaan. Ze veranderden gewoon van vorm. En daarom weet ik niet zeker of ik ooit geluk heb ervaren - absoluut momenten van vreugde en gevallen van overweldigende opwinding, maar geen blijvende tevredenheid, vrede of innerlijke liefde. Dit voelde eenzaam en volkomen onaangenaam. Het doet het nog steeds, maar het wordt een beetje beter.

De therapeut, die van vorm is, vraagt me naar mijn leven. Ik onthul zoveel als ik kan, zo vaak als ik kan. Maar niet 's nachts - het therapeutische proces is zo ingewikkeld dat ik daarna moeite heb met slapen. Toch ben ik verrast door hoeveel ik van binnen heb opgekropt, en nog meer verrast door hoe agressief het naar de oppervlakte komt. Het deksel is open geweest en de wormen zijn losgelaten. Mijn therapeut lijkt echter totaal niet onder de indruk van dit alles, en ik ben opgelucht. Geen gevoel meer ' rauw en bloot “, Ik begin me geaccepteerd te voelen.

Deze acceptatie is momenteel echter beperkt tot zowel mijn therapeut als mijn significante ander. Mijn familie is daarentegen verdeeld over mijn beslissing. Sommige mensen denken dat mijn zoektherapie al veel eerder had moeten plaatsvinden en dat ik er veel eerder mee had moeten beginnen. Anderen geloven dat het een absoluut nutteloze en vruchteloze onderneming is. Iedereen vraagt me of ik medicijnen heb gekregen. Het antwoord is: ik heb het niet, en waarschijnlijk ook niet. Hoewel ik er vrij zeker van ben of het nodig wordt geacht, zal ik op de hoogte worden gebracht.

effecten van sociale media op tieners

Wat de therapie mij tot dusver heeft geleerd, is dat hoewel de meningen van anderen ertoe doen, het tenslotte meningen zijn. Tot op heden heb ik veel gedeeld van wat er in mijn gedachten en in mijn hart leeft.