Omgaan met depressie: hoe u hulp kunt vinden?

Spring naar: Symptomen Behandeling Een therapeut zoeken

Ernstige depressie is een van de meest voorkomende psychische stoornissen in de Verenigde Staten en treft 6,7% (16,1 miljoen) volwassenen van 18 jaar en ouder.¹Een ernstige depressie kan op elke leeftijd voorkomen, maar de kans op het ontstaan ervan neemt toe met de puberteit en pieken in de jaren twintig.²

Symptomen van depressieve stoornis

Een ernstige depressie is niet beperkt tot je verdrietig voelen. In feite kunnen de symptomen variëren en zowel emotionele als fysieke veranderingen omvatten. Veelvoorkomende symptomen van depressie kunnen de volgende zijn:

Frequent huilen en gevoelens van overweldigend verdriet
Gevoelens van hopeloosheid en waardeloosheid
Veranderingen in slaappatroon
Prikkelbaarheid of woede
Veranderingen in eetpatronen, waaronder aanzienlijk gewichtsverlies of -toename
Verlies van plezier in normale activiteiten
Psychosomatische klachten waaronder hoofdpijn, spierpijn en maag-darmklachten
Moeite met concentreren
Gedachten aan zelfmoord

De symptomen van een ernstige depressie kunnen het moeilijk maken om aan normale dagelijkse activiteiten deel te nemen en kunnen een negatieve invloed hebben op werk of scholing, relaties of sociaal functioneren en andere gebieden van functioneren.³Om deze redenen kan het voor iemand die aan een ernstige depressie lijdt een uitdaging zijn om hulp te zoeken en de behandeling voort te zetten.

hoe werkt adderall xr?

Hulp zoeken

Een depressieve stoornis is te behandelen met professionele zorg, hoewel de slagingspercentages en de duur van de behandeling variëren afhankelijk van de ernst van de depressie. Inzicht in beschikbare behandelingen en hoe u hulp kunt vinden, maakt het proces minder overweldigend.

Behandeling

Hoewel de behandeling individueel is, worden verschillende standaardbehandelingen aanbevolen:

Cognitieve gedragstherapie
Procesgerichte gesprekstherapie
medicatie
Gezinstherapie
Ziekenhuisopname indien nodig
Residentiële behandeling indien nodig
Alternatieve behandelingen (voedingsschema's, trainingsschema's, meditatie- of mindfulness-strategieën)

waarom zijn sommige vrouwen sletten?

Hoe de juiste therapeut te vinden?

Vertrouwen hebben in je therapeut speelt een essentiële rol bij het tot stand brengen van een verbinding. Om de beste therapeut voor u te vinden, is het raadzaam om met meer dan één therapeut te spreken.

Wees voorbereid om potentiële therapeuten vragen te stellen die zowel praktische zaken als behandelstrategieën omvatten. Overweeg deze vragen wanneer u met potentiële therapeuten spreekt:

Accepteert u mijn verzekering?
Ben je gespecialiseerd in kinderen, volwassenen, gezinnen of alle drie?
Welke ervaring heeft u met het behandelen van een depressieve stoornis?
Als ik medicijnen nodig heb, kunt u mij die dan voorschrijven of doorverwijzen naar iemand die dat wel kan?
Wat zijn uw referenties?
Wat is uw behandelaanpak?
Hoe ga je me helpen om depressie te overwinnen?
Hoe lang verwacht u dat de behandeling duurt?
Wat gebeurt er als ik me niet beter begin te voelen in de normale tijdspanne?
Zijn er dingen die ik zelf kan doen om mijn behandelresultaat naast therapie te verbeteren?
Hoeveel sessies per maand geeft u doorgaans aan iemand met een depressie?
Wat als ik de behandelingskosten niet meer kan betalen?
Biedt u glijdende schaaltarieven aan?

Zodra u uw lijst met vragen hebt, is het tijd om verwijzingen te zoeken. Als u andere mensen in uw omgeving kent die lijden (of hebben geleden) aan een depressie, vraag het hen dan. Mond-tot-mondreclame kan een goede manier zijn om een goede match te vinden. Als dit niet mogelijk is, begin dan met uw arts. Het is altijd een goed idee om lichamelijk te worden als u een depressieve stoornis vermoedt, omdat sommige medische problemen vergelijkbare symptomen kunnen veroorzaken. Als medische aandoeningen zijn uitgesloten als oorzaak van de symptomen van depressie, vraag dan uw huisarts om een lijst met verwijzingen voor therapeuten.

Als u nog meer aanbevelingen nodig heeft, hebben uw verzekeringsmaatschappij, plaatselijke ziekenhuizen en poliklinieken verwijzingssystemen. U kunt ook online naar een therapeut zoeken via een van de bronnen die worden vermeld op onze Geestelijke gezondheidsbronnen bladzijde.

Artikelbronnen

1. National Institute of Mental Health, Major Depression Among Adults, opgehaald uit https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/prevalence/major-depression-among-adults.shtml.

2. Amerikaanse Psychiatrische Vereniging,Diagnostische en statistische handleiding voor psychische stoornissen, vijfde editie, American Psychiatric Publishing, Washington, D.C., 2013: pagina 165.

3. Ibid., pagina 161.

Laatst bijgewerkt: 18 mrt. 2019