8 manieren waarop alleenstaand zijn geweldig is voor uw geestelijke gezondheid

Laten we één ding duidelijk maken: vrijgezel zijn betekent niet dat je voor altijd alleen zult zijn. Als er niets anders is, is single zijn een leerervaring - een die toevallig goed is voor je geestelijke gezondheid, geloof het of niet.

Dus stop met het benadrukken van die schijnbaar eindeloze (en cliché) 'IK ZEG JA!' posts die iedereen deelt op Instagram, en begin de voordelen van een alleenstaand leven te waarderen. Hier zijn enkele manieren waarop single zijn echt gunstig is voor je mentale welzijn.

1. U kunt uzelf beter leren kennen.

Solo rijden is een uitstekende manier om de echte liefde van je leven te leren kennen - jij! Een partner hebben is leuk en alles, maar soms kan het ervoor zorgen dat je je ware zelf uit het oog verliest. Door tijd alleen door te brengen, heb je de mogelijkheid om introspectief te zijn.

hoe lang kunnen paniekaanvallen duren?

Maak opnieuw kennis met uw kernwaarden. Denk aan alle dingen die je aan het lachen maken, de mensen van wie je houdt en de dingen waardoor je 's ochtends uit bed komt. Onthoud waardoor je hart een vol gevoel krijgt en welke prestaties je alleen hebt bereikt en waar je trots op bent.

2. Je kunt leren hoe je je op je gemak voelt als je alleen bent.

Naar mijn mening is dit een van de belangrijkste vaardigheden die je kunt leren. Alleen zijn hoeft niet hetzelfde te zijn als alleen zijn ! In een relatie is het gemakkelijk om eraan te wennen dat er altijd iemand in de buurt is, en de aanpassing aan het alleenleven kan moeilijk zijn. De samenleving programmeert ons om te denken dat dingen alleen doen slecht of gênant is. Het is niet! In feite is het empowerment. Als je eenmaal de kunst van comfortabel alleen zijn onder de knie hebt, gaan er veel deuren voor je open, en dan zal zelfs alleen uit eten gaan helemaal geen probleem lijken!

3. U kunt nieuwe interesses verkennen.

Het is gemakkelijk om verstrikt te raken in een routine met je partner en in een sleur terecht te komen van hetzelfde oude, dezelfde oude doen (Netflix en afhalen, iemand?). Alleen kun je interesses en hobby's nastreven die je altijd al hebt willen proberen maar niet omdat je partner je tegenhield of het niet met je wilde proberen.

Weet je wat? Nu kunt u het zelf uitproberen! In het begin kan het een beetje eng zijn, maar het is goed om een ​​stap uit je comfortzone te nemen - en niet te vergeten, het kan ongelooflijk lonend zijn!

4. Jij komt eerst.

Compromis? Wat is dat? Het draait allemaal om jou, schat! In een relatie wordt er in principe van je verwacht dat je je partner op de eerste plaats zet, maar als vrijgezel word je een beetje egoïstisch, want jij komt op de eerste plaats! Eindelijk kunt u genieten van al die dingen over zelfzorg waarover u heeft gehoord. Verwen uzelf, trakteer uzelf en leer van uzelf en boost uw zelfvertrouwen . Geen ruzie meer over wat je gaat eten of kijken op tv.

5. Je kunt het veld spelen.

Dit is jouw tijd om te ontdekken hoe je met verschillende soorten mensen kunt zijn - zelfs met soorten die je normaal niet zou daten - om te zien wat je wel of niet leuk vindt. Je moet dit proberen, vooral als je een zeer langdurige relatie hebt gehad of een relatie hebt gehad met hetzelfde type persoon (als je net als ik bent, een line-up van aspirant-muzikanten). U kunt meer te weten komen over uw voorkeuren: met wie u het goed doet en met wie u niet goed samenkomt. Het leren kennen van verschillende soorten mensen kan u helpen bij het bevorderen van gezonde relaties in de toekomst.

6. Je kunt je seksualiteit verkennen.

Stel dat je vorige partner niet in een bepaalde knik zat die je echt wilde verkennen. Dit is je kans om iemand te vinden met dezelfde seksuele interesses als jij en nieuwe dingen te proberen. Geniet van de seksuele vrijheid die single zijn te bieden heeft. Zelfs als je geen seks hebt met een partner (of partners), kun je je seksualiteit nog steeds solo verkennen. Masturbatie is een uitstekende manier om te leren wat goed voor je voelt, zodat je die informatie later aan een partner kunt doorgeven. Onthouden, seks is goed voor je geestelijke gezondheid !

7. U kunt sterkere vriendschappen hebben.

De kans is groot dat je het geval van de verdwijnende vriend hebt meegemaakt - degene die MIA is terwijl hij een relatie had, omdat ze hun partner eerder dan hun vrienden plaatsen. Misschien heb je je er zelfs schuldig aan gemaakt die vriend te zijn. Welnu, als je single bent, heb je meer tijd om aan je vriendschappen te wijden en zelfs meer ruimte in je hart voor hen. Bonus: onderzoek toont dat aan het hebben van sterke vriendschappen vermindert sommige gezondheidsrisico's zoals hoge bloeddruk!

ik wil echt dood

8. De kans is groter dat u lichamelijk actief bent.

Als het nog niet genoeg in je hoofd is geboord, lichaamsbeweging is buitengewoon gunstig voor de geestelijke gezondheid , dus ga je gang en neem jezelf mee op een date naar een fitnessles! Studies tonen dat aan alleenstaanden zullen vaker sporten en voldoe aan de aanbevolen hoeveelheid wekelijkse fysieke activiteit. Neem dat, getrouwde mensen!

Aan al mijn alleenstaande vrienden daarbuiten, ik hoop dat je je nu beter voelt over je relatiestatus. Alleen vliegen is niets om je voor te schamen, en met alle voordelen die het single leven met zich meebrengt, wie wil er nu niet een tijdje alleen zijn?