Uw partner is niet uw therapeut

Als u zich somber voelt, is het normaal dat u zich voor liefde en steun tot uw partner wilt wenden. Onze partner is de persoon die ons vaak het beste kent, en op wie kan worden gerekend dat hij onze kant kiest en achter ons staat. Hierdoor kunnen we ons erg geliefd en verzorgd voelen, maar het kan ook betekenen dat, in tijden van stress , we vertrouwen te veel op onze partner.

Waarom is dit ongezond voor een relatie en hoe weet u of u uw partner behandelt zoals uw therapeut?

Rode vlag 1: u vertrouwt niemand anders

Een rode vlag waarop u te sterk vertrouwt op uw partner, is als u niemand anders heeft die u in vertrouwen neemt. Misschien sprak u vroeger met uw vrienden, maar bent u geleidelijk gestopt met bellen, sms'en of rondhangen. Misschien heb je in de eerste plaats nooit een groot ondersteunend netwerk gehad en is je partner vanaf het allereerste begin van je relatie een vitale virtuele therapeut geweest. Hoe dan ook, de enige persoon zijn die naar uw problemen luistert, kan al snel een zware last voor uw partner worden.

Rode vlag 2: uw uitspraken zijn meestal negatief

Een ander teken dat u uw partner behandelt als uw therapeut, is als u beseft dat u voornamelijk negatieve dingen met hem bespreekt. EEN evenwichtige relatie omvat gepraat over overwinningen, geluk en gebeurtenissen waar u naar uitkijkt, naast dingen die u van streek maken. Als uw teksten een hoog percentage klachten of negatieve uitspraken bevatten in vergelijking met positieve, is dit een aanwijzing dat u uw partner wellicht vooral als klankbord voor uw grieven gebruikt.

Rode vlag 3: je wordt codependent

Hoewel het volkomen gezond is dat uw relatie onderling afhankelijk is, loopt u het risico van wederzijdse afhankelijkheid wanneer de ene partner de andere uitsluitend als emotionele verzorger behandelt.

waar wordt risperdal voor gebruikt?

Wanneer je vertrouw op uw partner voor constante ondersteuning en geruststelling , je oefent een grote druk op hen uit. Ze moeten er altijd voor je zijn en vaak stellen ze hun eigen behoeften achter die van jou. Vaak kunnen ze zichzelf ervan weerhouden hun eigen problemen met u te delen, omdat ze niets anders op uw bord willen leggen. Je begint ze kwetsbaar te lijken, en ze zien je niet langer als een gelijke en meer als een kind en zichzelf als een voogd.

Rode vlag 4: het zijn rode vlaggen helemaal naar beneden

Er zijn nog andere negatieve gevolgen voor de dynamiek van een partner die zich binnen een relatie als de therapeut gedraagt. Het romantische of seksleven van het paar begint er vaak onder te lijden, omdat de algemene toon van de relatie vast en negatief aanvoelt in plaats van leuk en positief. De partner die als therapeut optreedt, kan zich verbitterd en wrokkig gaan voelen. Ook kan het paar geleidelijk meer en meer geïsoleerd raken, omdat het bespreken van problemen steeds meer een centrale focus begint te krijgen in plaats van sociale contacten of activiteiten van buitenaf.

Therapie is het echte antwoord

Als dit bericht bij je resoneert, is het belangrijk om jezelf af te vragen waarom je gevangen zit in deze ongezonde dynamiek met je partner. Het is waarschijnlijk dat de wortels van uw therapeut-cliëntrelatie dynamiek zit geworteld in je opvoeding.

Misschien heb je de ene ouder de hele tijd tegen de andere zien klagen, of misschien werd je in de rol van therapeut geduwd met een ouder die emotioneel worstelde. Vaak zijn kinderen van depressieve, angstige of drugsverslaafde ouders uiteindelijk een vertrouwensrol spelen bij deze ouder, luisteren naar klachten of verhalen horen die niet passen bij de ontwikkeling. Als dit klinkt als je jeugd, heb je misschien een patroon van giftig teveel gedeeld met degenen die dicht bij je staan, geleerd.

welk antidepressivum veroorzaakt geen gewichtstoename?

Door met een therapeut samen te werken, kunt u beter begrijpen hoe u een afhankelijke therapeut-cliëntrelatie met uw partner bent aangegaan en hoe u zich daaruit kunt bevrijden. Bovendien kan het beginnen met werken met een echte therapeut je helpen om af te stappen van het toxische codependente patroon dat je onbedoeld met je partner bent aangegaan.

Als u weet dat u een getrainde professional heeft om elke week over uw problemen te praten, heeft u de vrijheid om uw partner meer als uw partner en minder als uw therapeut te behandelen. U zult niet meer buitensporig op hen leunen voor emotioneel onderhoud en eindeloze aanmoediging. Mogelijk kunt u een meer gelijkwaardige, positieve dynamiek in uw relatie creëren, die zowel voor u als voor uw partner bevrijdend kan zijn.