Wat ik wil dat mijn klanten weten over het werken met een therapeut

Ik herinner me de eerste keer dat ik het kantoor van mijn therapeut binnenkwam. Ik had het gevoel dat ik op een oneffen ondergrond liep, mijn buik had vlinders en mijn gedachten gingen tekeer.

definitie van geestelijke gezondheidszorg

Terwijl ik zat, ontmoetten onze blikken elkaar en ik dacht bij mezelf: 'Waar moet ik over praten? Zal hij me kunnen helpen? Zal hij mij oordelen? Hij lijkt niet te popelen om me te zien. '

Toen nodigde hij me met een kalme en zorgzame stem uit om te praten.

'Wat brengt jou hier vandaag?' hij vroeg.

Zelfs omdat ik zelf therapeut was, was het starten van een therapie een groot probleem dat veel gedachten en gevoelens met zich meebracht. Van wat ik heb geleerd van mijn klanten in het afgelopen decennium van mijn praktijk, heb ik ontdekt dat zowel potentiële als nieuwe klanten een vergelijkbare ervaring hebben als ik. Maar met de juiste therapeut en de interesse om alles te bespreken wat er in je opkomt, kan therapie een geweldige gelegenheid zijn om op talloze manieren te praten, denken, relateren en groeien. [Tweetthis url = ”https://www.talkspace.com/blog / 2016/07 / wat-ik-wil-dat-mijn-cliënten-weten-over-werken-met-een-therapeut / ”] # therapie kan op talloze manieren een geweldige kans zijn om te praten, na te denken, te communiceren en te groeien [ /tweet dit]

Hieronder staan ​​vier tips om in gedachten te houden als u overweegt om met therapie te beginnen of al begonnen bent met therapie. Deze concepten zijn gemakkelijker gezegd dan gedaan, maar ik heb gemerkt dat een waarschuwing van onschatbare waarde kan zijn.

Wees eerlijk en open

Als je gaat zitten met een therapeut die je net hebt ontmoet of die je aan het leren bent, kan het een moeilijke taak zijn om te praten over de problemen die je tot therapie hebben gebracht. Het is begrijpelijk als u niet over uw problemen praat, vooral als het gaat om ongemakkelijke gevoelens zoals verdriet, schaamte, angst, schuldgevoel, wrok of woede.

Deze gevoelens hebben u echter tot therapie gebracht. U zult sneller baat hebben bij therapie als u ze zo snel mogelijk deelt. Het zal niet gemakkelijk zijn, maar we zullen er zijn en we weten hoe we met u door deze momenten heen moeten lopen.

Vertel ons wanneer we het mis hebben

Dat klopt, therapeuten kunnen ongelijk hebben en u moet ons laten weten wanneer we dat zijn. We hebben diploma's waarmee we therapeut kunnen worden en velen van ons hebben een opleiding in specialismen en benaderingen gevolgd, maar dat betekent niet dat we alles weten.

Als het lijkt alsof we een weg inslaan waar u niet op rijdt, geef ons dan de richting. Laat het ons weten als we iets doen dat voelt alsof het niet werkt. Als het lijkt alsof we niet precies begrijpen wat u zegt, corrigeer ons dan.

Het volgen van deze tips is op twee manieren nuttig. Ten eerste laat het ons zien dat we moeten aanpassen wat we doen en zeggen. Ten tweede geeft het u de mogelijkheid om eigenaar te worden van uw behandeling.

Het is jouw therapie. Hoe meer u ons hierbij helpt, hoe beter wij u van dienst kunnen zijn. Waar we denken dat goed voor is, is niet altijd wat je echt nodig hebt.

Therapeuten zijn menselijk

Er wordt aangenomen dat therapeuten er zijn om u te helpen zich gelukkig, kalm, tevreden, gekalmeerd, vredig en tevreden te voelen. En natuurlijk willen we u helpen deze gemoedstoestanden op de lange termijn te verkrijgen.

Vroeg of laat zullen we waarschijnlijk iets doen of zeggen dat verontrustend, frustrerend of deprimerend zal zijn. Er komt een moment dat we je teleurstellen, en dat is oké.

Het zal gebeuren omdat we mensen zijn. De positieve kant is dat wanneer het gebeurt, het ons in staat stelt erover te praten en te verwerken wat we deden of zeiden en waarom we het zeiden. En het zal ons in staat stellen om te zien wat er van jou aan de hand was en mogelijk waarom. Het zal ons helpen ons bewustzijn te vergroten van wat er is gebeurd en meer richting te geven over waar we heen zouden kunnen gaan met uw behandeling, waar we het over zouden kunnen hebben en wat we zouden kunnen doen.

Vertrouw het proces

Therapie kan een onheilspellend en onbekend terrein zijn. Vaak weten mensen niet wat ze kunnen verwachten als ze met therapie beginnen, behalve hoe therapie wordt geportretteerd in televisieshows en films die vaak overdreven en dramatisch zijn.

Met ons praten kan uitdagend maar lonend werk zijn. Desalniettemin hebben we een onvoorwaardelijk belang bij u, uw gezondheid en uw leven. Het is iets waar we goed in zijn en het is iets waar we ons buitengewoon vereerd voor voelen dat we het hebben met elke persoon met wie we werken. Probeer deze interesse en het proces dat ermee gepaard gaat te vertrouwen.

Om verlichting te vinden van de aspecten van het leven die u lijden, zijn uw uiterste intentie en de grote zorg van een therapeut vereist. We proberen u te helpen zeggen wat u denkt en voelt. Laten we daar beginnen. De rest volgt.

Was: Alan Hunt is een psychoanalytisch geïnformeerde psychotherapeut van LCSW-R die al bijna 10 jaar oefent en een breed scala aan problemen behandelt en in meerdere settings, waaronder zijn prive praktijk in Brooklyn, NY, Talkspace en poliklinieken voor geestelijke gezondheidszorg.

Opmerking: je moet doorgaan met chatten met Alan of een andere Talkspace-therapeut. Zorg ervoor dat je in dezelfde staat leeft als Alan voordat je hem kiest.