Therapie onderbreken: redenen waarom en waarmee u rekening moet houden

Therapie is hard werken - soms is het moeilijkste deel net begonnen. Daarom kan het moeilijk zijn om te stoppen voordat je er klaar voor bent, maar soms gebeurt het leven op die manier. Uw therapeut begrijpt dat u het druk heeft en dat dingen gebeuren wanneer u ze het minst verwacht. Als u de therapie moet stoppen of onderbreken, zijn er gelukkig manieren om het proces minder pijnlijk te maken.

Waarom de therapie onderbreken?

Een aantal dingen kan tot een pauze leiden, maar veelvoorkomende redenen zijn onder meer financiële problemen, gezondheidsproblemen, planningsconflicten, gebrek aan tijd, geld of een verhuizing. Soms ligt het probleem niet bij jou, maar bij je therapeut. Therapeuten zijn ook mensen - mensen die kunnen verhuizen, met pensioen gaan of medisch verlof opnemen.

wat is een mentale evaluatie?

Als je moet stoppen therapie Voordat u klaar bent, moet u rekening houden met zowel de logistieke als de persoonlijke kanten van de verandering. Logistiek omvat de zakelijke dingen die u moet doen om de verandering door te voeren. Persoonlijke zaken zijn onder meer hoe u met de emotionele kant ervan om kunt gaan.

De logistiek van een therapieverandering

De meeste logistieke problemen doen zich voor wanneer het de therapeut is die uw therapie moet stoppen. Maar of u het nu bent of uw provider, er zijn verschillende elementen waarmee u rekening moet houden.

Zoek een nieuwe therapeut

Als uw therapeut een groepspraktijk verlaat, kunt u dan naar een andere zorgverlener in diezelfde praktijk gaan? Zo nee, kan uw therapeut iemand aanbevelen die misschien goed bij hem past? U zou kunnen overwegen online therapie als vervanging en als manier om een ​​match te krijgen met een nieuwe Talkspace-therapeut die bij u past.

Maak regelingen voor de laatste betalingen en / of verzekeringsclaims

Verzekeringsaanvragen worden niet altijd direct na uw afspraak gedaan en dan neemt het bedrijf nog meer tijd om de claim te betalen. Vraag uw therapeut wat er gebeurt als er zich problemen voordoen met dit proces.

Lees hoe u uw gegevens kunt ophalen

Therapeuten overhandigen aantekeningen meestal niet op dezelfde manier als een arts u een vaccinatierapport kan geven. Therapeuten moeten bepaalde richtlijnen volgen voor het uitleggen van notities, dus het kan zijn dat u een ander bezoek moet plannen en kopieerbijdragen moet betalen. Records rechtstreeks overbrengen naar een andere professional is meestal sneller en goedkoper - u hoeft alleen een vrijgaveformulier te ondertekenen.

Zorg ervoor dat u eerder dan later doorverwezen wordt

Wachttijden voor geestelijke gezondheidsdiensten kunnen oplopen tot weken of maanden, vooral als er niet veel zorgverleners in uw regio zijn. Als u therapie overdraagt, neem dan zo snel mogelijk contact op met de verwijzing. Als u stopt maar hoopt terug te gaan, houd er dan rekening mee dat u het proces mogelijk twee of drie maanden van tevoren moet starten - probeer niet te wachten tot u een noodgeval heeft.

hoe beheers je je woede?

De emotionele kant van het pauzeren van therapie

Therapie is zo'n intens persoonlijke ervaring dat stoppen, zelfs als je dat wilt, behoorlijk verontrustend kan zijn. Als u een goede relatie met uw therapeut heeft, kan de verandering uw stemming merkbaar beïnvloeden. Hier zijn enkele manieren om de overgang gemakkelijker te maken.

hoe te testen op schizofrenie?

Vraag uw therapeut naar het beëindigingsproces

Vaak regelen therapeuten een specifiek aantal eindsessies om tijd te geven om eventuele gevoelens die deze verandering oproept te bespreken. In sommige gevallen moet de beëindiging sneller zijn, maar het is het beste om ten minste één sessie te identificeren als het 'einde', zodat u de scheiding in ieder geval een beetje kunt verwerken.

Denk na over wat u in de resterende tijd wilt behandelen

Uw therapeut kan u helpen prioriteiten vast te stellen en te plannen hoe u deze zoveel mogelijk aanpakt voordat de relatie eindigt. U zult waarschijnlijk niet in staat zijn om een ​​geheel nieuw onderwerp diepgaand te behandelen, maar u kunt in ieder geval de hoogtepunten halen van het werk dat u al bent begonnen.

Beslis: is dit slechts een pauze of kunt u beëindigen?

Elke keer dat u van plan bent een pauze in te lassen, is het goed om te overwegen of u helemaal klaar bent om te stoppen. Therapie heeft grote voordelen, maar soms wordt het een comfortzone die we niet durven te verlaten. Uw therapeut kan u helpen bepalen of u dat wel moet doen overweeg een korte pauze of een punt.

Pak gevoelens van verlies of verlatenheid aan

Deze veel voorkomende reacties kunnen het einde van de therapie tot een tijd van verdriet of zelfs woede maken. Veel mensen zijn verrast door de intensiteit van deze gevoelens, maar uw therapeut moet erop anticiperen en u helpen ze te verwerken. Daarom is het vooral belangrijk om de laatste sessies niet over te slaan of de behandeling abrupt te beëindigen als u er iets aan kunt doen.

De therapie onderbreken of beëindigen is niet altijd ideaal, vooral als u zich er niet klaar voor voelt. Desalniettemin vergemakkelijken procedures en waarborgen binnen de beroepsgroep het proces. Wat je er ook van voelt, je zult niet de eerste zijn die zich zo heeft gevoeld. Met enige voorzichtigheid kunnen u en uw therapeut samenwerken voor een zachtaardig doel. En vergeet niet dat u altijd kunt terugkeren naar de therapie als de tijd rijp is. En als u geïnteresseerd bent in therapie die past bij uw schema en budget, overweeg dan om online therapie te proberen.