Hoe ziet een gezonde relatie met een ex eruit?

Een man met wie ik tot nu toe uitgaf had meerdere tatoeages voor zijn ex-vriendinnen. Zijn armen, polsen en nek waren bedekt met kleine souvenirs - souvenirs van vriendinnen uit het verleden.

Volledig en volkomen verbaasd, en niet al te blij om deze herinneringen te zien, vroeg ik: 'Heeft het geen pijn om elke dag naar die herinneringen aan je exen te kijken?' Hij antwoordde: 'Helemaal niet. Het waren goede delen van mijn leven en ik heb nu nog steeds een goede relatie met hen. Mijn exen en ik staan ​​allemaal op goede voet. '

De gewoonte om tatoeages te krijgen voor al je belangrijke anderen isVast en zekertwijfelachtig en niet al te vaak, maar op goede voet zijn met je ex-partners is daarentegen niet zo zeldzaam.

De echte vraag is: wat doet eengezond relatie met een ex eruit? Iedereen kan een 'relatie' hebben met zijn ex (of, eh, getatoeëerde momenten van hen), maar een gezonde en niet-rommelige relatie hebben is een ander verhaal, en zeker geen gemakkelijke prestatie.

Omdat alle relaties anders zijn, zal wat een gezonde relatie echt definieert, variëren, maar er zijn enkele veelbetekenende tekenen om te bepalen of je relatie met je ex gezond of ongezond is.

Het is niet gezond als ...

Je bent nog steeds verliefd op ze

Als je nog steeds verliefd bent op je ex en vrienden met hem wilt zijn, speel je met vuur. Terwijl het helemaal is normaal om nog steeds van je ex te houden , vormt het geen goede basis voor een platonische vriendschap. Uit elkaar gaan is pijnlijk en vrienden zijn met iemand van wie je houdt en niet kuntwordenmet is moeilijk.

Talkspace-therapeut Rachel O’Neill, Ph.D., adviseert: 'Verwachtingen zijn hier belangrijk. Verwacht je dat je tevreden zult zijn met het onderhouden van een vriendschap met hen of hoop je dat je weer bij hen kunt komen? ' Als je nog steeds verliefd bent, is het waarschijnlijk dat tenminste een deel van jou de hoop heeft om de vlam weer aan te steken. In dat geval is een platonische vriendschap gewoon geen goed idee.

borderline persoonlijkheidsstoornis eigenschappen test

Je bewaart ze als back-up

Heb je een nieuwe relatie maar blijf je vriendelijk met je ex voor het geval je nieuwe relatie niet goed komt? Nou, dit is niet eerlijk tegenover je huidige partnerofje ex. Bedenk hoe het zou voelen om in hun schoenen te staan. Als je denken dat je ex nog steeds een haalbare optie is , zou je misschien niet zoveel moeite of liefde in je nieuwe relatie steken als zou moeten.

Je wilt vrienden blijven voor de seks

Seks met een ex is bijna altijd een slecht idee. Proberen om vrienden te blijven met een ex, alleen om alle geweldige seks die je vroeger had te herbeleven, is verleidelijk, maar zeker geen goed idee. Terwijl sommige mensenkangescheiden emoties en seks, het is veel moeilijker om te doen met iemand met wie je een geschiedenis hebt. Verplaats jezelf nogmaals in de schoenen van de ander. Bedenk hoe je je zou voelen als je ex vrienden met je zou blijven, om misschien ooit nog eens te boinkelen.

is er een generiek voor abilify?

Je bent geobsedeerd door ze te controleren

In het tijdperk van sociale media is dat zomanierte gemakkelijk om je ex te controleren. Instagram en Snapchat laten ons zien waar iemand is, wat ze doen en vooral met wie ze zijn. O’Neill zegt: 'Als je ex veel ruimte in je hoofd inneemt, is het misschien een goed idee om de pauzes te pakken. Besteed je bijvoorbeeld veel tijd aan het zoeken naar hen op sociale media of merk je dat je in beslag wordt genomen door wat ze van plan zijn of met wie ze zijn? Als dat het geval is, dan is het misschien tijd om een ​​schone pauze te nemen in een poging om wat perspectief te krijgen. ' En stop alsjeblieft met proberen detective te spelen door je ex te stalken en te controleren wie hun foto's leuk vindt.

Je hebt het gevoel dat ze je tegenhouden

Als je uit elkaar bent, ben je vrijgezel. En als je single bent, zou je je niet moeten terughoudend voelen om nieuwe mensen te ontmoeten, contacten te leggen of op date te gaan. Dit is echter zeker niet altijd het geval en als je bevriend bent met een ex waar je nog steeds gevoelens voor hebt, kan dit ertoe leiden dat je vastzit. O’Neill beschrijft dit als 'schrijlings op die wereld van niet daten, maar ook niet gescheiden zijn' - en het kan je er volledig van weerhouden om de nieuwe liefde van je leven te vinden, of gewoon wat plezier te hebben.

Het is (waarschijnlijk) gezond als ...

Je hebt duidelijke grenzen

Grenzen stellen is een van de tips van O'Neill voor een gezonde relatie met een ex. Onthoud dat dit geen eenrichtingsverkeer is. Je zult grenzen hebben en je ex ook. Om de vriendschap te laten slagen, moeten jullie allebei elkaars regels respecteren. Voer een open en eerlijk gesprek waarin u enkele basisregels opstelt voor uw nieuwe relatie na het daten. Bepaal wat verboden terrein is om over te praten.

Misschien zeg je bijvoorbeeld dat jullie allebei niets willen horen over elkaars nieuwe seksuele leven. In situaties als deze kan onwetendheid een zegen zijn. Je zou ook kunnen besluiten om fysieke grenzen te stellen - besluit dat het het beste is om niet persoonlijk rond te hangen en communicatie te houden via sms.

U was vrienden vóór de relatie

In sommige gevallen kan vrienden zijn voorafgaand aan de romantische relatie het gemakkelijker maken om een ​​gezonde platonische relatie te hebben na het uiteenvallen - omdat je er bent geweest, dat hebt gedaan. Je weet hoe het eruit ziet om een ​​prettige, niet-romantische vriendschap met deze persoon te hebben. Soms realiseer je je misschien zelfs dat jullie veel betere vrienden maken dan romantische partners. Als je je relatie terug kunt brengen naar wat het was en je er tevreden mee bent, hoef je niet te rouwen om het verlies van de persoon.

Je houdt het verleden in het verleden

Hopelijk hebben jullie, toen je uit elkaar ging, allebei je grieven geuit en de sluiting gekregen die je nodig had. Als je vrienden kunt zijn met je ex en geen problemen uit het verleden ter sprake kunt brengen, is dat geweldig! Het zal je vriendschap een stuk soepeler maken als je je kunt concentreren op de huidige vriendschap die je nu deelt in plaats van op oude bagage. Je wilt die wonden niet meer openen! Problemen uit het verleden ter sprake brengen, zal je alleen maar terugbrengen en het proces van het opbouwen van je platonische vriendschap belemmeren.

U besluit helemaal geen relatie te hebben

Voor sommige mensen is de gezondste relatie geen relatie. Af en toe is het volledig doorsnijden van banden het beste wat u kunt doen in het belang van uw geestelijke gezondheid en kan het u helpen verder te gaan. Dit kan van alles betekenen, van simpelweg niet met ze praten of met ze rondhangen of een stap verder gaan en het niet volgen of blokkeren van social media-profielen . Uit het oog uit het hart! Dat gezegd hebbende, u niethebbenom voor altijd uit elkaars leven te zijn. Als er een tijd komt dat je klaar bent om een ​​vriendschappelijke relatie met je ex te hebben, kun je de blokkering opheffen en contact opnemen.

Neem even de tijd om uw huidige relatie met uw ex of exen te evalueren. Lijkt het erop dat je meer ongezonde neigingen hebt dan gezonde? Wat zijn uw ware motieven met uw exen, en wat zijn hun motieven met betrekking tot u? Wees eerlijk tegen jezelf, voer indien nodig een open gesprek met je ex en zet stappen om de gezondste relaties te hebben die je kunt hebben.