Inzicht in de aanhoudende impact van trauma op relaties

'Iemand die een trauma heeft meegemaakt, heeft ook gaven te bieden aan ons allemaal - in hun diepgang, hun kennis van onze universele kwetsbaarheid en hun ervaring van de kracht van mededogen.' -Sharon Salzberg, auteur en docent.

- door Jor-El Caraballo, LMHC / Talkspace Therapist

Het is 19:10 uur en je wacht met spanning in het restaurant dat je partner heeft uitgekozen voor je wekelijkse date night.Je bent meestal een beetje laat omdat je drie verschillende outfits past voordat je vertrekt, maar vanavond kwam je vroeg aan voor je reservering om 19.00 uur en wacht je al sinds 18.50 uur in het restaurant.

hoe weet je of je ocd hebt?

U wilt uw partner laten zien dat u zich inzet om aan uw stiptheid te werken.De server is verschillende keren langsgekomen om je bestelling op te nemen, en je voelt je steeds ongemakkelijker terwijl je op je partner wacht.

Als je partner uiteindelijk om 7.15 uur arriveert, begint hij zijn excuses aan te bieden en merkt hij dat je echt van slag bent.Voordat je partner de kans krijgt om uit te leggen dat hij heeft meegeholpen bij een snelwegongeval op weg naar het restaurant, ben je in paniek naar buiten gerend.

Historisch gezien werd gedacht dat trauma een aandoening was die vooral veteranen trof die in oorlogstijd te maken hadden met gevechten. Eerder bekend als 'shell-shock', 'soldaatshart' en 'bestrijding van stress', zijn onderzoekers gaan erkennen datposttraumatische stressstoornis (PTSD) is niet iets dat alleen voor veteranen is voorbehouden. Relationeel trauma kan net zo verstorend zijn voor het dagelijks leven.

Naarmate ons begrip van posttraumatische stress evolueerde, bleven onderzoeken onderzoeken wat posttraumatische stress inhoudt en hoe het tot stand komt.Gebeurtenissen als auto-ongelukken, aanranding en (dreiging van) geweld vallen allemaal onder de paraplu van traumatische gebeurtenissen.Dat wil echter niet zeggen dat mensen die dit soort incidenten hebben meegemaakt, altijd PTSS ontwikkelen.

Velen van ons hebben auto-ongelukken gehad en hebben vervolgens niet voldaan aan de criteria voor de aandoening. Bovendien zijn er veel slachtoffers van misbruik die buiten de diagnostische categorie vallen.

Hedendaagse professionals in de geestelijke gezondheidszorg zijn trauma (in een of andere vorm) gaan begrijpen als een bijna onvermijdelijke gebeurtenis in het leven van een persoon.

Sommigen hebben twee verschillende soorten trauma's begrepen.Gebeurtenissen zoals bijna-doodervaringen zoals hierboven vermeld, worden beschouwd als 'grote T'-ervaringen, terwijl andere ervaringen onder de' kleine t'-categorie van trauma vallen.Dit laatste type gebeurtenissen verwijst doorgaans naar incidenten die worden veroorzaakt door relatietrauma's zoals verlating, die niet voldoen aan de beperkende criteria van de diagnostische handleiding.

hoe een echtgenoot met een depressie te helpen?

Traumatypes van het type 'kleine t' kunnen een diepgaand negatief effect hebben op bepaalde mensen en de mensen om hen heen.

Ze kunnen ernstige verstoringen zijn van het vermogen van mensen om zinvolle gehechtheid aan anderen te vormen en te behouden.Stel je bijvoorbeeld het trauma van een 8-jarige voor nadat een ouder abrupt zijn of haar huis heeft verlaten zonder enige uitleg.Hoewel het kind de redenen waarom de ouder het huis verliet misschien niet begrijpt, zal hij of zij nog vele jaren de impact van die verlating voelen.

Blootstelling aan relationeel trauma, zoals het abrupt verliezen van een ouder, kan op zo'n jonge leeftijd bijzonder verwoestend zijn.Misschien is dat de subjectieve geschiedenis van de persoon in het hierboven genoemde scenario, en kan het inzicht geven in hun reactie.Ze is misschien opgegroeid in de verwachting dat hun partner (of andere belangrijke mensen in zijn of haar leven) op een bepaald niveau hen met een klap achterlaat.

Elk argument of conflict kan leiden tot paniekgevoelens. Elk gemist telefoontje kan ertoe leiden dat de persoon denkt dat zijn of haar partner eindelijk heeft besloten te vertrekken. Elk misverstand kan ertoe leiden dat de persoon overcompenseert en zijn of haar behoeften opzij zet om zijn partner in de buurt te houden.

Trauma gaat niet alleen over die grote, enge levensgebeurtenissen die ons overkomen tijdens bijna-doodervaringen.

De dood van een geliefde, of de verwaarlozing of verlating door een verzorger kan ook een ernstige impact hebben op hoe we omgaan met anderen in ons leven, zoals vrienden, romantische partners en andere familieleden.

Als je je eigen geschiedenis kunt verkennen, kun je beginnen te zien hoe de draad van 'kleine t'-trauma in en door je leven verweven is.Dan kun je jezelf gaan bekrachtigen om de aanhoudende effecten ervan te veranderen terwijl je ernaar streeft om betekenisvolle verbindingen te creëren en te behouden gedurende de verschillende stadia van je leven.

Je kunt trauma overwinnen en je leven weer opbouwen.

Hallo daar! Vond je het leuk wat je net hebt gelezen? Schrijf je in op onze nieuwsbrief voor de nieuwste inhoud en maak kans op onze wekelijkse boekweggeefactie !: