Ben ik een goed mens? Een borderline persoonlijkheidsperspectief

vrouw psychiatrische ziekenhuis cel illustratie

Dit stuk maakt deel uit van ons Darkest Day-serie , een verzameling verhalen van mensen die de ergste van hun ziekte hebben doorstaan ​​en nu de weg voor anderen verlichten. #LightYourWay





Ben ik een goed mens? Het is een vraag die we ons allemaal wel eens stellen, maar voor mensen met een borderline-persoonlijkheidsstoornis heeft het een speciale betekenis.

paniekaanvallen wat te doen?

Als iemand met een borderline-stoornis heb ik allerlei negatieve opmerkingen gehoord over degenen die met de aandoening te maken hebben: we zijn manipulatief, boos, egoïstisch, niet in staat om ons in te leven, niet in staat om langdurige verplichtingen na te komen - de lijst gaat maar door. Hoewel het waar is dat veel mensen met een borderline-stoornis sommige van deze eigenschappen op verschillende momenten vertonen, beschrijven ze ons niet altijd allemaal.





Ik zou graag willen zeggen dat ik nog nooit een van deze eigenschappen heb vertoond, maar BPS bestaat, net als de meeste psychische stoornissen, op een glijdende schaal van ernst. Het is een spectrum dat verandert afhankelijk van de hoeveelheid druk die wordt uitgeoefend.

Ik ben nog nooit zo onder druk gestaan ​​als in 2014. Mijn tweede huwelijk viel in februari uit elkaar (schijnbaar van de ene op de andere dag, maar was eigenlijk het resultaat van vele jaren van verwaarlozing en ontkenning). In de weken die volgden, genoot ik van een rendez-vous die verschrikkelijk eindigde (een ander verhaal voor een andere keer). Toen ontdekte ik op een regenachtige middag in april dat ik zwanger was van mijn vierde kind (ik had de twee jaar voorafgaand aan dat moment op een wachtlijst gestaan ​​om mijn tubes vast te maken).



Iedereen verwachtte dat ik een abortus zou krijgen. Zelfs mijn ex vertelde me in niet mis te verstane bewoordingen dat het krijgen van een ander kind me zou 'doden'. De ondragelijke beslissing om dat kind wel of niet te houden, scheurde me bijna uit elkaar. Ik besloot haar te houden, maar toen mijn zwangerschap openbaar werd, ontdekte ik dat iedereen dacht dat ik mijn man had bedrogen en zwanger was geworden van het kind van iemand anders, en dit was de reden waarom ons huwelijk uit elkaar viel.

Manipulatief, boos, egoïstisch, niet in staat om me in te leven, niet in staat om langdurige verplichtingen na te komen - dat zijn slechts enkele van de woorden die ik dat jaar over mezelf hoorde. In vlagen van zelfhaat heb ik ze zelfs een paar keer op mezelf toegepast.

Dergelijke brede generalisaties bestendigen alleen de stereotypen en stigma's gehecht aan een gecompliceerde aandoening. Zelfs als iemand met een borderline-stoornis deze eigenschappen vertoont, hebben ze onze steun nodig, niet ons oordeel.

Oordeel. Dat is het woord dat mijn transformatie begon van iemand die echt mijn verstand verloor in iemand die op weg was naar herstel.

We oordelen allemaal dagelijks, meestal zonder het te beseffen. We beoordelen de mensen om ons heen, de situaties die we waarnemen, zelfs levenloze objecten.

hoe de angst voor naalden te overwinnen?

Er komt letterlijk geen einde aan de hoeveelheid oordelen die je de hele dag door kunt (en waarschijnlijk ook zult doen), laat staan ​​gedurende je hele leven. In opmerkzaamheid training, word je je bewust van deze oordelen en leer je eenvoudig je omgeving te observeren zonder de mensen, objecten en situaties erin te beoordelen.

Voor iemand met een borderline-stoornis is oordeel een onzichtbare wolk van constante negativiteit die een kettingreactie van overweldigende negatieve emoties kan veroorzaken. Het kan ook gelijktijdig voorkomende aandoeningen verergeren, zoals depressie en ongerustheid .

Toen ik leerde over mijn stoornis en me meer bewust werd van mezelf, ontdekte ik dat ik constant oordelen over mijn omgeving maak. Daarom was het belangrijk voor mij om te proberen een positiever, minder veroordelend persoon te worden.

Als ik nu negatief over iemand of iets denk, probeer ik dat negatief in iets positiefs te veranderen. Ik ga nog een stap verder en zeg soms mijn positieve gedachten hardop door iemand een compliment te geven. Het maakt niet uit of ze een volslagen vreemde zijn - iedereen houdt van een oprecht compliment.

Het is misschien niet precies wat mindfulness leert, waarbij het zijn beoefenaars aanmoedigt om hun omgeving als positief noch negatief te beoordelen, maar het is een stap in de goede richting voor mij.

Ik dacht altijd dat mijn veroordelende eerste instincten mij definieerden als eenslecht persoon. Ik ben gaan leren dat het mij alleen maar definieert alsmens. Ik heb geleerd dat we niet worden bepaald door onze gedachten of onze stoornissen - we worden gedefinieerd door ons handelen als individuen.

Ja, we maken allemaal fouten. We doen allemaal van tijd tot tijd dingen die anderen negatief beoordelen. Maar ik ben bereid om nu nadrukkelijk te verklaren dat ik een goed mens ben. Er was bijna alles voor nodig om de oordelen van anderen te negeren en de controle over mijn leven terug te nemen.

Ongeacht wie u bent of wat uw aandoening is, onthoud altijd dat er echte karaktersterkte - echt werk - nodig is om van een negatief iets positiefs te maken.

Bio: Jessica Trudel is een freelance schrijver en redacteur, en een moeder van vier. Ze is een trotse aanhanger van de kunsten in Noord-Ontario en pleit voor bewustwording van geestelijke gezondheid.