Wat de hartslag van uw hart kan onthullen over uw geestelijke gezondheid

Onderzoek suggereert dat er een hoge bloeddruk ishart-van snelle cognitieve achteruitgang. Dus daar heb je het.

We weten dat het buitengewoon belangrijk is om voor ons hart te zorgen. Maar de meesten van ons weten dit omdat ons keer op keer is verteld dat dat verbijsterend is610.000 mensen devan hartziekten in de Verenigde Staten - dat is1 op de 4 doden-jaarlijks! Nieuw onderzoek geeft echter aan dat hoge bloeddruk ook een aanzienlijke invloed kan hebben op onze geestelijke gezondheid - dus let op.

narcist met een laag zelfbeeld

Volgens Psychologie vandaag : 'Het wordt steeds duidelijker dat hoge bloeddruk, of hypertensie, de oorzaak is van veel cognitieve achteruitgang die eerder werd toegeschreven aan veroudering. Hoe meer wetenschappers de hersenfunctie onderzoeken, en vooral het geheugen, hoe meer ze concluderen dat we het vermogen hebben om ons geheugen en onze geest tot op hoge leeftijd sterk te houden. '

Met andere woorden, als we voor ons hart kunnen zorgen, kunnen we onze cognitieve functie tot ver in onze gouden jaren behouden. Experts op Medicine.net merk op dat '... jonge mensen ... hun hartgezondheid op de lange termijn kunnen beschermen, [door] hun natriuminname te verminderen, een gezond gewicht te behouden en regelmatige lichaamsbeweging te krijgen ... door alle aanbevolen medische behandelingen voor hoge bloeddruk . '

Dus we dachten dat het voor ons allemaal vrij belangrijk is om een ​​beter begrip te krijgen van wat bloeddruk is en hoe het werkt. Met dank aan een groep super getalenteerde individuen kun je leren over de mechanica van je hart. Bedankt TED-ED, zoals gewoonlijk!

Nu u weet dat hoge bloeddruk uw sympathische en parasympathische zenuwstelsel kan beïnvloeden en de hormoonfunctie kan verstoren, die allemaal onze mentale toestand kunnen beïnvloeden, hopen we dat u de voorgestelde veranderingen in levensstijl implementeert. Weet je, voor je mentale en fysieke gezondheid!

Door je hart te beschermen, kun je je geest beschermen, waardoor je algehele kwaliteit van leven verbetert.

Hallo daar! Vond je het leuk wat je net hebt gelezen? Schrijf je in op onze nieuwsbrief en maak kans op onze wekelijkse boekweggeefactie !: