Tekenen, symptomen en behandeling van anhedonie
Stel je voor dat de dingen die je ooit vreugde brachten, dat gewoon niet meer deden. Stel je voor dat je geen enkele voldoening kunt halen uit zelfs je naaste, meest vertrouwde relaties. Stel je voor dat de simpele dingen in het leven waar de meeste mensen plezier aan beleven - eten, natuur, amusement, seks, kunst - geen reactie meer uitlokken.
Als u dit soort gevoelloosheid en onthechting heeft ervaren, bent u niet de enige. Mogelijk lijdt u aan anhedonie, een psychische aandoening die wordt gekenmerkt door een onvermogen om plezier te ervaren en soms gepaard gaat met depressie.
symptomen van een bipolaire depressiestoornis
Wat veroorzaakt anhedonie?
De American Psychological Association (APA) definieert anhedonie als 'het onvermogen om te genieten van ervaringen of activiteiten die normaal gesproken aangenaam zouden zijn'. De APA legt uit dat anhedonie meestal verband houdt met een depressieve episode, maar ook vaak verband houdt met andere psychische stoornissen zoals schizofrenie.
Anhedonie wordt ook vaak gezien bij mensen die problemen hebben met middelenmisbruik, eetstoornissen, depressie, angstgevoelens of die een trauma hebben meegemaakt. Bovendien is het in verband gebracht met chronische gezondheidsproblemen zoals Ziekte van Parkinson, diabetes en coronaire hartziekte .
Wat zijn de symptomen van anhedonie?
Over het algemeen zijn er twee soorten anhedonie-symptomen: fysieke symptomen ('fysieke anhedonie') en symptomen die verband houden met uw sociale relaties ('sociale anhedonie').
Houd er rekening mee dat er graden van anhedonie zijn. In sommige aspecten van het leven kun je misschien plezier beleven, maar in andere niet. U kunt ook een mate van gevoelloosheid of gebrek aan gevoel ervaren.
Fysieke anhedonie symptomen:
Fysieke symptomen van anhedonie kunnen zijn:
- Onvermogen om plezier te beleven aan fysieke sensaties
- Voedsel smaakt misschien niet zo goed als het ooit deed; het kan flauw smaken
- Lichamelijke aanraking, zoals knuffelen of het vasthouden van de hand, biedt wellicht geen troost meer
- Seks voelt misschien niet prettig aan en u kunt er uw interesse in verliezen
Symptomen van sociale anhedonie
Sociale symptomen van anhedonie, wanneer u niet langer plezier beleeft aan uw relaties, kunnen zijn:
- Gebrek aan interesse in het aangaan van nieuwe relaties
- Terugtrekking uit eerdere relaties
- Niet willen socialiseren, meer stress over socialiseren
- Niet intiem willen zijn - emotioneel of seksueel
- Onvermogen om empathie of mededogen te voelen voor uzelf of anderen
- Algemene negatieve gevoelens over anderen en uzelf
- Gebrek aan motivatie om relaties na te streven, sociale plannen te maken of met anderen om te gaan
- Sociale angst
Wat is een voorbeeld van Anhedonia?
Deelnemen aan een activiteit die je voorheen vreugde of positieve gevoelens opleverde, maar die niet langer uitlokt, is een voorbeeld van anhedonie. Als je na het werk elke dag graag videogames speelde, maar nu niets voelt tijdens het gamen, kan dit een voorbeeld van anhedonie zijn. Als je het leuk vond om elke maand met een groep vrienden af te spreken voor het avondeten, maar nu onverschillig bent om deze bijeenkomsten bij te wonen of terug te bellen, kan dit een voorbeeld van anhedonie zijn.
Er zijn veel manieren waarop anhedonie zich kan manifesteren, ze worden allemaal gekenmerkt door een verlies van plezierige gevoelens rond iets dat doorgaans een positieve reactie zou oproepen.
Hoe wordt Anhedonia gediagnosticeerd?
Als u symptomen van anhedonie ervaart, kan uw eerste stap zijn om uw huisarts te bezoeken. Het is belangrijk om medische aandoeningen uit te sluiten die ertoe kunnen leiden dat u geen plezier beleeft .;
Uw arts zal u waarschijnlijk onderzoeken, u een reeks diagnostische vragen stellen en laboratoriumtests uitvoeren om te zien of uw hormoon- en vitaminegehalte normaal zijn. Als het lichamelijk goed gaat, zal uw arts u waarschijnlijk doorverwijzen naar een psychiater of psycholoog.
Als bij u anhedonie wordt vastgesteld door een erkende professional in de geestelijke gezondheidszorg, is het waarschijnlijk dat u het geestelijke gezondheidsprobleem dat uw anhedonie-symptomen veroorzaakt, moet behandelen om verlichting te ervaren. Dus bijvoorbeeld als depressie anhedonie veroorzaakt, zal uw therapeut eraan werken. ;;
Is er een genezing of behandeling voor anhedonie?
De meeste gevallen van anhedonie kunnen worden behandeld met 'gesprekstherapie'. Het is belangrijk dat u een therapeut vindt bij wie u zich prettig voelt, zodat u de dingen waar u mee worstelt eerlijk kunt delen. Het kan moeilijk zijn om uw ervaring met anhedonie te delen, dus u wilt een therapeut vinden die medelevend is en u een veilig gevoel geeft. ;;
wil je dood?
Je hebt veel opties als het om therapie gaat. U kunt iemand persoonlijk vinden en ontmoeten therapeut dichtbij u, of probeer een online therapeut die altijd en overal communiceert via sms of video. Als u zich ongemakkelijk voelt bij het bespreken van uw anhedonie-symptomen, kan online therapie een goede plek zijn om te beginnen, omdat u uw gevoelens kunt delen in de privacy van uw eigen huis of waar u ook verbinding kunt maken met internet.
Soms wordt anhedonie behandeld met een psychofarmacon, zoals een SSRI die wordt gebruikt om depressie te behandelen. Deze behandelingen hebben een hoog succespercentage. Veel voorkomende tekortkomingen bij behandeling via SSRI's zijn onder meer patiënten die bijwerkingen melden zoals verdoving van gevoelens, waardoor de ervaring van anhedonie toeneemt of verlengt. U kunt echter met uw arts of psychiater samenwerken om erachter te komen welk medicatietype en de dosering het beste bij u passen.
U kunt Anhedonia en de effecten ervan overwinnen
Een van de uitdagingen van anhedonie is dat je in eerste instantie misschien niet begrijpt dat wat je ervaart normaal is en behandelbaar. U kunt zich voorstellen dat er iets defect is aan u, of dat u iets verkeerd heeft gedaan om het begin van deze symptomen te veroorzaken. Je denkt misschien dat je je nooit meer normaal zult voelen, of dat je het niet verdient; zelfbeschuldiging en schaamte komen vaak voor bij mensen die anhedonie ervaren.
Je moet weten dat je absoluut niets verkeerd hebt gedaan. Anhedonie is iets dat wordt ervaren door veel mensen met een psychische aandoening of een medische aandoening - het is niet jouw schuld, en je hebt dit niet zelf veroorzaakt. Effectieve behandelingen zijn er, effectief en, en het komt wel goed. Denk eens aan alle genoegens en geneugten die je te wachten staan als je je weer jezelf begint te voelen.
