Een gids voor ouders voor de geestelijke gezondheid van tieners

'Is dit normaal?'

Als therapeut die met kinderen en tieners werkt, hoor ik deze vraag vaak. Adolescenten maken in zo'n korte periode veranderingen door, tieners (en ouders) vragen zich misschien af of ze hun grip verliezen.

Helaas delen veel tieners deze gedachten niet met hun ouders . Dit kan echter gevolgen op de lange termijn hebben, dus het is belangrijk dat we de geestelijke gezondheid van onze tiener en het mogelijke langdurige lijden niet negeren. Beschouw deze feiten uit de Nationale Alliantie voor psychische aandoeningen :

Ongeveer 1 op de 5 mensen tussen 13 en 18 jaar ervaart een ernstige psychische stoornis
De helft van alle langdurige psychische aandoeningen begint op 14-jarige leeftijd
Zelfmoord is de derde belangrijkste doodsoorzaak voor mensen van 10-14 jaar, tweede voor mensen van 15-24 jaar

Het veranderende brein van een tiener

Mensen gaan ervan uit dat de puberteit (en de onhandigheid eromheen) het enige is waar tieners zich zorgen over maken. Ze negeren vaak de grootste beïnvloeder van humeur en geestelijke gezondheid - de hersenen.

hoe depressieve mensen te helpen?

Naarmate het lichaam van een tiener groeit, groeit ook het brein. Tijdens de ontwikkeling verandert het vaak op nieuwe, verwarrende manieren - voor zowel de tiener als hun ouders. In de vroege adolescentie hebben tieners de neiging om in zwart-wit te denken en de meeste aandacht te schenken aan wat er zich direct voor hen afspeelt.

Later, als ze wat ouder zijn en hun hersenen zich hebben ontwikkeld, kunnen ze verbindingen opmerken die ze voorheen niet hadden. Hun gedachten gaan naar de toekomst en naar wie ze graag zouden willen worden. Vrienden worden belangrijker. Ze bouwen aan hun eigen waarden, vaak heel anders dan die van ouders of leraren.

Bovendien ontwikkelen sommige delen van de hersenen zich sneller dan andere. Tieners beginnen net na te denken over de gevolgen op de lange termijn, ook al nemen ze soms verwarrende en impulsieve beslissingen.

Uw kind kan bijvoorbeeld vastbesloten zijn afstuderen op tijd, maar kies ervoor om YouTube te kijken in plaats van te studeren voor grote tests. De ongelijkheid van deze ontwikkeling kan tot frustratie leiden bij degenen die het meest om hun toekomst geven - dat wil zeggen ouders, voogden en leraren.

Veelvoorkomende geestelijke gezondheidsproblemen bij tieners

Hormonen die tijdens de puberteit aanwezig zijn, worden gecombineerd met deze nieuwe manieren van denken en veroorzaken soms chaos in de denkpatronen van adolescenten. Naast genetica en omgevingsfactoren is dit een van de redenen waarom tieners het risico lopen op tal van geestelijke gezondheids- of gedragsproblemen, zoals:

Eet stoornissen
Ongerustheid
Depressie
Drugsmisbruik
Geweld / zelfbeschadiging
Legale problemen
Psychotische stoornissen

Deze veranderingen zijn voldoende om aan te brengeniedereenvoel me een beetje onstabiel, dus het is belangrijk om het verschil aan te wijzen tussen normale stress bij tieners en ernstigere problemen.

Angst om hulp te krijgen

Volgens de Nationaal centrum voor kinderen in armoede krijgt tot een derde van de tieners met een psychische aandoening niet de hulp die ze nodig hebben. Waarom?

Afgezien van de stigma psychische aandoeningen dragen, veel tieners maken zich zorgen over wie hun problemen te weten komen als ze hulp krijgen. Ze willen vaak niet dat ouders of vrienden het weten. Hoewel tieners soms het vermogen van hun ouders onderschatten om hen te helpen bij het oplossen van hun problemen, hebben velen in feite hulp nodig van een onbevooroordeelde raadgever van buitenaf. familie . Bovendien, hoewel ouders of voogden zich misschien schamen dat hun tiener hulp nodig heeft - dat ze als ouder op een of andere manier gefaald hebben - is dit meestal niet het geval. Geestelijke gezondheidstoestanden discrimineren niet en strijd is geen indicatie van moreel falen. Het belangrijkste is om ze te helpen.

Afhankelijk van de staat van verblijf kunnen tieners soms een psychiatrische behandeling krijgen zonder toestemming van hun ouders. In de meeste staten (elke staat is anders en er zijn uitzonderingen) zal hun adviseur kwesties vertrouwelijk behandelen, tenzij ze een gevaar vormen voor zichzelf of anderen. Veiligheid van tieners is de eerste prioriteit voor counselor en professionals in de geestelijke gezondheidszorg en het is belangrijk dat u uw tiener de ruimte geeft om problemen op te lossen die te dichtbij of te ongemakkelijk zijn om met een naast familielid te bespreken.

vereist de toestemming van een ouder of voogd, maar het proces is gestroomlijnd, zodat uw tiener binnen een paar uur na het aanmelden de zorg van een bevoegde adviseur moet kunnen ontvangen. Talkspace for Teens maakt ook gebruik van bancaire beveiliging om de veiligheid van uw tiener te waarborgen. En wees gerust, alle 3.000+ counselors zijn ervaren, gediplomeerde professionals in de geestelijke gezondheidszorg die het rigoureuze doorlichting-, credentialing- en onboarding-proces van Talkspace hebben doorlopen.

Waarschuwingstekens

Let, ongeacht de regels in uw land, op de volgende waarschuwingssignalen, die erop kunnen wijzen dat u hulp moet zoeken voor uw tiener:

Hun symptomen leiden hen in veel situaties af - worstelingen zijn in hun hoofd, wat ze ook doen.
Cijfers of werkprestaties worden slechter en blijven weken of maanden zo.
Relaties lijden. Ze kunnen niet opschieten met dierbaren of ze isoleren zichzelf.
Hun stemmingen voelen uit de hand. Hun gebruikelijke copingstrategieën - de manier waarop ze met problemen omgaan - helpen niet langer om hun woede, zorgen of verdriet te beheersen.
Ze nemen meer risico's. Nieuwe dingen verkennen, inclusief alcohol , drugs of seks, komt meestal voor, maar gedrag dat hen of anderen in gevaar brengt, moet een waarschuwingsteken zijn.
Ze denken er vaak over om zichzelf of anderen pijn te doen. Veel tieners ervaren dergelijke gedachten af en toe, maar ze hebben onmiddellijke hulp nodig als ze ze niet kunnen beheersen of als ze ernaar willen handelen.
Ze horen of zien dingen die anderen niet kunnen, of hun denken wordt verward of paranoïde. Hoewel het zeldzaam is, kunnen hallucinaties, ongeorganiseerd denken of de angst dat anderen hen proberen te schaden, tekenen zijn van een ernstig medisch probleem.

Geestelijke gezondheidsbronnen voor tieners

Ouders of verzorgers begrijpen en geven meestal meer dan kinderen denken, maar in sommige gevallen zijn ouders misschien niet de enige hulpbron die ze nodig hebben. Het is belangrijk dat ze praten met gezinsleden die ze vertrouwen, maar als ze zich daar niet op hun gemak bij voelen, zijn er opties:

Nationale levenslijn voor zelfmoordpreventie 24 uur per dag, 7 dagen per week beschikbaar met tekstoptie.
National Alliance on Mental Illness Hulplijn Ook 24/7 beschikbaar met tekstoptie.
SAMHSA Behavioral Health Services Locator Vindt providers in uw regio; biedt een 24/7 hotline.
Zet op Go Bedoeld voor mensen die naar de universiteit verhuizen, maar bevat informatie over geestelijke gezondheid die nuttig is voor alle tieners.
School middelen. Begeleiders of schoolverpleegkundigen kunnen op school vertrouwelijk met je praten of je vertellen over andere opties bij jou in de buurt.
Uw dokterspraktijk. Bij veel doktoren is iemand oproepbaar om vragen te beantwoorden. U kunt anoniem bellen, vragen of ze tieners zien zonder toestemming van de ouders, of vragen naar namen van lokale providers.

is ook een goedkope, gemakkelijke manier om toegang te krijgen tot gedragsgezondheidszorg. Tieners kunnen onbeperkt tekst-, video-, foto- en audioberichten naar hun counselor sturen vanuit een app op hun telefoon of vanuit een webbrowser - altijd en overal. Het is niet nodig om afspraken te plannen of naar kantoor te reizen, en ze hoeven geen school of activiteiten te missen.

Bovendien toonde een recent onderzoek onder Talkspace-gebruikers aan dat 93% van de deelnemers verbetering van hun moeilijkste problemen meldde in slechts 2 maanden en 90% zei dat ze Talkspace verkozen boven traditionele counseling. Naast de effectiviteit en het gemak is Talkspace for Teens ook ongeveer 80% goedkoper dan fysieke counseling.

Stress is normaal tijdens de adolescentie, maar het is belangrijk om uw tiener te helpen als ze het moeilijk heeft. Net als huiswerk, een baan of een universiteit is het zorgen voor iemands geestelijke gezondheid nu een grote investering in de toekomst.