Door angst werd ik een beter mens

Als onderdeel van de Mental Health Month van mei hebben we verhalen gedeeld die het bewustzijn over psychische aandoeningen hebben vergroot en degenen die eraan lijden, sterker hebben gemaakt. Dit stuk maakt deel uit van ons Darkest Day-serie , een verzameling verhalen van mensen die de ergste van hun ziekte hebben doorstaan ​​en nu de weg voor anderen verlichten. #LightYourWay

Ik geloof dat elk verhaal twee kanten heeft en dat elke kant het verdient om verteld te worden. Wat nog belangrijker is, beide partijen verdienen het om gehoord te worden.

Toen ik meer betrokken raakte bij de geestelijke gezondheidszorg en openlijk over mijn ziekten begon te spreken, realiseerde ik me al snel dat een kant van een belangrijk verhaal niet werd gehoord. Mensen zagen het vaak over het hoofd, negeerden het of zagen het als een sprookje. Dit was het verhaal over hoe ik veerkrachtig, medelevend en me bewust werd van mijn emoties terwijl ik probeerde een andere schijnbaar eindeloze reeks zelf-saboterende gedachten te doorstaan. Het was de positieve kant van mijn psychische aandoening.

heb ik een pornoverslaving?

Ik heb al acht jaar last van gegeneraliseerde angststoornis (GAS). Het merendeel van die jaren bracht ik mijn dagen door met pijnlijke fysieke en mentale pijn. Mijn dag bestond vaak uit meedogenloze aanvallen van opdringerige gedachten, kortademigheid, grillig gedrag en totale isolatie.

Leven met angst is vergelijkbaar met het gevoel dat een astronaut zou krijgen als je zijn helm in de ruimte opendeed, maar toen ze begonnen te stikken, trok je ze terug naar binnen zodat ze weer konden ademen.

Deze cyclus herhaalde zich uren achtereen tijdens mijn donkerste dagen. Soms wist ik niet zeker of ik mezelf weer in veiligheid zou kunnen brengen. Soms wist ik niet zeker of ik dat wel wilde.

Dat is wat mijn ziekte deed en nog steeds probeert te doen. Ik voel me daardoor gedevalueerd. Ik voel me er zwak door. Het geeft me het gevoel dat ik het niet verdien om gelukkig te zijn.

Het zou iets gemakkelijker zijn geweest om ermee om te gaan als ik niet hoefde te doen alsof alles in orde was. Het zou beter beheersbaar zijn geweest als ik niet zoveel energie had hoeven besteden aan het zorgen dat mijn nepglimlach toonbaar was en dat mensen niet door hadden hoe ongemakkelijk ik me voelde.

Mijn angst heeft het diepe vermogen om elke verborgen kracht, moed of liefde te zoeken en deze te vernietigen. Ik voelde me vaak leeggelopen, ik had de hoop opgegeven op iets anders dan angst. Ik dacht dat het de bedoeling was dat ik de rest van je leven op deze manier zou worden gemarteld. Ik voelde dat het een fout was.

Dit is de kant van het verhaal dat we gewend zijn. Gelukkig is er voor mij en voor honderden anderen een andere kant aan het verhaal. Ik had gewoon nooit gedacht het te vertellen.

Mensen keken me aan alsof ik gek was toen ik ze vertelde dat ik dankzij mijn angst een opmerkelijk positieve kijk op het leven had ontwikkeld. De reactie stoorde me niet. Tijdens deze turbulente reis naar herstel van angst, ontdekte ik dat ik onzelfzuchtig om anderen kon geven, dat ik een duidelijk vermogen had om te begrijpen hoe mensen zich voelden en, ondanks alles, dat ik hartstochtelijk van het leven kon houden.

De dagen dat ik wakker werd met de gedachte: 'Ik kan het niet meer aan. Wat heeft het voor zin om zelfs maar uit bed te komen? ' kwamen net zo vaak voor als hoe ongelooflijk trots ik was op mezelf dat ik weer een dag doorkwam, ondanks het onophoudelijke gezeur en de kwelling van mijn hersenen. Ik ontwikkelde ook veerkracht in het aangezicht van een oordeel. Ik begreep langzamerhand dat ik er meer toe deed dan de meningen en kritiek van anderen.

Als het niet om angst was, zou ik niet de man zijn die ik nu ben. Als je je net zo gebroken voelt als ik, besef je dat je een unieke kans hebt. U kunt helemaal opnieuw beginnen. Je legt de stukjes weer op hun plaats op de manier die je wilt.

angst verhindert me om te werken

U bepaalt wat u kenmerkt: niet uw ziekte.

Dit viel echter niet mee. Het was een zware en verlaten taak, een van de meest uitdagende beslissingen die ik ooit heb genomen. Maar mijn herstel was de beste keuze die ik ooit heb gemaakt.

Het vereiste ongelooflijk veel geduld en moed. In plaats van me te schamen voor de vooruitgang die ik maakte (hoe weinig het ook was), begon ik mijn gevoelens eerlijk te delen. Hoe meer ik mijn verhaal deelde, hoe lichter de last van angst werd.

Als mensen niet zouden spreken over hoe herstel mogelijk is, zouden we voor altijd in de veronderstelling leven dat onze toekomst wordt bepaald door onze huidige toestand. Het is belangrijk om te beseffen dat onze huidige uitdagingen niet het einde van het verhaal zijn.

wat hebben alle stemmingsstoornissen gemeen?

Als je dag in dag uit je ziekte kunt blijven beheersen, geloof me dan, je verdient het om te praten over hoe sterk, trots en veerkrachtig je bent.

Het is tijd om de andere kant van je verhaal te delen.

Bio: Ryan Ritchie is een toegewijd pleitbezorger voor de geestelijke gezondheid en een aspirant-spreker in het openbaar. Ryan vocht bijna 10 jaar met GAD voordat hij aan zijn herstel begon. Nu, twee jaar later, heeft Ryan zijn GAD onder controle en wil hij anderen in staat stellen hetzelfde te doen door zijn ervaringen te delen in de hoop dat hij mensen kracht kan geven in dezelfde schoenen die hij ooit droeg.

Je kunt hem volgen op Twitter @NoMoreGremlins .