Hoe studenten te ondersteunen tijdens COVID-19

Studenten hebben te maken met een scala aan positieve en negatieve emoties. De opwinding van het leren van nieuwe vaardigheden, het ontmoeten van nieuwe vrienden en het verkennen van nieuwe kansen. Deze emoties worden echter vaak geconfronteerd met de realiteit van deadlines voor papers, studeren voor examens en worstelen met gevreesde groepsprojecten. Deze realiteit kan leiden tot een groot aantal psychische problemen.

Voeg een wereldwijde pandemie toe aan de mix, en u begrijpt waarom dit jaar bijzonder uitdagend was voor studenten. Campus sluitingen en thuisblijvende bestellingen vanwege de wereldwijde pandemie van het coronavirus veranderde het studentenleven zoals we het kennen. Het studentenleven is veranderd op een manier die velen van ons zich niet hadden kunnen voorstellen: klassikaal onderwijs wordt online verplaatst, slaapzalen en andere faculteiten worden gesloten en sportevenementen worden geannuleerd.

Volgens de National Alliance on Mental Illness (NAMI) heeft één op de vijf studenten er al moeite mee geestelijke gezondheidsproblemen . De meest voorkomende psychische stoornissen bij studenten zijn: ongerustheid , depressie , eet stoornissen , drugsmisbruik , en aanpassingsstoornissen.

is het oké om te liegen?

Kwesties die rechtstreeks verband houden met campusafsluitingen

Door de uitbraak van het coronavirus is er een toename van deze veel voorkomende psychische aandoeningen. Vooral angst, depressie en middelengebruik zijn toegenomen door een gevoel van hopeloosheid en onzekerheid. De bijkomende schade en onbedoelde gevolgen - voor veel, maar vooral voor studenten met een laag inkomen en eerste generatie studenten - is niet alleen het verlies van hun universiteitservaring, maar ook hun geestelijke gezondheid. Hier zijn enkele van de fysieke, mentale en sociale problemen waarmee mijn studenten sociaal werk te maken hebben.

Het verlies van geschikte huisvesting

Naast het plezier dat je ziet in de populaire cultuur, bieden slaapzalen en studentenhuisvesting een niveau van veiligheid en beveiliging voor veel studenten. Door de sluiting van slaapzalen op de universiteit is het probleem van dakloosheid bij studenten en onveilige woonomstandigheden thuis onder de aandacht gekomen.

“Ik miste drie weken les omdat ik me schaamde om toe te geven dat ik in mijn auto woonde. Ik had geen woonruimte of toegang tot wifi. '

Sommige studenten, hoewel niet dakloos, wonen in kleine ruimtes met meerdere gezinsleden. Het gebrek aan privacy kan het moeilijk maken om te studeren. Velen van ons, waaronder ikzelf, beschouwen onze basisbehoefte aan woonruimtes met voldoende privacy als vanzelfsprekend om ons op het werk te concentreren. Tijdens een recente virtuele klasbijeenkomst hebben enkele van mijn studenten erop gewezen dat ik het voorrecht heb om een ​​thuiskantoor te hebben.

sociale media en geestelijke gezondheid

'Dit is gemakkelijk voor u, Dr. Chapple; je hebt een kantoor aan huis met een bureau en een bureaustoel. Ik zit op mijn bed en jij hebt een heel aparte plek om te werken. '

Een andere student vroeg:'Hoe moeten we meerdere keren per week inloggen op een Zoom-sessie als we geen privacy hebben?'

Verlies van campusmiddelen

Een aantal studenten eet al hun maaltijden op de campus, traint in het studentenfitnesscentrum, leent boeken en studeert in de bibliotheek, en gebruikt gratis computers en internet op de campus. Zonder deze middelen kunnen studenten een gebrek aan normaliteit en extra stress ervaren bij het zoeken naar de plek voor hun volgende maaltijd, oefening of studie.

Onvermogen om te ontsnappen aan de realiteit van het gezinsleven

Soms kan alleen fysiek op een universiteitscampus of schoolomgeving een ontsnapping zijn aan geweld, ongezonde levensstijlkeuzes of verantwoordelijkheden zoals de zorg voor jongere broers en zussen of zieke familieleden. Een homoseksuele studente verliet het huis omdat haar ouders haar niet accepteerden.

Ik woonde alleen en zelfstandig tot de school dichtging en ik mijn twee parttime banen verloor. Ik merkte dat ik bijna dakloos was, zonder eten, een computer of internettoegang. Na drie weken moest ik weer naar huis verhuizen - naar een plek waarvan ik zei dat ik er nooit meer terug zou komen tenzij ik op het punt stond te sterven.

Manieren om studenten te ondersteunen

Het is belangrijk voor professoren, ouders en klasgenoten om de waarschuwingssignalen van psychische problemen te herkennen, zodat ze een leerling kunnen helpen om de hulp die ze nodig hebben .

Hoogleraren

Hoogleraren moeten waakzaam blijven bij het werken met studenten, proberen geduld te hebben en empathisch te zijn voor de ervaringen van studenten. Hoogleraren moeten flexibel zijn met inleverdatums en vereisten voor opdrachten en online colleges opnemen voor studenten die geen live colleges kunnen bijwonen of zich ongemakkelijk voelen bij het inloggen in hun huidige woonsituatie. Maak daarnaast lesmateriaal en andere bronnen beschikbaar (bijv. Hoofdstukken in gescande boeken; houd een register bij van gratis of goedkope bronnen zoals leerboeken, apps of online studiemateriaal; en bewaar een opslagplaats van beschikbare lokale sociale ondersteuningsdiensten).

Ouders

Ouders die zich aan hun leerlingen aanpassen, moeten naar huis terugkeren, proberen geduld en begrip te tonen. Bedenk dat studenten in relatief korte tijd hun gevoel van normaliteit hebben verloren, inclusief gestructureerde roosters, onafhankelijkheid en sociale connecties. De meeste studenten hebben tijd nodig om te verwerken en te rouwen.

hoe te stoppen met obsessief denken?

Het beste wat je kunt doen, is je inleven in je student en hem / haar hun gevoelens laten uiten. Let op veranderingen in stemming, eetlust of gedrag - dit kan erop duiden dat hun geestelijke gezondheid eronder lijdt. Als uw student een reeds bestaande psychische aandoening heeft, bespreek dan met hem hoe u hem kunt helpen terwijl hij niet in de buurt is van zijn therapeut of de universitaire medische diensten waarop hij ooit vertrouwde.

Studenten

Studenten moeten ook proberen geduld te hebben met hun klasgenoten. Hoewel sommige studenten het goed doen, opdrachten voltooien en productief zijn, hebben vele anderen het moeilijk om zich gewoon op schoolwerk te concentreren vanwege gevoelens van verdriet, verlies van banen of stages op de campus en het afgelasten van afstudeerceremonies en sportseizoenen.

Uiteindelijk heeft het coronavirus de manier waarop we rouwen en hoe we verlies ervaren veranderd. Het gaat niet alleen om het verlies van levens, maar ook om ervaringen, normaliteit en routine. Als je een student bent, weet dan dat je er niet alleen voor staat en dat het oké is om boos of verdrietig te zijn. Weet dat er handige bronnen zijn zoals online therapie beschikbaar vanaf de veiligheid van uw apparaat. Als je een ouder bent of de professor van studenten, leef je in en neem contact op met hen, want ze hebben misschien wat extra steun nodig - zoals wij allemaal - tijdens de coronaviruspandemie.