Gratis online therapie: therapie versus gratis counseling begrijpen

Online therapie is hard op weg de norm te worden voor diegenen die op hun eigen voorwaarden therapie zoeken. Een recente studie vond online therapie even effectief als face-to-face (FTF) therapie bij de behandeling van grote uitdagingen op het gebied van de geestelijke gezondheid, zoals angststoornissen en depressieve symptomen. Dezelfde studie beschouwt online therapie als een 'behandeling voor de toekomst'.

Bij het evalueren van opties voor onlinetherapie zijn er vele mogelijkheden, afhankelijk van uw geestelijke gezondheidsproblemen. De eerste weg moet altijd zijn om professionele hulp te zoeken - zelfdiagnose kan een gevaarlijk spel zijn. Therapie blijft de volgende beste stap, en bij het verkennen van online therapiemogelijkheden kunt u aanbiedingen tegenkomen die claimen 'gratis' online therapie.

Maar leiden gratis therapie-opties of 'gratis' proefperiodes echt tot het hoogste niveau van professionele hulp dat u nodig heeft? We helpen u de voordelen van online therapie te begrijpen en hoe u naar een oplossing kunt navigeren die u de beste professionele geestelijke gezondheidszorg biedt die er is.

Basisprincipes van online therapie

Hoewel de oorsprong van online therapie teruggaat tot de jaren 80, hebben de technologische vooruitgang en telezorg in de afgelopen jaren online therapie toegankelijk gemaakt voor miljoenen mensen over de hele wereld.

waarom was selena in afkickkliniek?

Dit komt op een kritiek moment, waar de het gemiddelde aantal werkers in de geestelijke gezondheidszorg is 9 per 100.000 inwoners wereldwijd, waardoor een schrijnende kloof in de geestelijke gezondheidszorg voor iedereen zichtbaar is. Alleen al in de VS meer dan 55 procent van de Amerikaanse volwassenen krijgt geen behandeling voor psychische aandoeningen .

Talkspace is de leidende naam geworden in online therapie, die mensen in contact brengt met professionele therapeuten met een jarenlange opleiding en duizenden uren oefenen met behulp van evidence-based methodologie.

Voordelen voor online therapie

In vergelijking met traditionele 'brick and mortar'-therapie, verbreedt online therapie uw netwerk van therapeuten en zorgt ervoor dat u een professional kunt vinden die het beste past bij uw persoonlijkheid en geestelijke gezondheidsdoelen op de lange termijn.

Het plaatst als het ware een gediplomeerde therapeut in je zak, waardoor je geen zorgen hoeft te maken over het maken van afspraken. Omdat het vertrouwelijk is, is er geen risico dat u 'ontdekt' wordt als u de hulp zoekt die u nodig heeft in situaties waarin discretie essentieel is.

Online therapie is kosteneffectief en kost vaak minder per week dan copay-eigen risico's. U heeft geen verzekeringsplannen nodig, of u hoeft zich geen zorgen te maken of uw favoriete therapeut zich in het netwerk bevindt.

Met online therapie, waar u ook gaat, uw therapeut staat voor u klaar. Of je nu liever praat via live videochat, via tekstchat of een spraak- of videobericht, er is een oplossing die past bij je favoriete communicatiemethode. U kunt zelfs in uw pyjama met uw therapeut praten in het comfort van uw bed!

Beveiliging en privacy bij online therapie

Elke nieuwe technologie brengt zorgen met zich mee over de vertrouwelijkheid van de klant en persoonlijke gegevens.

Om uw gegevens veilig te houden, gebruiken bedrijven zoals Talkspace dezelfde coderingstechnologieën als wereldwijde bankreuzen. Dit betekent dat alle communicatie tussen de cliënt en de therapeut vervormd raakt, waardoor ze onleesbaar worden, zelfs als ze in verkeerde handen vallen. Zelfs de mogelijkheid dat dit gebeurt, is uiterst onwaarschijnlijk, aangezien er beveiligingsteams en technologieën zijn die onze systemen voortdurend controleren op de geringste aanwijzing van abnormale activiteit.

Bedrijven die echte online therapie aanbieden, moeten werken volgens dezelfde nationale en federale richtlijnen, beperkingen en wettelijke definities als traditionele therapeuten met fysieke kantoren. Om Health Insurance Portability and Accountability Act te worden en te blijven ( HIPAA ) compliant, moet Talkspace elk van zijn strenge beveiligingsaudits doorstaan.

Met Talkspace is het geruststellend om te weten dat alle gesprekken met uw therapeut volledig vertrouwelijk en volledig versleuteld zijn, zodat niemand toegang heeft behalve uzelf en uw therapeut.

Het verschil tussen online therapie en gratis online counseling

Er zijn veel manieren om hulp te zoeken bij vragen en oplossingen met betrekking tot geestelijke gezondheid: online therapie, traditionele therapie, counseling zowel online als offline, en eenmalige gesprekken met vrienden of familie, om er maar een paar te noemen.

De termen 'counseling' en 'therapie' worden beide gebruikt om een ​​professionele relatie te beschrijven waarin een cliënt een zorgverlener de details van zijn leven toevertrouwt om de symptomen te beheersen of anderszins gewenste doelen te bereiken. Ongeacht de term, een belangrijk onderscheid is professionele licentieverlening of certificering versus degenen die advies geven in een hoedanigheid zonder vergunning.

Het is belangrijk om onderscheid te maken tussen de voordelen van een ontmoeting met een bevoegde klinische professional, in tegenstelling tot het ontvangen van advies van een niet-geregistreerde persoon of praktijk.

Ondersteuning versus behandeling

Bij het zoeken naar hulp op het gebied van gedragsgezondheid is internet de eerste plaats waar de meeste mensen naar toe gaan.

Een geweldige plek om mee te beginnen is ondersteunende artikelen die u helpen kennis te maken met het gesprek over geestelijke gezondheid. Een andere optie is om prikborden te lezen en deel te nemen aan door de gemeenschap gegenereerde discussies op sites zoals Reddit . Deze oplossingen bieden ondersteuning en aanmoediging van anderen die misschien op hetzelfde pad zijn als jij.

Er is geen verkeerde manier om de ontdekkingsfase van uw persoonlijke geestelijke gezondheidsbehoeften te benaderen. Het is echter het beste om zelfdiagnose te vermijden en een professional te laten helpen bij het beoordelen van uw behoeften, en een plan te ontwikkelen om de beproevingen waarmee u tijdens uw reis te maken kunt krijgen, te overwinnen.

Voordelen van een professional in de geestelijke gezondheidszorg

Een professionele, gediplomeerde therapeut biedt hulp door op bewijzen gebaseerde methoden en praktijken voor te stellen om uw unieke uitdagingen op het gebied van geestelijke gezondheid te helpen oplossen. Veel therapeuten leren hun leven lang, zetten hun opleiding voort tot het hoogste niveau, behalen doctoraten en meerdere psychologische certificeringen.

Het doel van een therapeut is niet om u te genezen. Gedragsgezondheid gaat over het aanpakken van de veranderlijke aard van de uitdagingen van het leven, en het bieden van de middelen en strategieën die u zullen helpen telkens wanneer zich problemen voordoen. Therapeuten laten ons zien hoe we onze kijk op de wereld kunnen herformuleren en laten zien hoe negatieve of starre denkpatronen schadelijk kunnen zijn voor onze mentale gezondheid.

In wezen biedt een therapeut een comfortabele, niet-oordelende omgeving waarin u de vaardigheden kunt leren die nodig zijn om uw problemen zelf aan te pakken. Jaren na therapiesessies kunnen cliënten technieken toepassen die ze van hun therapeut hebben geleerd. Therapeuten geven cliënten kracht in het moment en het vertrouwen om uitdagingen in de toekomst constructief te overwinnen.

Hoe u kunt zien of uw therapeut een vergunning heeft

Absoluut vertrouwen tussen een therapeut en een cliënt maakt deel uit van wat de therapie succesvol maakt. Als het gaat om uw gezondheidsdoelen op het gebied van gedrag, moet u alleen een bevoegde therapeut vertrouwen die over de nodige certificeringen en klinische ervaring beschikt om u door uw uitdagingen te begeleiden.

Alle Talkspace-therapeuten moeten bijvoorbeeld een vergunning hebben om therapie of counseling te oefenen in de VS en in de staat waarin ze oefenen. We eisen dat onze therapeuten de vereiste accreditatie hebben en alle licentie-uren, supervisie en staatsexamens hebben voltooid. Onze minimumvereisten betekenen het equivalent van een masterdiploma en nog eens 3.000 uur begeleid werk. Het screeningproces om een ​​Talkspace-therapeut te worden omvat 6 weken onboarding.

Slechts een zeer klein aantal sollicitanten wordt Talkspace-therapeut. Dit zorgt ervoor dat we u in contact kunnen brengen met ervaren therapeuten om aan uw specifieke behoeften op het gebied van geestelijke gezondheid te voldoen.

Titels van erkende therapeuten

Om te bevestigen dat uw therapeut een vergunning heeft, zoekt u naar achtervoegsels en titels die accreditatie aangeven. De volgende lijst is niet volledig, maar biedt u de meest voorkomende titels voor gelicentieerde professionals:

• LPC - Bevoegde professionele adviseur
• LCPC - gediplomeerd klinisch professionele adviseur
• LPCC - erkende professionele klinische adviseur
• LMHC - gediplomeerd geestelijke gezondheidsadviseur
• LCSW - gediplomeerd klinisch maatschappelijk werker
• LMFT - Erkend huwelijks- en gezinstherapeut
• LAC - Bevoegd Associate Counselor
• CAC - Gecertificeerde verslavingsadviseur
• LP - gediplomeerd psycholoog
• LC - Erkend adviseur

Voorbeelden van counseling zonder vergunning of gratis online therapie:

• Levenscoach
• Gezondheids- en welzijnscoach
• Luisterdiensten
• Levensadvies
• EFT - Emotionele vrijheidstechnieken
• Counselor (zonder vergunning)

Hoewel deze lijst in één oogopslag nuttig kan zijn, is het belangrijk om te weten dat er praktijken zijn die proberen buiten de juridische grenzen te opereren of, op basis van staats- of lokale wetten, in een niet-officiële hoedanigheid. In dit geval helpen lokale overheden ervoor te zorgen dat u professionele psychologen en therapieoplossingen met volledige vergunning vindt.

Staatsbescherming

De meeste deelstaatregeringen reguleren de therapeutische praktijk sterk en beschermen de titels en claims van de praktijk rond therapie en gerelateerde psychologische hulp. Deze officiële aanduidingen worden vaak geleid door agentschappen voor beroepslicenties, zoals een staatsraad voor psychologie, die ressorteert onder het ministerie van Volksgezondheid of Sociale Diensten.

De staat van het Office of the Professions in New York stelt bijvoorbeeld een formele definitie vast van titels, praktijken en termen rond psychologie en aanbiedingen voor geestelijke gezondheidszorg. Hun 2002 en 2003 wijzigingen termen, titels en definities rond psychologen en therapie aanwijzen als officieel en exclusief voor bevoegde professionals.

Een belangrijke afhaalmogelijkheid is om de hulp van uw thuisstaat in te winnen als u denkt dat u ten onrechte professionele hulp heeft aangeboden, of als u vragen of opmerkingen heeft over een lopende of toekomstige therapie-ervaring.

Gratis online therapie en licenties

Omdat er zo veel informatie - naast verkeerde informatie - op internet staat, komen pogingen om mensen die hulp bij de geestelijke gezondheidszorg zoeken te misleiden veel te vaak voor.

Op basis van wat u tot nu toe heeft geleerd, zou het ontvangen van een aanbieding voor 'gratis online therapie' rode vlaggen moeten doen rijzen: is dit een verkooptactiek? Wat is het addertje onder het gras? Kan ik echt vertrouwen wie deze service levert? Zijn de individuen gelicentieerd?

Omdat Talkspace een marktleider is op het gebied van online therapie, is ons doorlichtingsproces bijzonder streng, zoals hierboven vermeld. We koppelen u alleen aan 100% erkende therapeuten, en u kunt op elk moment tijdens uw therapie van therapeut wisselen met slechts een klik op de knop.

Is 'gratis onlinetherapie' schadelijk voor mijn geestelijke gezondheidsdoelstellingen?

Niets in het leven is echt gratis. In feite kan 'gratis' vaak duiden op een dienst die de waarde van wat het biedt, heeft verminderd, simpelweg om iemand een dienst te laten gebruiken of om hun informatie te verstrekken.

Wat betreft 'gratis online therapie' -mogelijkheden die online bestaan, moet een gezond beetje scepsis worden gereserveerd voor wat ze bieden. Deze 'oplossingen' zien vaak af van wetenschappelijke ondersteuning en klinische licenties in plaats van een snel, ongetraind oor te lenen om u te laten luchten. Dit is ondersteuning, geen goedgekeurde therapie.

Wanneer u hulp bij de geestelijke gezondheidszorg zoekt, is het belangrijk om te overwegen hoe een therapeut past bij uw persoonlijkheid, hun niveau van professionaliteit en het vermogen om hun expertise toe te passen op uw unieke behoeften op het gebied van geestelijke gezondheid. Zonder deze sterke relatie kunnen gratis online ‘therapeuten’ u terugbrengen op uw reis naar geestelijke gezondheid. Betrouwbare online therapieleveranciers helpen u dit soort betreurenswaardige misstappen te vermijden.

Talkspace maakt online therapie betaalbaar, niet 'gratis'

Talkspace claimt niet 'gratis online therapie' of 'gratis proefversies' aan te bieden als onderdeel van onze service. Deze claims devalueren de belangrijke beslissing die mensen in de geestelijke gezondheidszorg moeten nemen om de hulp te krijgen die ze nodig hebben. Bovendien bewijzen deze beweringen een slechte dienst aan erkende therapeuten, die jarenlang onderwijs en klinische instellingen hebben doorgebracht om waardevolle geestelijke gezondheidsdiensten aan het publiek te bieden. Anderen helpen is hun broodwinning, en velen beschouwen het als een nobel offer en ook als een roeping.

Ons doel is om de beste diensten voor geestelijke gezondheidszorg toegankelijk en betaalbaar te maken door u in contact te brengen met 100% gelicentieerde professionals die toegewijd zijn aan een uitstekend niveau van oefenen in een digitale omgeving.

Is therapie het geld waard?

Therapie kan u emotionele verlichting bieden en u waardevolle manieren leren om uw geestelijke gezondheid jarenlang te behouden. Het is echter vaak moeilijk om betaalbare therapie te vinden. Een slechte verzekeringsdekking en hoge tarieven creëren een financieel afschrikmiddel dat mensen belet een therapeut te zien. Therapie is gerechtvaardigd, maar het prijskaartje dat eraan verbonden is, kan een zware last zijn. Soms beginnen mensen met de therapie met plannen om een ​​bepaald tarief te betalen, in de veronderstelling dat ze eenmaal per maand naar therapie gaan, maar de voortgang is vaak afhankelijk van wekelijkse sessies, en dan schuld begint zich op te hopen. Online therapie is doorgaans goedkoper dan traditionele face-to-face therapie.

Veel gestelde vragen

Is Talkspace gratis?

Talkspace is geen gratis dienst, maar wel een betaalbare optie voor diegenen die hun geestelijke gezondheid willen verbeteren door middel van online therapie.

Is Talkspace gedekt door een verzekering?

Talkspace werkt samen met verschillende Amerikaanse gezondheidsplannen om onlinetherapie aan werknemers te bieden via programma's voor personeelsbijstand (EAP) en gezondheidsvoordelen op basis van gedrag. Neem contact op met uw verzekeringsmaatschappij of raadpleeg onze lijst met partners om te weten of u in aanmerking komt hier .

ernstige depressie die plotseling optreedt en geen externe oorzaak lijkt te hebben, wordt genoemd

In het geval dat Talkspace niet door uw verzekering wordt gedekt, gebruiken sommige klanten een creditcard of betaalpas voor hun abonnement en dienen ze de rekening vervolgens in bij hun Flexible Spending Account (FSA) of Health Saving Account (HSA) planbeheerder.

We raden u aan om contact op te nemen met uw FSA / HSA-provider om te bevestigen welke informatie zij mogelijk nodig hebben om de factuur te accepteren. Aarzel niet om ons klantenserviceteam een ​​e-mail te sturen als u een gespecificeerde bon wilt.

Is Talkspace HIPAA-compatibel?

Talkspace is volledig in overeenstemming met de Health Insurance Portability and Accountability Act ( HIPAA ). Uw veiligheid, veiligheid en privacy is altijd onze eerste prioriteit. We doen er alles aan om ervoor te zorgen dat u en uw gegevens altijd veilig en vertrouwelijk worden behandeld.

Is Talkspace legitiem?

Alle therapeuten op het platform van Talkspace hebben een licentie en zijn erkend in overeenstemming met NCQA-normen , waarvoor 3.000 uur klinische ervaring nodig is.