De beste online therapie voor u vinden

De beste online therapie biedt een gemakkelijke, betaalbare manier om geestelijke gezondheidsondersteuning te krijgen. Het geeft cliënten de mogelijkheid om in contact te komen met gerenommeerde therapeuten in een flexibele en toegankelijke planningsomgeving, en biedt ook gevarieerde communicatiemogelijkheden (om maar een paar voordelen te noemen).

symptomen van schizofrenie bij volwassenen

Met zijn vele voordelen ten opzichte van traditionele therapie op kantoor, is het geen verrassing dat degenen die geïnteresseerd zijn in het ontvangen van deze vorm van ondersteuning veel keuzes hebben als het gaat om hun provider en platform, maar niet alle online therapie of online begeleiding provider is gelijk gemaakt.

Bij het zoeken naar de beste aanbieder van onlinetherapie, zijn er enkele belangrijke overwegingen waarmee u rekening moet houden, waaronder: de effectiviteit van de aanbieder, vertrouwelijkheid en veiligheidspraktijken, kwalificaties van counselors, specialisatiegebieden, toegankelijkheid en prijsvergelijkingen.

Uw behoeften onder woorden brengen

Bij online therapie is er geen one-size-fits-all benadering van geestelijke gezondheid. Ondanks de vele voordelen is het misschien niet de beste optie voor mensen met ernstige psychische problemen. Voordat u in deze virtuele ondersteuningsomgeving duikt, is de eerste stap om te overwegen of uw specifieke situatie zich leent voor dit soort therapie, of dat u een meer praktische interventie nodig heeft.

Als u ondersteuning zoekt voor depressie , ongerustheid , verslaving herstel , eet stoornissen , relatieproblemen , doelen , of alleen de stress van het dagelijks leven kan de beste online therapie u de mogelijkheid bieden om zo vaak of zo weinig als nodig is met een therapeut te communiceren. Een klant moet beslissen welk formaat het beste werkt voor dit soort gesprekken - of dit nu via video, audio of via tekstberichten is. Over het algemeen kunnen het aantal antwoorden op berichten en de planning van videovergaderingen flexibel zijn en worden vastgesteld met de therapeut van een persoon.

Als twee mensen huwelijks- of koppeltherapie zoeken, zijn die er ook relatie-gecentreerde online therapie-opties die tijdens elke sessie twee personen tegelijk betrekken, waardoor de gemeenschappelijke barrière van planningscoördinatie wordt opgeheven.

Beoordeling van de basisprincipes van aanbieders van online therapieën

Om er zeker van te zijn dat u de beste aanbieder van onlinetherapie voor uw behoeften selecteert, is het in de basis belangrijk om te controleren of de therapeuten van de organisatie goed bij u en uw situatie passen. Vaak worden de expertisegebieden van therapeuten gedetailleerd in de app en kunnen deze worden beoordeeld voordat een online therapie-intake-beoordeling wordt voltooid. Let goed op of u al dan niet van therapeut kunt veranderen als u eenmaal bent gematcht - dit zou een minimaal storend proces moeten zijn, waarbij bepaalde providers zoals Talkspace een omschakeling met slechts één klik toestaan.

Een andere belangrijke overweging is of een online therapieleverancier al dan niet sessies aanbiedt via een veilig en beveiligd videoplatform. Hoewel sommige bedrijven iets adverteren in de trant van 'Skype-therapie', mag de formulering alleen worden gebruikt omdat de meeste mensen zich ermee identificeren. Zorg ervoor dat de online therapieservice voldoet HIPAA-vereisten , dat is de wetgeving die de privacy van persoonlijke gezondheidsgegevens en beveiligingsvoorzieningen biedt voor het beschermen van medische informatie. Sterker nog, praten via Skype, FaceTime en de meeste andere veelgebruikte video-oproepapplicaties voldoet niet aan de HIPAA-voorschriften. Evenmin als een telefoonsessie of e-mailen met een therapeut.

Om de vertrouwelijkheid van de patiënt te beschermen, stellen gerenommeerde aanbieders van onlinetherapie, zoals Talkspace, cliënten in staat hun therapeut tekstberichten, audioberichten en foto- en videoberichten te sturen in een gecodeerde en privéchatomgeving. Talkspace gebruikt bijvoorbeeld encryptie- en authenticatiemaatregelen van bankkwaliteit om ervoor te zorgen dat klanten de veiligste, meest veilige en privé online therapie krijgen die er is.

De juiste online therapeut kiezen

De beste aanbieders van onlinetherapie zullen cliënten koppelen aan gediplomeerde en getrainde therapeuten die gespecialiseerd zijn in de uitdagingen waarvoor ze hulp zoeken. Om er zeker van te zijn dat de psychologen van een organisatie een vergunning hebben van de staat waarin ze praktiseren, kunt u dit verifiëren via de psychologische raad van een staat met hun licentienummer of via een vertrouwde externe bron, zoalsPsychologie vandaag’S' Zoek een therapeut ”Zoekfunctie.

De Online therapie-instituut biedt ook een fundamenteel ethisch kader voor therapeuten die technologie gebruiken voor behandeling in de geestelijke gezondheidszorg. Dit biedt een reeks minimumpraktijken en standaarden die patiënten kunnen verwachten van onlinetherapie, inclusief de kwalificaties, training en veiligheidsmaatregelen van een therapeut. U kunt dit raamwerk gebruiken bij het evalueren van online providers en therapeuten om de best mogelijke match te vinden.

welk gevoel geeft risperidon u?

Kostenoverwegingen

een belangrijkste motivator voor het kiezen van de beste online therapieleverancier zijn de kosten. Over het algemeen kan een persoon verwachten dat de kosten van onlinetherapie aanzienlijk lager zijn dan bij traditionele sessies op kantoor.

Afhankelijk van de provider die u kiest, variëren de prijzen van ongeveer een kwart tot de helft van de prijs van therapie op kantoor, wat gemiddeld $ 75 tot $ 150 per wekelijkse sessie is. Maar dat is niet de enige besparing. Eventuele kosten voor planning of woon-werkverkeer, inclusief vervoer of vrij nemen van werk, kunnen op lange termijn nog grotere besparingen opleveren.

Probeer online therapie eens

Met zoveel opties om de beste online therapieleveranciers te vinden, is de beste keuze vooruwbehoeften kunnen moeilijk aanvoelen. Gelukkig zijn er bronnen en overwegingen om u te helpen een weloverwogen beslissing te nemen, met name met betrekking tot de vertrouwelijkheids- en beveiligingspraktijken van een provider, de kwalificaties van counselors, specialisatiegebieden, toegankelijkheid voor klanten en prijzen.

Om te beginnen, stel jezelf eerst de volgende vraag: wat wil ik uit de therapie halen?