Heeft uw partner een hekel aan u?

Als u zich niet verbonden voelt en ver verwijderd bent van uw partner, kunnen er veel redenen zijn. Misschien zijn jullie twee uit elkaar gegroeid, of zijn er vertrouwenskwesties die je eerdere nabijheid ondermijnen. Een belangrijke bijdrage aan een rondgroeiend stel kan echter vaak over het hoofd worden gezien als er niet openlijk over wordt gesproken. Wrok - dat bijtende gevoel van onbalans en ontevredenheid over gedragspartners uit het verleden - kan de onderliggende oorzaak zijn van relatieproblemen. Er zijn echter manieren om erachter te komen of dit uw relatie saboteert.

Tekenen van wrok

Er zijn veel redenen waarom wrok kan ontstaan ​​in een relatie, maar dit zijn enkele veelvoorkomende aanwijzingen dat uw partner u wellicht kwalijk neemt:

• Sarcastische of spottende opmerkingen die vaak voorkomen, zelfs in het bijzijn van anderen
• Problemen uit het verleden ter sprake brengen waarvan u dacht dat ze al lang waren opgelost
• Vergelijkingen tussen jou en je partner, waarbij ze doen alsof jouw leven of omstandigheden te verkiezen zijn boven die van hen

Al deze gedragingen geven aan dat je partner piekert over een vroegere of huidige klacht, en dat dit je relatie samen vergiftigt.

risperidon 1 mg bijwerkingen

Veelvoorkomende oorzaken van wrok

Als relatietherapeut zie ik veel stellen worstelen met wrok die hun relatie dreigt te overweldigen. De meest voorkomende oorzaken van wrok die ik in mijn praktijk waarneem, zijn onder meer:

• De ene partner denkt dat de ander minder huiswerk doet, met huisdieren, met kinderen
• De ene partner is ziek van het gedrag van de ander als hij dronken is of middelen misbruikt
• De partners zijn van mening dat de financiën in de relatie niet eerlijk worden behandeld
• Een of beide partners zijn boos over hoe de ander met familie of vrienden is omgegaan
• De ene partner voelt dat de ander niet aan hun kant staat
• De ene partner heeft het gevoel dat de ander geen prioriteit geeft aan hun behoeften
• De ene partner heeft een veel grotere zin in seks dan de ander en vindt dat niet in hun seksuele behoeften wordt voorzien

Als je deze lijst leest, zie je misschien een of twee (of meer!) Die eruit springen als mogelijke oorzaak van de wrok van je partner. En hoewel dit de 7 meest voorkomende redenen zijn die ik in mijn praktijk zie, kan er natuurlijk wrok zijn over bijna alles in een relatie.

Hoe u potentiële wrok kunt oproepen

Het is absoluut noodzakelijk om wrok openlijk met je partner te bespreken, of jij of zij (of allebei!) De wrokkige zijn. Hier zijn enkele manieren om dit onderwerp op een gevoelige manier met uw partner aan te snijden.

hoe weet ik of ik adhd heb

• Ik merk dat je lijken de laatste tijd ver weg . Is er iets dat u met mij wilt bespreken?
• Is er iets waar je boos op bent? Ik heb geprobeerd dichtbij te zijn en heb de laatste tijd het gevoel dat het moeilijk is.
• Ik voel me de laatste tijd verdrietig omdat je je ver van me af voelt. Is er een manier waarop ik de dingen kan verbeteren?

In al deze gevallen gebruik je 'ik'-uitspraken en je eigen observaties, en let je erop dat je een niet-aanvallende, niet-kritische, maar open en nieuwsgierige toon gebruikt. U wilt laten zien dat u oprecht wilt weten wat uw partner dwarszit, en een warme en open houding stelt hem in staat naar voren te komen en een potentieel gevoelige kwestie met u te delen.

Als de bovenstaande lijst je aanspreekt, vraag dan gerust aan je partner of hun afstand te wijten is aan een van deze onderliggende problemen. Ze zijn misschien veel meer bereid om in te gaan op een onderwerp dat u als eerste ter sprake brengt.

schizofrenie wordt gekenmerkt door alle volgende, behalve:

Manieren om wrok op te lossen

Veel partners zullen reageren op uw smeekbeden om hen te vertellen wat hen bezighoudt, vooral als dat het geval is gedaan op een vriendelijke en niet-aanvallende manier . Het is belangrijk om naar je partner te luisteren en je in te leven in hun perspectief, zelfs als je dat perspectief zelf niet deelt. Empathie en validatie zijn de sleutels om ervoor te zorgen dat uw partner zich gehoord voelt, wat de uiteindelijke verzoening zal vergemakkelijken.

Als je partner niet deelt wat er aan de hand is, dan kan counseling erg nuttig zijn. Duw het probleem niet zomaar onder de mat, want het zal erger worden en tot slechtere resultaten leiden. Cliënten komen binnen met jarenlange wrok, maar het zou veel beter zijn geweest als ze veel eerder met de therapie waren begonnen, voordat de wrok al lang bestaand en verhard was. Hoewel het moeilijk kan zijn om deze soms jarenlange wrok te bespreken, moet u er rekening mee houden dat erover praten - of het nu alleen met uw partner is of met een erkende therapeut - de beste manier is om ze op te lossen.