Ondersteunt de wetenschap 'wondermiddelen' van angst en depressie?

Feit: Amerikanen zijn angstig . Onderzoek toont aan ongerustheid is de meest voorkomende psychische aandoening in de VS en treft 18,1 procent van de Amerikanen per jaar en een derde van de Amerikanen tijdens hun leven . Het is dus geen verrassing dat een deken op de markt gebracht als zijnde in staat om te helpen bij ongemak en nervositeit, bracht $ 4,7 miljoen op Kickstarter op.

Het begon echter niet met dekens en het eindigt niet met dekens. Er zijn kleurboeken voor volwassenen, aromatherapiekaarsen, etherische oliën, zonnelampen en een hele reeks andere producten die beweren dat ze zijn ontworpen om kalmte mensen naar beneden. Dus, doen ze?

hoe overleef je een narcistische echtgenoot?

Werken 'Cure' -producten echt?

Volgens de experts is het antwoord ... het hangt ervan af.

'Ze werken misschien voor sommige mensen, maar niet voor anderen', zegt Cynthia Catchings, LCSW-S en Talkspace-therapeut. “Terwijl we probeerden oplossingen te vinden om te leven gelukkiger leven, komen we een wereld van marketing tegen die ons vertelt wat we moeten kopen en wat we moeten doen om ons niet langer angstig of verdrietig te voelen. Wanhopig op zoek naar een snelle oplossing, laten we sociale media- en marketingbedrijven dicteren wat populair is of niet. Wat voor de ene persoon werkt, werkt misschien niet voor de ander, en het idee van ‘one-size-fits-all’ kan niet worden gebruikt bij het behandelen van angst of depressie . '

Volgens Catchings zit er enige wetenschap achter het gebruik van bepaalde producten voor angst en andere psychische aandoeningen . Ze zei dat hoewel er niet genoeg onderzoek is achter alle items en hun werkzaamheid, er op zijn minst een paar onderzoeken zijn geweest die de voordelen van vergelijkbare acties aantonen - bijvoorbeeld knuffelen en knuffelen. Dit zijn twee aspecten die onderdeel uitmaken van de omschrijving van een verzwaarde deken: Als de deken wordt gebruikt, lijkt het op een knuffel.

'De voordelen van knuffelen zijn bekend,' zei Catchings. “Oxytocine is een belangrijke neurotransmitter die ons helpt om ons gelukkiger, rustiger en minder angstig te voelen. Studies hebben aangetoond dat knuffelen en knuffelen oxytocine produceren, vandaar het idee dat de deken een soort verlichting van angst veroorzaakt. '

Marketing versus geneeskunde

Maar het komt erop neer dat producten als deze meer marketing kunnen zijn dan geneesmiddel .

'Deze wonderartikelen zijn erg populair geworden vanwege de marketingcampagnes en sommige verkochte artikelen worden gehyped door mensen zoals jij en ik, zoals in de categorie etherische olie,' zei Catchings.

Aromatherapie als voorbeeld

De meeste etherische oliën die in de Verenigde Staten worden verkocht, zijn afkomstig van twee bedrijven in Utah: Young Living en doTerra. Beide bedrijven volgen een bedrijfsmodel met meerdere niveaus (vaak griezelig vergelijkbaar met een piramidespel). Distributeurs kopen producten tegen groothandelsprijzen en verkopen ze tegen een detailhandelsprijs, maar volgens De New Yorker , het echte geld komt van het werven van andere distributeurs in uw 'downline' en het krijgen van een commissie op hun verkopen.

Voordelen van etherische olieproducten worden vaak aangeprezen door een verkoper en missen medische ondersteuning of officiële onderzoekscitaten. In dit geval is het aan de koper om de uiteindelijke waarde te bepalen, of het feit dat het voordeel ervan kan worden toegeschreven aan het placebo-effect.

Maar nogmaals, onderzoek toont aan dat er enkele voordelen kunnen zijn voor mensen die etherische oliën gebruiken. Volgens een Artikel in het U.S. World & News Report Uit de resultaten van een klinische studie uit 2016, gepubliceerd in het Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research, bleek dat het inademen van een lavendelgeur gedurende vier weken hielp voorkomen spanning , angst en depressie bij vrouwen na de bevalling. De 140 vrouwen werden verdeeld in een groep die aromatherapie kreeg - vier weken lang elke acht uur drie druppels etherische olie van lavendel inhaleren - en een controlegroep. Uit de studie bleek dat de patiënten die aromatherapie kregen significant lagere depressiescores hadden na twee weken, een maand en drie maanden na de bevalling.

Evenzo bleek uit een studie die in 2014 in het Biomed Research International-tijdschrift werd gepubliceerd, dat 44 ouderen die aan chronische pijn leden, significant minder angst- en stressniveaus ervoeren nadat ze hadden deelgenomen aan een aromatherapieprogramma van vier weken, vergeleken met de 38 mensen in de controlegroep. Maar vergeet niet dat dit kleine onderzoeken zijn en dat het resultaat niet overtuigend is.

Wilt u deze producten eens proberen? Overweeg deze tips ...

Als u overweegt om vrij verkrijgbare producten te proberen die beweren dat ze angst of depressie helpen verlichten, doe dan onderzoek en lees zoveel mogelijk over deze items. Er zijn verschillende dekens, oliën en lichtbakken - en vele andere producten die de symptomen van ernstige aandoeningen kunnen verlichten.

Checklist voor autisme van 4 jaar

Catchings geeft deze tips aan patiënten die ze willen verkennen:

• Zoek naar bedrijven die gratis monsters aanbieden of die u producten laten uitproberen en deze retourneren als u niet tevreden bent.
• Houd er bij het gebruik van geurproducten, zoals etherische oliën, rekening mee dat sommige sterk zijn en dat sommige geuren aanstootgevend zijn voor andere. Ze kunnen ook de luchtkwaliteit beïnvloeden.
• Houd er rekening mee dat de hulp van een professional in de geestelijke gezondheidszorg altijd beter is. Er is geen snelle oplossing voor angst. Het overwinnen van een psychische stoornis kost tijd en toewijding. Therapie omvat een geïndividualiseerd plan en hoewel deze producten u bij dat proces kunnen helpen, is het onwaarschijnlijk dat ze een allesomvattende oplossing zijn.

Het maakt niet uit hoe u de symptomen van uw angst of depressie behandelt, zorg ervoor dat u het verschil begrijpt tussen medicijnen en goede marketing. Het kan je tijd besparen geld , en mogelijke teleurstelling. Er zijn misschien effectievere oplossingen voor uitdagingen, maar er bestaat niet zoiets als een wondermiddel.