Is relatiejaloezie schadelijk voor uw geestelijke gezondheid?
Een beetje jaloezie is gezond voor een relatie. Als je er helemaal niets om gaf dat je partner je achterliet voor iemand anders, zou dit over het algemeen als een slecht teken voor je relatie worden beschouwd. In feite is er in de evolutionaire psychologie een fenomeen dat bekend staat als 'partnerbewaking', namelijk wanneer een dier zijn partner beter bewaakt rond potentiële rivalen.
Mensen doen hetzelfde als ze zich meer bewust of waakzaam worden over het gedrag van hun partner in de buurt van andere aantrekkelijke mensen. En mensen reageren vaak positief op kleine tekenen van jaloezie bij hun partners. Ze gaan ervan uit dat dit betekent dat hun partners hen waarderen, ze aantrekkelijk vinden voor anderen en ze niet willen verliezen.
Hoe jaloezie een relatieprobleem wordt
Kleine hoeveelheden jaloezie zijn normaal en zelfs gezond, maar problemen beginnen wanneer jaloezie intenser en minder beheerst wordt.
De jaloezie-ontvanger
De ontvanger van de jaloezie kan zich beheerst, beperkt en wrok voelen. Ze hebben het gevoel dat ze nergens heen kunnen of iets kunnen doen zonder dat hun partner overstuur en jaloers wordt. De kleinste en meest onschuldige interacties worden geanalyseerd en de persoon voelt zich beschuldigd en geschonden. Ze beginnen zich te ergeren aan de beperkingen die hun partner hen oplegt, en kunnen zich in verlegenheid brengen door vrienden of familie te vertellen hoe jaloers hun partner is.
De ontvanger van de jaloezie wordt meestal onzeker gemaakt door dit gedrag en kan het gevoel hebben dat ze iets 'verkeerds' doen om de jaloezie van hun partner uit te lokken.
De jaloerse partner
Aan de andere kant kan de jaloerse partner ook lijden.
De jaloerse partner voelt zich constant gekweld door het idee dat zijn partner hem verraadt, of zo andere mensen staan op het punt hun partner weg te rukken . Deze partner is vaak erg onzeker en heeft er geen vertrouwen in dat ze liefde verdienen. Ze denken dat er een zekere mate van 'toegewijd' gedrag is dat hun partner zou kunnen vertonen om hun liefde te 'bewijzen', maar dit is over het algemeen een onmogelijke taak. Hun onzekerheid is zo groot dat geen enkele mate van geruststelling hen een veilig en kalm gevoel kan geven.
Het is mogelijk dat deze partner in de kindertijd door een ouder is verlaten of verwaarloosd, fysiek of emotioneel, en de jaloezie maakt deel uit van een patroon in al hun intieme relaties (soms inclusief vriendschappen).
De jaloezie-dynamiek
Er zijn enkele relaties waarin beide partners even jaloers zijn, maar niet zo veel. Meestal bestaan paren die met dit probleem worstelen, uit een partner die jaloers en beschuldigend is, en de andere die passiever is en de ander probeert te kalmeren. Gevechten zijn constant in deze relaties en pauzeren alleen wanneer het object van de jaloezie besluit zich af te sluiten van externe interesses en vrienden om de partner te kalmeren.
Tekenen dat u relatietherapie moet zoeken
Enkele belangrijke waarschuwingssignalen die u en uw partner nodig hebben zoek hulp bij paren met jaloezie zijn:
geestelijke gezondheid in de zwarte gemeenschap
- De ene partner heeft het gevoel dat hun vrijheid aanzienlijk wordt beknot vanwege de jaloezie van de andere partner
- De ene partner voelt zich wanhopig en onbeheerst bij het vooruitzicht bedrogen te worden, tot het punt dat ze de telefoon of computer van de partner in de gaten houden, of ander spionagegedrag
- Het paar maakt regelmatig ruzie over het gedrag of de verblijfplaats van een partner
- Partners beginnen elkaar regelmatig te beschuldigen van liegen of bedriegen
- De partner die de jaloezie ontvangt, voelt zich hopeloos, of zelfs alsof ze dat wel zijnzou moetenbedriegen, als ze als een bedrieger behandeld zullen worden
Hoe kan ik jaloezie in mijn relatie verhelpen?
Als dit artikel uw relatie beschrijft, Ik moedig je aan om contact op te nemen met een therapeut . Zoals ik al zei, is onzekerheid een belangrijk kenmerk van beide partners in een jaloerse relatie.
Beide partners hebben waarschijnlijk onstabiele huwelijken gezien toen ze opgroeiden, en hebben nu geen idee hoe een vertrouwensrelatie tussen volwassenen eruit ziet. Counseling voor een stel en / of individuele therapie voor beide partners kan erg nuttig zijn om partners te helpen begrijpen wat een gezonde relatie is en hoe ze hun dynamiek kunnen veranderen zodat ze niet langer hoeven te vechten en te lijden.
