Pesten Awareness Month: de impact van pesten op de geestelijke gezondheid

Een tiener herinnert zich het duwen, de fysieke bedreigingen en intimidatie van een pestkop op school tijdens de middelbare school. Hij ontwikkelde een ernstige depressie, gaande van een ‘semi-luide man’ in een rustige. Hij hoopte op een nieuwe start op een nieuwe middelbare school, maar ontdekte dat zijn bullebak dezelfde school had gekozen en kwaadaardige geruchten over hem begon te verspreiden. Het was een zelfbenoemde hel, die hij beschreef op de Pacer Center's website voor tieners tegen pesten , waar honderden andere tieners hun eigen verhalen over pesten delen.

De Nationaal centrum voor onderwijsstatistieken en Bureau of Justice schat dat ongeveer 20% van de leerlingen van 12 tot 18 jaar in het hele land te maken krijgt met pesten. De effecten van pesten - fysiek, verbaal of relationeel - zijn verreikend. Oktober is de Nationale Maand van de Pestpreventie, een gelegenheid om het bewustzijn te vergroten en hulpmiddelen te bieden voor verandering. Dat omvat ook het verbreden van het gesprek door de impact op de geestelijke gezondheid van slachtoffers te bespreken.

krijg ik genoeg slaap?

Pesten gedefinieerd

Pesten wordt vaak gezien als fysiek, zoals een student tegen een kluisje duwen of ruzie maken. De definitie is eigenlijk breder. In 2014 hebben de Centers for Disease Control en het Department of Education de eerste vrijgegeven uniforme definitie van pesten om als basis te dienen voor toekomstig federaal onderzoek. De belangrijkste aspecten zijn:

Ongewenst agressief gedrag
Waargenomen of waargenomen machtsongelijkheid
Herhaling van gedrag of een grote kans op herhaling

Deze afleveringen kunnen zowel persoonlijk als online plaatsvinden, wat wordt overwogen cyberpesten . Omdat jongeren continu verbonden zijn met internet, sociale mediasites en sms'en, opent het extra kanalen voor anoniem en consistent pesten dat nieuwe uitdagingen voor slachtoffers en advocaten met zich meebrengt. Digitale communicatie is zowel permanent beschikbaar als persistent, en het is ook moeilijker op te merken door vertrouwde volwassenen wanneer het virtueel plaatsvindt.

De invloed van pesten op het gevoel van eigenwaarde

Ongeacht hoe pesten plaatsvindt, slachtoffers ervaren over het algemeen een verlies in het algemeen zelfvertrouwen . Herhaalde afleveringen van treiterij en intimidatie kunnen dat wel het vertrouwen van een slachtoffer breken , zelfs als ze van nature weten dat de kwetsende woorden en beledigingen niet waar zijn. Dit kan ertoe leiden dat ze zich onzeker gaan voelen en hun eigen waarde en waarde in twijfel trekken. Dit zijn vooral voor jonge mensen zware emoties om te voelen en te navigeren.

In de vroege tienerjaren of de late tienerjaren komen kinderen in de puberteit en wisselen ze vaak van school. Het is een overgang waarbij kinderen moeite hebben om erbij te horen en nieuw te navigeren sociale dynamiek . Fysiek staan ze ook voor veel veranderingen. Het is waarschijnlijk geen verrassing dat het meeste pesten plaatsvindt op de middelbare school, wanneer zowel pestkoppen als slachtoffers deze cruciale veranderingen ervaren, die van invloed kunnen zijn op het zelfrespect.

In de loop van de tijd kunnen pesterijen ertoe leiden dat sommige slachtoffers onderdanig worden, waardoor ze minder bereid zijn om zichzelf te verdedigen. Nog gevaarlijker is dat pesten de mentaliteit van het slachtoffer geleidelijk zo drastisch kan veranderen dat hun lage zelfbeeld hen ervan overtuigt dat er iets mis is met hen, wat de onevenwichtige relatie voedt.

Een laag zelfbeeld kan er ook toe leiden dat slachtoffers zich overdreven zelfbewust gaan voelen. Een slachtoffer dat haar verhaal deelde op de Pacer Center's website voor tieners tegen pesten zei dat ze al zelfbewust was over hoe ze eruitzag, maar toen een voormalige vriend haar fysiek, emotioneel en verbaal begon te pesten, voelde ze zich meer somber dan ooit tevoren. 'Zij is de reden waarom ik mezelf begon te beschadigen, en zij is de reden waarom ik bijna elke nacht huilde', postte ze.

De impact van pesten op angst

NAAR studie gepubliceerd inJAMA Psychiatrie ontdekte dat kinderen die gepest worden ook een verhoogd risico hebben op het ontwikkelen van angststoornissen als ze volwassen worden. De meest voorkomende angststoornissen door pesten zijn onder meer posttraumatische stressstoornis (PTSD) gegeneraliseerde angststoornis (GAS), paniekaanvallen en sociale angststoornis.

PTSD wordt vaak geassocieerd met traumatische gebeurtenissen zoals oorlog, trauma of ernstige ongevallen, maar het kan ook voorkomen bij misbruik of pesten. Bij kinderen kunnen de symptomen nachtmerries zijn of zich terugtrekken uit anderen. Slachtoffers van pesten die worstelen met GAD kunnen consequent het gevoel hebben dat er iets ergs gaat gebeuren, omdat ze nooit weten wanneer en hoe hun pestkop zal aanvallen. Ze kunnen ook last hebben van slapeloosheid, rusteloosheid of vermoeidheid.

Paniekaanvallen maken veel slachtoffers lastig en veroorzaken zweten of een snelle hartslag. De onverwachte aanvallen kunnen ertoe leiden dat ze stoppen met deelnemen aan activiteiten of uitgaan. Een slopend zelfbewustzijn voelen over alledaagse situaties is een teken van sociale angststoornis. Slachtoffers van pesten hebben vaak het gevoel dat anderen hen zullen veroordelen of belachelijk zullen maken, net zoals hun pester.

Dat was het geval voor Charlotte . Ze bleef meestal voor zichzelf, maar als ze op school met anderen sprak, struikelde ze over haar woorden. Ze maakte zich zorgen over het struikelen in de gang met haar stapel boeken, en een groep studenten profiteerde van haar zorgen en het morsen van water waarop ze struikelde, waardoor ze in een paniekaanval terechtkwam. Toen ze haar belachelijk maakten, rende ze weg en zei tegen haar ouders dat ze van school moest wisselen. De angst was gewoon te veel.

De impact van pesten op depressie

Onderzoek van het National Institute of Child Health and Human Development laat ook zien dat degenen die anderen pesten, degenen die gepest worden en degenen die pesten en gepest worden een verhoogd risico lopen op depressie. Symptomen van depressie kan zijn:

Stemmingswisselingen: gevoelens van verdriet, weinig energie
Verminderde eetlust
Onvermogen om van activiteiten te genieten die iemand ooit deed
Verhoogde vermoeidheid
Problemen met slapen of buitensporig slapen
Gewichtsverlies of merkbare gewichtstoename
Tempo, moeite met helder denken
Gevoelens van een laag zelfbeeld en hopeloosheid
Suïcidale gedachten

Onderzoek gepubliceerd in hetJournal of Adolescent Healthbeschrijft hoe slachtoffers van cyberpesten een hoger risico op depressie lopen - zelfs meer dan degenen die hen pesten. Volgens studie auteurs :

'Met name meldden cyberslachtoffers een hogere depressie dan cyberpesters of pesterslachtoffers, die niet werden aangetroffen bij enige andere vorm van pesten ... in tegenstelling tot traditioneel pesten, waarbij meestal een persoonlijke confrontatie plaatsvindt, zien of identificeren cyberslachtoffers hun dader mogelijk niet. ; als zodanig zullen cyberslachtoffers zich eerder geïsoleerd, ontmenselijkt of hulpeloos voelen op het moment van de aanval ”, schreven ze.

Het onderwerp dood door zelfmoord komt vaak aan bod in het gesprek over pesten. Aangezien ernstige depressies het zelfmoordrisico verhogen in vergelijking met mensen zonder depressie, koppelen de media pesten vaak rechtstreeks aan zelfmoord. Onderzoek toont echter aan dat de meeste jongeren die worden gepest, geen zelfmoordgedachten hebben of zelfmoordgedrag vertonen. Veel factoren zijn van invloed op het zelfmoordrisico, waaronder trauma uit het verleden, etniciteit en seksuele geaardheid, maar pesten kan deze risicofactoren verergeren.

verschil tussen angstaanval en paniekaanval

Pesten is voor velen in de adolescentie een ongelukkige realiteit en de effecten zijn langdurig. In oktober erkennen we de impact op de hele persoon en de noodzaak om op te komen voor verandering. Ga naar voor meer bronnen om pesten te voorkomen en vriendelijkheid, acceptatie en inclusie voor iedereen te bevorderen www.pacer.org .