Hoe u een online vriend in nood kunt helpen
Een goede vriend zijn, betekent er voor iemand zijn terwijl ze een paar hobbels op de weg tegenkomen. Het betekent liefde en steun bieden als je merkt dat iemand dit het meest nodig heeft. Het kan gewoon een schouder zijn waarop ze kunnen huilen - maar dat kan moeilijk zijn als het gaat om het helpen van een online vriend, iemand die je misschien nog nooit persoonlijk hebt ontmoet.
hoe om te gaan met iemand met een depressie
Nu iedereen steeds meer tijd online doorbrengt, komen online vriendschappen steeds vaker voor. Online is niet langer alleen om vriendschappen te onderhouden gemaakt op school of op het werk, maar ook om geheel nieuwe te smeden met leeftijdsgenoten tijdens het browsen op sociale netwerken of het spelen van online games. Evenzo is je feed waarschijnlijk ook gevuld met vrienden die je in jaren niet hebt gezien of gesproken - randvrienden van de middelbare school, oude kennissen en voormalige collega's - mensen die verre van je beste vrienden zijn, maar wiens verrassende berichten of schreeuwt om hulp kan je toch zorgen baren.
Het is niet altijd duidelijk wat u moet doen als u merkt dat een online vriend in nood is. Het internet is tenslotte rijp met emotioneel teveel delen; dus wanneer stap je in en hoe doe je dat via een scherm
De volgende tips zijn een gids voor wat u moet zeggen tegen een online vriend die hulp nodig heeft, maar ook bronnen voor professionele ondersteuning:
Hoe u een online vriend in nood kunt steunen
Maak je geen zorgen dat het niet jouw plaats is
Denk niet dat je de dingen op de een of andere manier erger maakt voor je vriend door in te grijpen. Deze persoon voelt zich waarschijnlijk niet op zijn gemak om mensen in zijn of haar dagelijkse leven om hulp te vragen, dus uw aanwezigheid is belangrijk en waardevol.
Reik privé uit
Hoewel iemand misschien zijn verdriet openbaar maakt, moet u uw steun privé maken om ervoor te zorgen dat uw vriend zich veilig genoeg voelt om zich open te stellen. Het online verzenden van een privébericht is een goede optie - zelfs zoiets eenvoudigs als 'Ik heb je bericht gezien en ik denk aan je' - maar het is nog beter om te bellen, sms'en of te vragen om je online vriend persoonlijk te zien als dat zo is een optie.
Help opties te bieden
Voordat u met uw vriend praat, moet u de beschikbare bronnen onderzoeken om het probleem aan te pakken waarmee ze worstelen. Geef deze opties vervolgens door aan uw vriend. Er is altijd hulp beschikbaar als u of een dierbare hulp nodig heeft. Er zijn veel organisaties en er zijn hotlines beschikbaar die 24 uur per dag, 7 dagen per week ondersteuning bieden aan diegenen die hulp zoeken.
En weet dat u de last van uw vriend niet alleen hoeft te dragen. Net zoals je een online band hebt, online therapie is misschien een geweldige bron voor uw vriend en is iets dat u kunt voorstellen. Uw online vriend kan de vertrouwelijkheid waarderen die van een scherm komt - het internet is tenslotte hoe u uw verbinding onderhoudt - en online therapie biedt precies dat, maar met een erkende therapeut. Wanneer u voor het eerst met online therapie begint, heeft u de mogelijkheid om een bijnaam of pseudoniem te gebruiken bij uw therapeut. Hoewel het niet verplicht is, is het een optie waardoor uw vriend zich meer op zijn gemak voelt bij het therapeutische proces.
Luister gewoon
Je online vriend plaatst mogelijk verontrustende statussen of vraagt om hulp omdat hij of zij denkt dat hij of zij geen ondersteuning heeft en niemand luistert. Laat ze luchten en weet dat ze worden gehoord. Besteed volledige aandacht aan wat ze zeggen en reflecteer op wat je hoort. Of het nu persoonlijk of schriftelijk is, het zeggen van dingen als 'Ik begrijp het' en 'Ik luister' zal helpen om de gevoelens van die persoon te valideren en ervoor te zorgen dat ze ontvankelijker worden voor jouw advies.
hoe weet je dat je depressief bent?
Geef ze hoop
Wanneer iemand een moeilijke tijd doormaakt, kan het moeilijk voor hem zijn om in te zien dat hij zich uiteindelijk beter zal voelen. Troost je vriend door hem te vertellen dat hij zich beter kan voelen door hulp te krijgen. Geestelijke ziekte is behandelbaar . Ja, als je niet in therapie bent geweest, kan het idee beangstigend aanvoelen - je zou uiteindelijk een paar maanden aan het proces moeten besteden - maar het resultaat is de investering waard.
Laat het scherm geen barrière zijn
Onthoud dat u, net als bij elke andere persoon of relatie, de persoon niet kunt repareren of controle kunt uitoefenen over wat hij of zij in de toekomst doet. Het enige dat u kunt doen, is uw steun aanbieden en bronnen delen. Of het nu een goede vriend of een verre kennis is, laat het scherm tussen jullie er niet van weerhouden om te helpen. U bent misschien wel de eerste persoon die luistert, gelooft of hen aanmoedigt om een behandeling te zoeken, en dat kan het leven van die persoon veranderen. U doet het juiste door contact op te nemen, en onthoud dat het niet alleen aan u is - die zijn er professionals wie kan helpen.
