7 tips voor het omgaan met de angst om nieuwe vrienden te maken op de universiteit

Vrienden zijn een belangrijk onderdeel van wat studeren leuk maakt. Sommige van je favoriete herinneringen op de universiteit zullen waarschijnlijk betrekking hebben op de vrienden die je daar hebt gemaakt. School is tenslotte zoveel meer dan alleen naar de klas gaan en het goed doen met examens. Wanneer je aan je eerste semester begint, kan het overweldigend zijn om na te denken over het creëren van een hoop nieuwe contacten en het vormen van een nieuwe vriendengroep. Socialiseren en vrienden maken gaat voor sommige mensen gemakkelijk, maar voor anderen kan het angst opwekken.
Als het idee om nieuwe mensen te ontmoeten op de universiteit eng voor je is, maak je geen zorgen - het is volkomen normaal! Veel van je klasgenoten voelen zich waarschijnlijk hetzelfde als jij. Je moet je angst en ongerustheid weerhoudt u ervan uw beste leven op school te leiden en uw potentiële nieuwe besties te ontmoeten! Hier zijn 7 tips om nieuwe vrienden te maken op de universiteit en om te gaan met de angst die daarmee gepaard gaat.

1. Wees jezelf

Dit is een van de eenvoudigste adviezen in theorie, maar het kan voor sommige mensen moeilijk zijn. Je vriendschappen zullen niet echt zijn als je niet je echte zelf bent. Als je een heleboel nieuwe mensen ontmoet, kan het verleidelijk zijn om te proberen iemand te zijn die je niet wilt imponeren, of leugens vertellen om een ​​beetje cooler over te komen dan je bent ... maar geef niet toe aan verleiding! Blijf trouw aan jezelf en je interesses. Je zult andere mensen vinden die dezelfde hobby's hebben als jij en die je waarderen zoals je al bent. Denk erover na als de rollen zijn omgedraaid. Je wilt dat mensen zichzelf zijn en eerlijk zijn om je heen, toch?

2. Accepteer het feit dat u uw comfortzone moet verlaten

De kans is groot dat je op de universiteit al een beetje uit je comfortzone bent, dus waarom zou je er niet nog een stapje verder uit gaan? Als je je altijd terugtrekt in je studentenhuis om door Instagram te scrollen of Netflix te kijken, zul je geen nieuwe contacten leggen. Je moet jezelf daarbuiten plaatsen! Er zijn tal van manieren om uit je comfortzone te komen en nieuwe mensen te ontmoeten, of dat nu is door lid te worden van clubs, slaapzalen bij te wonen of na de les een gesprek met klasgenoten aan te gaan.

3. U hoeft niet met iedereen vrienden te zijn

Een deel van de stress die gepaard gaat met het maken van nieuwe vrienden op de universiteit, wordt geassocieerd met het gevoel dat je vriendschap moet sluiten met iedereen en iedereen. Hoewel het geweldig is om veel vrienden te hebben, moet je je uiteindelijk concentreren op kwaliteit boven kwantiteit. U hoeft zich geen zorgen te maken dat u zoveel mogelijk vrienden maakt. De realiteit is dat je niet met iedereen vrienden zult zijn, en dat hoeft ook niet! Je zult niet iedereen die je ontmoet leuk vinden, en niet iedereen die je ontmoet, kan met je overweg. Dat is goed! Laat het je niet in de steek laten of je ontmoedigd laten voelen. U zult uw mensen met de tijd vinden.

4. Houd het echt

Angstig voelen? U hoeft het niet te verbergen! In feite is het openstellen van enkele van je eigen worstelingen met angst een geweldige manier om op een dieper niveau contact te maken met mensen. Als je je openstelt voor mensen, zullen ze zich geïnspireerd voelen om hetzelfde te doen. Bovendien hoeft er niets te zijn beschaamd over als het gaat om angstgevoelens, of het nu in het algemeen is of alleen specifiek over het maken van nieuwe vrienden. Veel mensen voelen dezelfde dingen als jij. Het zou je waarschijnlijk verbazen als je wist hoeveel mensen er in hetzelfde schuitje zaten als jij!

5. Maakt u zich geen zorgen dat u iedereen tevreden zult stellen

Als je iedereen gelukkig probeert te maken, zal dat waarschijnlijk een averechts effect hebben. Dit gaat terug naar jezelf zijn. Je hoeft niet te liegen over je overtuigingen of waarden om vrienden te maken en mensen te plezieren. Je hoeft ook niet 'ja' te zeggen tegen elke hangout of feest waarvoor je wordt uitgenodigd. Net zoals je een burn-out kunt krijgen door te veel te studeren en te werken, kun je ook een sociale burn-out krijgen door non-stop te socializen, vooral als je van nature introvert bent. U zou vooral moeten willen behagenjezelf.

voedingsmiddelen die helpen bij depressie en angst

6. Ga naar het adviescentrum

Heb je het gevoel dat je angst je echt in de weg staat om nieuwe contacten en vriendschappen te sluiten? Naar het adviescentrum van uw school gaan en een therapeut ontmoeten, is een geweldige manier om ermee om te gaan. Met een therapeut kunt u bespreken hoe u zich voelt, nieuwe manieren leren om met uw angst om te gaan en erachter te komen of er iets aan de hand is dat meer is dan alleen normale zenuwen. Ga naar de In Lifeline website en ga naar uw school om meer te weten te komen over de hulpmiddelen voor geestelijke gezondheidszorg die deze biedt, maar vergeet niet ook de site van uw school te bezoeken! En als naar het adviescentrum gaan niet klinktdataantrekkelijk, kan een handige en flexibele optie bieden. U kunt uw erkende therapeut altijd en overal een sms sturen over elk probleem dat zich voordoet - van het maken van nieuwe vrienden tot het verliezen van oude en al het drama daartussenin.

7. Alleen tijd is ook belangrijk

Dit alles gezegd zijnde, is het ook super belangrijk om af en toe wat tijd alleen door te brengen om op te laden, na te denken en voor jezelf te zorgen. Vooral als je het erg druk hebt gehad en het gevoel hebt dat je in de war raakt, is het tijd om een ​​pauze te nemen! Een van de belangrijkste relaties die u ooit zult hebben, is de relatie die u met uzelf heeft. Doe waar goed voor voeltu.
Volg deze tips en je bent goed op weg om een ​​solide, duurzame relatie op te bouwen met je klasgenoten. Hoe meer je uit je comfortzone komt en socialiseert, het wordt gemakkelijker. Na verloop van tijd zul je je minder angstig voelen bij het maken van nieuwe vrienden. Het enige dat u hoeft te doen, is uzelf daarbuiten plaatsen!