Zijn lichaamstaal en toon nodig voor een effectieve therapie?
Nu dat puur op tekst gebaseerde therapie is van de grond gekomen en heeft een groeiend aantal onderzoeken die de werkzaamheid ervan ondersteunen, professionals in de geestelijke gezondheidszorg en onderzoekers debatteren over de vraag of psychotherapie lichaamstaal en toon nodig heeft om resultaten te produceren. Om de effectiviteit van sms-therapie te vergelijken met andere media, moet de psychologische gemeenschap nadenken over welke behandelresultaten het belangrijkst zijn. Naarmate de praktijk van therapie is geëvolueerd, zijn ook de prioriteiten ervan geëvolueerd.
Decennia lang had psychotherapie maar één vorm: een therapeut en cliënt in een kamer. Ondanks de vereiste dat beide partijen zich in dezelfde fysieke ruimte moesten bevinden - op kijkafstand - werd in de begindagen van geestelijke gezondheidszorg niet optimaal gebruikgemaakt van lichaamstaal. Veel patiënten lagen op een bank met hun gezicht in de tegenovergestelde richting van hun therapeut. Om op te treden als een 'leeg scherm', beoefenaars van psychoanalyse namen minimaal deel aan sessies en moedigden hun patiënten aan om zoveel mogelijk te praten.
Sigmund Freud, de vader van psychotherapie, geloofde dat mensen konden worden 'genezen' door hun onbewuste gedachten bewust te maken. Het primaire doel van psychoanalyse was om patiënten te helpen louterende ervaringen op te doen die inzicht zouden verschaffen in diepgewortelde problemen. Ondanks het gebrek aan visuele aanwijzingen, werkte deze vroege vorm van therapie voor sommige patiënten. Het was waardevol genoeg om de basis te worden voor moderne benaderingen van psychotherapie.
hoe een paniekaanval te helpen?
Naarmate het gebied van psychotherapie vorderde, kwam er meer aandacht voor de relatie tussen therapeut en cliënt. Bij deze aanpak kreeg de vertrouwenspersoon een actievere rol. Persoonsgerichte therapie [Rogeriaanse therapie] legde bijvoorbeeld de nadruk op de therapeutische relatie en voerde aan dat deze essentieel was om vooruitgang te boeken. Hoe sterker de band tussen de twee partijen, hoe robuuster de resultaten zouden zijn. Net als andere humanistische benaderingen had Rogeriaanse therapie tot doel mensen te helpen hun volledige potentieel te bereiken.
Er is een schat aan bewijs dat bewijst dat een hoogwaardige therapeutische alliantie de kans op positieve resultaten bij de behandeling vergroot. Lichaamstaal en verbale signalen zijn belangrijke factoren die bijdragen aan de ontwikkeling van deze klinische relatie. Mensen drukken uit ongeveer 60% van hun communicatie met behulp van non-verbaal gedrag. Vocale toon kan counselors helpen onderliggende emoties en problemen op te sporen.
In de afgelopen jaren is psychotherapie verschoven naar een nadruk op het verminderen van symptomen van psychische aandoeningen en het verbeteren van zowel de stemming als het functioneren. Door het toegenomen gebruik van gegevens en technologie zijn professionals in de geestelijke gezondheidszorg in staat om tastbaardere resultaten te zoeken. Mentale gezondheidsbeoordelingen hebben clinici en onderzoekers bijvoorbeeld geholpen om numerieke scores te gebruiken om de impact van therapeutische benaderingen te meten. Psychologen kunnen de doeltreffendheid van een therapievorm aantonen als de behandeling op efficiënte wijze scores verlaagt die verband houden met ongelukkig zijn, gebrek aan productiviteit en lijden.
hoe help je iemand met paniekaanvallen?
Wat uiteindelijk de effectiviteit van therapie bepaalt, is hoe de behandeling beantwoordt aan de doelen die cliënten willen bereiken. Als iemand psychoanalytische sessies begint met de missie om te ontdekken welke onderbewuste problemen bijdragen aan onaangepast gedrag, kan de therapie slagen door het antwoord te achterhalen. Voor iemand met een verlammende depressie moet de behandeling het functioneren verbeteren.
hoe lang duurt het voordat nortriptyline effect heeft?
Het dilemma is dat mensen in verschillende mate belang hechten aan deze uitkomsten, waarvan sommige moeilijk te meten zijn. Sommige cliënten willen op therapie vertrouwen om meer complete, geactualiseerde versies van zichzelf te worden. Anderen willen gewoon verlichting van psychische en emotionele pijn. Is het voor therapie het meest essentieel om de impact van geestelijke gezondheidsproblemen te beheersen, of om cliënten te helpen hun potentieel als mens te bereiken?
Tekstgebaseerde therapie is effectief gebleken voor het verminderen van de prevalentie van symptomen van bepaalde psychische aandoeningen, volgens een studie van Columbia University. Het heeft ook een record in het verbeteren van het functioneren en de algehele stemming. Het medium behaalde een voldoende therapeutische alliantiescore, maar was niet zo sterk als die van traditionele therapie. Ondanks dit verschil was sms-therapie even effectief als traditionele therapie bij de behandeling van angst en depressie. Videosessies - vaak beschikbaar samen met sms'en - kunnen therapeutische relaties versterken, maar zijn niet noodzakelijk voor succesvolle zorg.
Deze resultaten geven aan dat therapie geen lichaamstaal en toon nodig heeft om effectief te zijn bij de behandeling van verschillende psychische aandoeningen. Schriftelijke communicatie is meer dan voldoende om de stemming en het functioneren aanzienlijk te verbeteren. Voor andere uitkomsten is echter nog meer onderzoek nodig.
Onderzoekers en psychologen moeten de effecten van vele vormen van psychotherapie - waaronder op tekst gebaseerde therapie - op andere factoren dan symptoomvermindering nog grondig bestuderen. Het veld moet nog andere resultaten onderzoeken, waaronder psychologisch inzicht, catharsis, actualisatie en meer. Zodra professionals in de geestelijke gezondheidszorg andere maatstaven voor de effectiviteit van psychotherapie definiëren, zal sms-therapie meer mogelijkheden krijgen om zichzelf te bewijzen.
