Soorten pesten en de gevolgen ervan

Veel mensen vragen zich af wat pesten precies is en welke soorten pesten er zijn. Pesten neemt veel verschillende vormen aan en kan zowel kinderen als volwassenen treffen. Van fysiek en verbaal pesten tot sociaal en cyberpesten, deze vorm van ongewenst, agressief gedrag kan voor de hand liggend of subtieler zijn. Het houdt in dat een persoon opzettelijk en herhaaldelijk ongemak of letsel veroorzaakt aan een ander individu zonder reden. Over het algemeen is een gepest persoon niet in staat zichzelf te verdedigen en bevindt hij zich waarschijnlijk niet in een machtspositie, aldus de American Psychological Association .

Om te voorkomen en te verzachten pesten wanneer het zich voordoet, is het belangrijk om de tekens en typen te kennen. Het kan op allerlei plaatsen, contexten of locaties gebeuren, ook online en via een mobiele telefoon. Er zijn twee brede manieren van pesten : Direct en indirect. Direct pesten vindt plaats tussen de mensen die bij een situatie betrokken zijn, terwijl bij indirecte acties anderen betrokken zijn, zoals het doorgeven van beledigingen of het verspreiden van geruchten. Indirect pesten brengt meestal schade toe door schade toe te brengen aan iemands sociale reputatie, relaties met leeftijdsgenoten en zelfvertrouwen .

Soorten pestgedrag

Pesten houdt een herhaald, agressief gedrag in gedurende een bepaalde periode en wordt op vier primaire manieren gecategoriseerd: fysiek, verbaal, sociaal en cyber. Hieronder vind je een diepgaand overzicht van elk soort pestgedrag:

Lichamelijk pestenis de meest openlijke vorm van pestgedrag die je kunt herkennen en omvat het beschadigen van iemands lichaam of bezittingen. Dit kan de vorm aannemen van slaan, schoppen, struikelen, knijpen, duwen of het beschadigen van andermans eigendommen en kan zowel op korte als op lange termijn lichamelijk letsel veroorzaken.
Verbaal pestenhoudt het zeggen of schrijven van gemene woorden in en omvat schelden, beledigingen, plagen, intimidatie, ongepaste seksuele opmerkingen, homofobe of racistische opmerkingen of verbaal geweld. Hoewel verbaal pestgedrag onschadelijk of in een grapachtige context kan beginnen, kan het snel escaleren en emotioneel leed veroorzaken.
Sociaal pestenis vaak moeilijker te herkennen, omdat het gaat om het schaden van iemands reputatie of relaties. Dit type pestgedrag, ook wel relationeel pesten genoemd, houdt in dat iemand met opzet wordt weggelaten, mensen vertelt geen vrienden te zijn met een andere persoon, geruchten verspreiden en / of iemand opzettelijk in het openbaar in verlegenheid brengt.
Cyberpestenkan openlijk of verborgen zijn, aangezien het gepaard gaat met pestgedrag via digitale technologieën, zoals computers en smartphones. Vanwege de aard van technologie kan dit op elk moment gebeuren en kan het gaan om beledigende teksten, e-mails of berichten op sociale media, het opzettelijk uitsluiten van een persoon online, het verspreiden van geruchten en het imiteren van anderen door hun inloggegevens te gebruiken.

De gevolgen van pesten

Pestgedrag heeft gevolgen voor alle betrokkenen en niet alleen voor de beoogde persoon, ook voor degenen die pesten en degenen die getuige zijn van de actie. Hoewel veel gemelde gevallen van pesten gevolgen hebben voor kinderen, zijn volwassenen ook vatbaar voor de schadelijke rimpeleffecten van dit gedrag. Het eist de geestelijke gezondheid van een persoon en houdt verband met veel negatieve aspecten uitkomsten inclusief middelenmisbruik en in extreme gevallen zelfmoordgedachten of -gevoelens.

Het fysieke en emotionele Effecten van pesten kan zijn:

Hoger risico op ontwikkeling depressie en ongerustheid
Verhoogde en frequentere gevoelens van verdriet en eenzaamheid
Veranderingen in slaappatronen, inclusief slapeloosheid of uitputting
Veranderingen in eetpatronen en eetlust
Verlies van interesse en verlangen in activiteiten
Meer gezondheidsklachten, waaronder het fysieke welzijn van een persoon

Wanneer het op het werk gebeurt, is het vermogen van een persoon om zich te concentreren en te presteren verminderd en kan dit leiden tot een giftige omgeving op lange termijn. Pestkoppen kunnen gericht zijn op personen die een bedreiging voor hen vormen, met als doel het individu zich minder zelfverzekerd en ontoereikend te laten voelen op de werkplek. Maar zelfs getuige zijn van dit soort pesten kan een schadelijke impact hebben. Een studie ontdekte dat een omstander een verhoogd risico heeft op het ontwikkelen van depressieve symptomen in de daaropvolgende 18 maanden nadat het pesten heeft plaatsgevonden.

Wat te doen als u wordt gepest

Wanneer er sprake is van pestgedrag, of een persoon nu het beoogde doelwit is of een omstander, zijn er acties die kunnen worden ondernomen om het gedrag te stoppen en in de toekomst te voorkomen. Begin met het vastleggen van wat er gebeurt, documenteer de woorden of het gedrag van de pestkop en beschrijf waar en wanneer het heeft plaatsgevonden. Als het gebeurde via e-mail, sms of sociale media , drukt u deze exemplaren af voor documentatiedoeleinden. Dit zorgt voor een gedegen verslag van het incident / de incidenten wanneer u actie onderneemt.

Hoewel woede, terugtrekking en de angst voor een stigma ertoe kunnen leiden dat een gepest persoon alleen en in stilte lijdt, is het belangrijk om pestgedrag te melden om ervoor te zorgen dat het patroon de mensen om je heen niet blijft schaden. Houd waar mogelijk afstand tussen uzelf en de pestkop terwijl u ondersteuning zoekt. Of u nu een goede vriend of familielid in vertrouwen neemt, of professionele medische hulp zoekt, weet dat pesten niets met u te maken heeft en alles met hen te maken heeft.

Pestgedrag is verontrustend en kan een aanzienlijke invloed hebben op de fysieke en emotionele gezondheid van een persoon op korte en lange termijn. Hoewel het vele vormen kan aannemen, direct of indirect, of via fysiek, verbaal, sociaal en cybergedrag, hebben de schadelijke effecten niet alleen gevolgen voor de persoon die wordt gepest, maar ook voor iedereen die getuige is van de actie. Als je te maken hebt met pesten, is het belangrijk om te documenteren, te rapporteren en ondersteuning te zoeken, waarbij je moet onthouden dat je niet de enige bent in je ervaring en dat er hulp beschikbaar is.