Omgaan met seksueel geweld of het oppakken van de stukken

Het volgende is bedoeld voor lezers van 18+

Seksueel geweld kan iemands wereld in een miljoen stukjes breken - therapie kan helpen om ze weer in elkaar te zetten.

Er zijn veel verschillende soorten aanranding, al dan niet met lichamelijk contact. Een van de belangrijkste maar moeilijkste dingen die slachtoffers moeten begrijpen, is dat ze zichzelf niet verantwoordelijk kunnen houden voor de gemene daden van andere mensen. Vraag het maar aan een therapeut.

Feit: er zijn elk jaar 293.000 slachtoffers van aanranding.- REGEN (Nationaal netwerk verkrachting, misbruik en incest)

Volgens de experts van de Centrum voor behandeling van seksueel misbruik , 'Onmiddellijk na de [seksuele] aanranding, kunt u de opeenvolging van gebeurtenissen voortdurend bekijken en u afvragen hoe u de situatie anders zou hebben aangepakt.' Hoewel het voor sommige slachtoffers vrij normaal is om elk detail van hun ervaring te bespreken, kunnen anderen hun schema's tot de rand vullen in een poging om helemaal niet met hun gevoelens om te gaan. Hoewel beide soorten reacties volkomen normaal zijn, helpt geen van beide de slachtoffers om hun trauma te verwerken en te overwinnen.

wat je slaaphouding zegt over je persoonlijkheid

Feit: 1 op de 6 Amerikaanse vrouwen is tijdens haar leven het slachtoffer geweest van een poging tot of voltooide verkrachting. - REGEN

Het is waar dat veel mensen zonder professionele hulp het hoofd kunnen bieden aan de gevolgen van hun aanval. De overgrote meerderheid zal echter niet zo succesvol zijn. Terugkerende flashbacks, aanhoudende angst, ernstige depressies en andere symptomen van trauma en posttraumatische stressstoornis komen zeer vaak voor bij slachtoffers van aanranding. Een verbazingwekkende 33% van hen ervaart zelfmoordgedachten; een flinke 13% eigenlijk proberen zichzelf van het leven te beroven . Dus als jij of iemand die je kent zich te overweldigd voelt om met de nasleep van de aanval om te gaan, kan therapie een levensreddende hulpbron zijn.

Feit: Ongeveer 1 op de 33 Amerikaanse mannen heeft tijdens hun leven een poging tot of volledige verkrachting meegemaakt. - REGEN

Therapie kan ook een geweldige hulpbron zijn voor mensen die de slachtoffers liefhebben en steunen. Problemen met vertrouwen, intimiteit, communicatie en algemene dagelijkse interactie komen veel voor bij slachtoffers van geweldpleging. Het doel van supporters is te weten hoe ze met hen moeten omgaan en tegelijkertijd een veilige en geruststellende omgeving te bieden. Schrijven voorDe Atlantische Oceaan, Shonna Milliken Humphrey beschrijft hoe het is om te trouwen met een slachtoffer van aanranding als volgt: 'Hij houdt een kapmes bij het nachtkastje. Een lang kussen verdeelt ons bed. ' Wanneer slachtoffers er niet in slagen om te gaan met hun omstandigheden, zullen de koesterende relaties die hen mogelijk kunnen helpen herstellen, ook lijden.

hoe een dag voor geestelijke gezondheid te nemen?

Feit: elke 107 seconden wordt een andere Amerikaan seksueel misbruikt.- REGEN

Therapie kan individuen helpen hun ervaringen in een ander licht te zien door de manier waarop ze zichzelf zien te veranderen - niet als slachtoffers, maar als overlevenden. Deze kleine, maar door en door ingrijpende verandering helpt hen in hun kracht te zetten, waardoor ze het gevoel van controle dat ze tijdens de aanranding verloren hebben teruggekregen hebben. Het proces kan echter enige tijd duren, omdat bepaalde triggers pijnlijke herinneringen en sensaties oproepen die dienovereenkomstig moeten worden aangepakt.

Dr. Seth Meyers , een klinisch psycholoog gevestigd in LA, beschrijft het doel van therapie als confrontatie: “Dit houdt in dat je je bewust wordt van alle gevoelens die je had tijdens het misbruik, en ook van alle gevoelens die je jaren later nog hebt. Een echte confrontatie van het misbruik betekent dat je geduldig met deze gevoelens zit en ze allemaal eerlijk onderzoekt, in plaats van ze uit te spelen en ze gedachteloos uit te spugen in huidige relaties. '

behandeling voor vermijdende persoonlijkheidsstoornis

Dr. Shawna Kirby, een klinisch psycholoog van Talkspace, is het daarmee eens: 'U wilt [de] beste manier van handelen bepalen op basis van [de] persoonlijkheid van [het slachtoffer], copingstijl en persoonlijke overtuigingen. Herstelgerichte therapie betekent meebewegen met de cliënt en hun zorg faciliteren in het kader van hun behoeften. ” Het goede nieuws is dat zodra dit begint te gebeuren, de slachtoffers zich klaar zullen voelen om weer in de samenleving te integreren.

Met de juiste behandeling en de pure wil om het te verdragen, kunnen slachtoffers van aanranding evolueren tot overlevenden, de verbrijzelde stukjes van hun leven oppakken en ze reconstrueren op de beste manier die zij nodig achten.

Vind je het leuk wat je net hebt gelezen? Ontvang nieuwe berichten in uw inbox: