5 manieren om uw vakantie-stress te beheersen

We hebben allemaal last gehad van vakantie-vermoeidheid. Of je nu op het strand aan het genieten was of op een sneller avontuur was, terugkomen van vakantie kan vermoeiend aanvoelen. Misschien begin je na te denken over alle e-mails die op je wachten, of de lange takenlijst met dingen in huis. Het kan bijna aanvoelen alsof u vakantie nodig heeft om bij te komen van uw vakantie.

Er zijn een paar eenvoudige dingen die u kunt doen om de spanning dat komt met het terugkeren van een vakantie, en zal je een veel meer ontspannen en gefocust gevoel geven wanneer je terugkeert naar je werk en privéleven.

Gun uzelf een paar dagen

Afhankelijk van hoeveel vakantietijd je hebt, staan ​​velen van ons niet veel herstel- en aanpassingstijd toe als we terugkomen van vakantie. Te vaak haasten we ons de volgende dag of na een weekend meteen weer aan het werk. Vooral als u naar een verder afgelegen plaats bent gereisd, in een paar tijdzones, bouw dan een paar dagen hersteltijd in uw vakantie in, zodat u zich uitgerust en verjongd voelt voordat u weer naar kantoor gaat.

Organiseer… voordat u vertrekt

Niets is erger dan terugkomen van vakantie en thuiskomen in een huis of appartement dat ongeorganiseerd en rommelig is. Je had het zo druk met rondrennen om dingen in orde te maken voor de vakantie, dat je die 3 ladingen wasgoed niet deed die opgestapeld waren, en had nagelaten de badkamer schoon te maken. Nu je thuis bent met een koffer volmeerwas, word je plotseling gestrest door alles wat je niet hebt bereikt voordat je vertrok.

Probeer dit - neem voordat u op vakantie gaat de tijd om ervoor te zorgen je ruimte is netjes en georganiseerd voordat je weggaat. Zo kom je thuis in een schoon huis, een zorg minder en kun je je focussen op de mentale voorbereiding op de terugkeer naar werk en leven.

Delegeren, delegeren, delegeren

Er is nooit een perfecte tijd om op vakantie te gaan. Er komt altijd iets naar voren, of het nu een projectdeadline is of een klantoverleg. Door deze verplichtingen kunnen we ons soms schuldig voelen omdat we het kantoor verlaten. Om stress bij uw terugkeer te minimaliseren, is het een goed idee om taken te delegeren die niet kunnen wachten tot u terugkomt. Of het nu iemand van uw team is of een vertrouwde collega, bij terugkomst zult u zich beter voelen als u weet dat die dringende taken zijn afgehandeld terwijl u weg was.

Controleer uw agenda

Er kan veel gebeuren terwijl u op vakantie bent, en het kan zijn dat u terugkeert naar een agenda boordevol vergaderingen waarvan u zich niet bewust was. Neem een ​​paar dagen voordat u weer aan het werk gaat en controleer uw agenda, zodat u niet overrompeld wordt - dit helpt u ook mentaal voor te bereiden op uw terugkeer en helpt bij het tijdbeheer. Over het algemeen zorgt deze strategie ervoor dat u georganiseerd blijft en een positief gevoel krijgt over uw terugkeer naar het werk.

angst voor spreken in het openbaar overwinnen

Stel grenzen

Het is ook belangrijk om grenzen te stellen communicatie voordat u op vakantie gaat. Om uw vrije tijd te maximaliseren en ervoor te zorgen dat u zich bij uw terugkeer ontspannen voelt, moet u uw team laten weten dat u niet op e-mails of telefoontjes zult reageren terwijl u weg bent. Dit helpt u volledig uit te pakken en zorgt voor een vlottere terugkeer.

Kortom, terugkomen van vakantie hoeft niet stressvol te zijn. Het vergt slechts enige voorbereiding en het stellen van grenzen om verfrist en verjongd weer aan het werk te gaan, klaar om nieuwe projecten met hernieuwde duidelijkheid en focus aan te pakken.