Wat is hoogfunctionerende depressie?

Stel je iemand voor die een perfect leven lijkt te leiden. Ze heeft een geweldige baan, een liefdevolle en ondersteunende partner en veel plezier buiten haar werk. Op tijd op kantoor komen is geen probleem en ze is een van de meest productieve medewerkers van haar bedrijf.

Er is echter één probleem: ze is ellendig, niet in staat geluk te ontlenen aan veel van wat dan ook. Omdat ze met een hoogfunctionerende depressie leeft, is het moeilijk voor mensen om te begrijpen hoe er iets mis kan zijn.

Hoogfunctionerende depressie definiëren

Net als veel andere ziekten, bestaat depressie in een spectrum, met gradaties van ernst die variëren van mild tot slopend. Professionals in de geestelijke gezondheidszorg meten gewoonlijk de impact van de aandoening door het niveau van functioneren te evalueren. Aan de onderkant is wat veel therapeuten en patiënten ' verlammende depressie , ”Een toestand waarin men geen baan kan behouden, basishygiëne kan handhaven, uit bed kan komen of een relatie kan aangaan.

De tegenovergestelde parameter is hoogfunctionerende depressie, een vorm van de ziekte die niet intens genoeg is om het vermogen om dagelijkse verantwoordelijkheden zoals werk en thuistaken te vervullen merkbaar te beïnvloeden. Niettemin kan hoogfunctionerende depressie een deel van hetzelfde dragen symptomen zoals elke andere vorm van de aandoening, waaronder:

• Aanhoudende droevige, angstige of 'lege' stemming
• Gevoelens van hopeloosheid of pessimisme
• Prikkelbaarheid
• Gevoelens van schuld, waardeloosheid of hulpeloosheid
• Verlies van interesse of plezier in hobby's en activiteiten
• Minder energie of vermoeidheid
• Zich rusteloos voelen of moeite hebben om stil te zitten
• Veranderingen in eetlust en / of gewicht
• Gedachten over dood of zelfmoord
• Pijn of pijn, hoofdpijn, krampen of spijsverteringsproblemen zonder duidelijke lichamelijke oorzaak

Mensen met een hoogfunctionerende depressie zijn soms bedreven in het verbergen van deze symptomen, zei Talkspace-therapeut Samantha White . Deze patiënten maken zich zorgen dat anderen hun ziekte ontdekken.

Hoogfunctionerende depressie versus dysthymie

Mensen met een psychische aandoening verzinnen vaak onofficiële termen om hun ervaringen te beschrijven. Soms overlappen deze nieuwe uitdrukkingen de gevestigde diagnoses.

'Naar mijn mening als psychotherapeut is hoogfunctionerende depressie een poppsychologische term voor wat klinisch bekend staat als dysthymie', schreef Annie Wright in een artikel op The Mighty. Psychiatrische verenigingen hebben ook verwezen naar zowel dysthymie als hoogfunctionerende depressie aanhoudende depressieve stoornis of chronische depressie.

Ondanks veel overeenkomsten is het nog niet duidelijk of dysthymie en hoogfunctionerende depressie precies hetzelfde zijn. Mensen werken nog steeds aan de definitie van het laatste.

hoe om te gaan met een pathologische leugenaar?

Het verband tussen hoogfunctionerende depressie en succes, ambitie en perfectionisme

Het label 'hoogfunctionerende depressie' duidt niet op een bloeiende carrière of bijkomende psychische problemen. Mensen met dit type depressie zijn echter waarschijnlijk succesvol, ambitieus, perfectionistisch, eenzaam of angstig. Deze eigenschappen zijn vaak gerelateerd aan depressief denken en gedrag. Wright gaf enkele voorbeelden in haar stuk over hoogfunctionerende depressie:

• Meedogenloze zelfkritiek en twijfel
• Schuldgevoel en zorgen over het verleden en de toekomst
• Op zoek naar perfectie in werk en leven
• Onvermogen om te rusten en te vertragen
• Verstoord door kleine problemen

Als mensen ambitieus zijn en veel van zichzelf verwachten, kunnen ze zich depressief voelen als ze niet voldoen aan onredelijke doelen. Dat is de aard van perfectionisme. Niets voelt als genoeg. Er is bezorgdheid over de vraag of ze alles zullen kunnen krijgen wat ze willen - of dat ze goed genoeg zijn om hun verlangens te verdienen. Een door een carrière gedreven levensstijl kan eenzaamheid en frustratie veroorzaken.

Therapeut Erika Martinez beschreef een amalgaam van cliënten met hoogfunctionerende depressie als succesvolle professionals die zich leeg en onvervuld voelen.

'Ze komen laat thuis bij een leeg huis of een gezin dat al naar bed is gegaan', zei Martinez. Stress en burn-out en kunnen bijdragen aan dit type depressie.

De uitdaging om te leven met hoogfunctionerende depressie

Ondanks hun vermogen om relaties te onderhouden, kan het voor mensen met een hoogfunctionerende depressie moeilijk zijn om ondersteuning te krijgen. Omdat hun symptomen het gedrag niet significant beïnvloeden, begrijpen vrienden, collega's en familieleden vaak niet dat er een ernstige ziekte aanwezig is.

'Omdat ik fulltime kan werken en het goed kan doen, mijn eigen huis bezit en voor alles zelf kan zorgen, onderschatten mensen hoe diep ik worstel en hoe moeilijk het is om op sommige dagen te functioneren', zegt Christine Dolan, een lid van de Huffington. Post lifestyle-community die geopend over haar toestand. 'Het is al moeilijk genoeg om het bij elkaar te houden, maar het is nog moeilijker als je weet dat mensen je verkeerd inschatten en je niet de eer geven om alleen maar uit bed te komen.'

Soms worden mensen zoals Dolan geconfronteerd met een stigma waardoor ze het gevoel krijgen dat hun stoornis niet legitiem is. Het is gemakkelijk om stil te staan ​​bij gedrag en subtiele patronen in emoties en gedachten over het hoofd te zien.

Waarom hoogfunctionerende depressie moeilijker te behandelen is dan andere vormen

Op het eerste gezicht lijkt het erop dat hoogfunctionerende depressie - per definitie - beter te behandelen is dan ernstige vormen van de aandoening. Desalniettemin staan ​​therapeuten vaak voor unieke uitdagingen bij het werken met chronisch depressieve cliënten.

Het is gemakkelijker voor professionals in de geestelijke gezondheidszorg om vooruitgang te boeken met slecht functionerende depressieve cliënten, aldus therapeut Asta Klimaite , omdat de doelen vaak eenvoudig en concreet zijn. Als een cliënt met een verlammende depressie zijn appartement niet kan verlaten, kan hij aanzienlijke vooruitgang boeken door naar een supermarkt te gaan. Maar hoe zit het met een ervaren manager wiens verlangen is om 'gelukkig te zijn'? Met zo'n vage uitkomst in gedachten, kan het voor counselors en cliënten moeilijk zijn om specifieke, uitvoerbare doelen te stellen.

Mensen met dysthymie zullen minder snel een behandeling zoeken. Ze realiseren zich soms niet dat hun symptomen het gevolg zijn van een psychische aandoening. Anderen begrijpen de situatie, maar willen geen hulp of denken dat hun aandoening geen reden tot bezorgdheid is.

Oorsprong van de term en stijging in populariteit

Internetgebruikers hebben de uitdrukking 'hoogfunctionerende depressie' al in 2004 ingevoerd, aldus gegevens van Google Trends. De datum van het eerste persoonlijke gebruik is onbekend, maar zowel cliënten als professionals in de geestelijke gezondheidszorg noemden het label waarschijnlijk ruim voor 2004.

verliefd zijn tijdens een relatie

De populariteit van de term steeg in april 2016 en is sindsdien algemeen geworden.

'Ik denk dat dit waarschijnlijk komt doordat er in de media meer media-gebruik is van de term‘ hoogfunctionerend ’in blogs, posts op sociale media en video's, '' theoretiseerde Martinez. 'Het resoneert echt en spreekt tot wat veel jonge volwassenen van in de twintig en begin dertig meemaken in hun huidige levensfase.'

Hoe het label ‘Hoogfunctionerende depressie’ mensen helpt om te gaan met stigma

Omdat er nog steeds een stigma kleeft aan psychische aandoeningen, waaronder depressie, voelen de getroffenen zich soms niet op hun gemak bij officiële diagnoses zoals 'klinische depressie' of 'depressieve stoornis'. Het gebruik van termen als 'hoogfunctionerende depressie' kan de voorkeur hebben omdat dergelijke labels niet zo belastend of ernstig klinken.

'Ik denk dat het hebben van onofficiële diagnoses helpt om het stigma van psychische aandoeningen weg te nemen', zei hij therapeut Kimberly Hershenson . 'Sommige cliënten houden van termen als‘ chronische piekeren ’in plaats van‘ angst ’, bijvoorbeeld omdat ze het gevoel hebben dat ze gewoon met een probleem worstelen in plaats van geestelijk ziek te zijn. '

Ongeacht de labels of onderscheidingen, het gaat erom dat mensen met enige vorm van depressie begrijpen dat ze zich nergens voor hoeven te schamen. Goed functionerend of niet, iedereen met een psychische aandoening verdient professionele hulp en ondersteuning van dierbaren.

Opmerking: uitchecken Engadget's rapport over sms-therapie dat omvat dekking van Talkspace.