Kunt u geen compliment ontvangen? Dit is waarom…

Mijn man en ik hebben afgelopen weekend bij onze gezinnen doorgebracht. Toen we de deur uit gingen van het huis van mijn ouders, complimenteerde mijn moeder mijn nieuwe blazer.

'Dit ding?' Ik zei over een blazer waar ik al maanden naar had gekeken, waar ik voor had gespaard en waar ik uiteindelijk aan verkwistte nadat ik de site van de winkelier tijdens Labor Day weekend 722 keer had vernieuwd, in de hoop dat mijn maat zou worden aangevuld.

'Het is niet zo leuk. Het is te zwaar. En korter dan ik dacht dat het zou zijn. En het was te koop, 'zei ik, terwijl ik de gebreken opsomde.

We vertrokken en gingen tijd doorbrengen met mijn schoonouders, die, toen ze mij zagen, buitengewoon feliciteerden en dolblij waren om te praten over een nieuwe baan die ik onlangs ben begonnen - precies doen wat ik wil doen, precies waar ik wilde zijn deed het - en wilde alle details weten.

'Het is eigenlijk niet zo cool. Een baan is een baan, 'zei ik verlegen.

Toen we in de auto stapten, vertelde mijn man - die me hier al verschillende keren over heeft gebeld - de gebeurtenissen en vroeg: 'Waarom kun je niet gewoon een compliment aannemen?'

Waarom we negatief reageren op complimenten

Kijk, als je op mij lijkt, roept een compliment twee reacties op:

• Optie A, de meest waarschijnlijke optie in mijn gedachten, is onmiddellijke vernedering gevolgd door angst dat de complimenteerder spoedig zal zien dat ik een bedrieger ben en dat hij of zij het bij het verkeerde eind heeft. Ik zal worden ontmaskerd, enalleszal vanaf daar ontrafelen.
• Optie B, zeker ook een haalbare optie, komt voort uit mijn wantrouwen in de complimenteerder. Hij of zij wil iets van mij, dus ik moet op mijn hoede blijven.

Hoe dan ook, het probleem is hetzelfde. We zien onszelf niet langer als bewonderenswaardig. We besteden zoveel tijd aan het kleineren van onszelf dat we kwetsbaar en achterdochtig zijn als iemand plotseling een mening geeft die verschilt van de onze.

Dit lijkt misschien vreemd in een tijdperk waarin iedereen te veel deelt, schijnbaar smeekt om likes en aardig gevonden worden. Maar in tegenstelling tot wat sociale media blijkt uit dat veel mensen niet op een belangrijke manier of helemaal niet erkend willen worden. Het gevoel dat de felle lichten rechtstreeks op hen schijnen, geeft sommige mensen het gevoel zich te verstoppen.

tekenen van een eetstoornisquiz

De drie responstypen

Suzann en James Pawelski, auteurs van 'Happy Together: de wetenschap van positieve psychologie gebruiken om blijvende liefde op te bouwen' lijken het erover eens te zijn dat mijn reactie nauwelijks uniek is. Er zijn drie verschillende soorten reacties op complimenten.

Doorbuiging

“We hebben gemerkt dat dit bij veel mensen een veel voorkomende ervaring is bij het ontvangen dankbaarheid . We denken dat een deel van de reden cultureel moet zijn. Ons wordt vaak geleerd bescheiden te zijn en ons niet op onszelf te concentreren. Zodat wanneer we complimenten krijgen, we ze vaak afwenden, ze afborstelen alsof je een kruimel van je shirt of zelfs een vervelende vlieg zou kunnen zijn, ”zei Suzann Pawelski.

Wederkerigheid

Suzann zei dat hoewel afbuiging een populaire reactie is, dit ook onnodige wederkerigheid is. 'Vaak, voordat het compliment zelfs maar tijd heeft om te landen, begint de andere persoon onmiddellijk zijn of haar eigen dankbetuiging', zei ze. Suzann en James noemen dit het 'hete aardappel'-fenomeen.

“Dit soort reacties voelt erg transactionele aan. Het is alsof we het gevoel hebben dat als iemand ons een compliment geeft, we hem dat meteen moeten terugbetalen ”, zeggen ze. “Nogmaals, kwetsbaarheid speelt hier een rol. Het is normaal om ons kwetsbaar te voelen als we in iemands schulden zitten. Als we ons er niet prettig bij voelen, kunnen we proberen de schuld zo snel mogelijk terug te betalen - of ‘hete aardappel’. '

Discontering

Suzann zei dat het derde type antwoord discontering is - hier geven we alle redenen waarom het compliment niet kan worden ontvangen.

James complimenteerde Suzann bijvoorbeeld een keer met een geweldige maaltijd die ze had gekookt. Suzann ging toen in op een litanie van alle redenen en problemen waarom de maaltijd niet zo goed was als het had kunnen zijn - zoals ik met mijn blazer. Ze gaf een waslijst met redenen waarom ze een bepaald kruid opraakte, de aardappelen te gaar kookte, enz. Je kunt je voorstellen hoe James zich voelde tegen de tijd dat ze klaar was met het uitspuwen van haar negativiteit! Suzann zegt dat dit een ongezond is gewoonte tussen mensen.

'Het is alsof de persoon die het compliment ontvangt, eerlijk moet zijn en eerst alle problemen moet noemen voordat ze worden opgemerkt', zei ze.

Leer complimenten te accepteren en te waarderen

Waar het op neerkomt is dat hoewel complimenten vreugde moeten brengen en dienen als een genadig geschenk, ze vaak zwaarder kunnen aanvoelen voor een ontvanger. Denk aan de ontvanger wanneer u uw compliment uitspreekt en overweeg uw reactie de volgende keer dat u er een ontvangt. Er zijn redenen waarom het misschien niet zo goed voelt als u denkt dat het zou moeten, maar u bent niet de enige, en als u merkt hoe u zich voelt, kunt u dat veranderen.